Hogyan lehet túlélni a szigorú diéta és nem bontható - nő s nap
A kérdés a kiválasztás a diéta nem szükséges ma a probléma. Mert divatossá vált, és az internet, megtalálja a megfelelő módja annak, hogy lefogy. Vagy akkor mindig forduljon dietetikus. A legfontosabb dolog -, hogy ez volt ebben az időben. De van egy másik probléma: hogyan lehet fenntartani a diéta. Mert akkor mindig jön egy mentség, hogy nem folytatja az ügyet.
Hogyan fenntartani a diéta, és nem róla?
Hogyan fenntartani a diéta, és nem bontják?
Nem is olyan nehéz megtalálni a diéta, hogyan kell fenntartani.
A tudósok úgy vélik, hogy több oka van, hogy miért van egy hiba az étrendben:
- Gyenge akaraterő. Amikor valaki keres kifogásokat. Például: „egy darab lesz semmi”, vagy „ne dobd jól”
- A hatás kívülről. Amikor barátai hívják egy kávézóban vagy otthon kell készíteni az ételeket a család többi tagja. Office vagy a megrendelés során a vállalati vacsora, ha nem akarja, hogy kitűnjön
- Immunitás a szervezet. Ha hiányzik belőle néhány vitaminok miatt túl szigorú diéta
- Unatkozó íze. A legnépszerűbb és leghatékonyabb - ez a diéta termék, egy-két hét, ha enni ugyanazt a dolgot. Ez csak egy unalmas ember, ő dob egy diéta, és van valami más
- Helytelen fogyókúra. Például, ha a tanácsos enni több kis részletben, és evett két nagy, hogy kompenzálja az összes, amit nem evett
Ezért, annak érdekében, hogy ne szakadjon meg kell kezdeni ahhoz, hogy a következő szabályokat:
- Először konzultációt az orvos, majd a diéta
- Ellenállni szigorú diéta önmagában nehéz. Ezért szükséges csatlakoztatni a család, barátok. Ha nem felel meg, legalábbis nem váltanak nem megfelelő táplálkozás.
De csak akkor, ha vállalja, hogy ezt - nincs kötelező diéta!
- Nem ennivaló a házban, ami nem felel meg a diéta
- Megtagadása vendég a házban, az általános üzleti ebédek befejezéséhez
- Ismerem az összes árnyalatok a diéta megkezdése előtt a
- Mindig igyon sok vizet
Ellenállni a szigorú diéta: a puhább megközelítés
Több pontot, ahol meg lehet csalni, betartva a szigorú diéta. Például szinte nincs diéták, amelyek nem tartalmazzák a fogyasztói zöld vagy gyógytea. Ezért szükséges, hogy a kísérlet ebben az irányban: a különböző típusú és minőségű teát. Vagy keveréke gyógynövények gyógynövény tea. Ez lehetővé teszi, hogy megnyugtassák az éhség, és új ízeket.
A második trükk az, hogy megfeleljen a szigorú diéta lassan felkészülhessen és a test
Fokozatosan, kivéve azokat a termékeket kezdenek csinálni a cukorral és a kávéval. Akkor távolítsa el a banán, liszt, paradicsom. És így fokozatosan jön a megfelelő szigorú diétát.