Hogyan alváshiány befolyásolja a személy agya, és megváltoztatja a személyiség
1959-ben, Peter Tripp, egy népszerű DJ New Yorkban, megígérte, hogy ébren maradni 200 órán keresztül, miközben továbbra is futtatni a rádióműsort.
Kutatás a kialvatlanság ritkák voltak abban az időben, így senki sem tudja, mire számíthat. Ezért ez a gondolat vált egy nagyon fontos esemény nem csak a rajongók milliói Tripp, hanem a tudományos közösség számára.
Tapasztalat Tripp és annak eredménye
A hatás azonban az alváshiány az elme Tripp sokkal drámaibb, mint bárki számíthat. Úgy ismerték, mint egy vidám és optimista ember, de végül kezdett jelentősen megváltozik. A harmadik napon a kísérlet lett nagyon ingerlékeny, átkozódva és sértő, sőt barátok. Vége felé ebben a vállalkozásban kezdte hallucinált, és nyilvánult paranoid viselkedést.
De annak ellenére, hogy a félelmek, hogy az orvosok nyomon az állapota, és a stimulánsok, amit adtak neki, ő továbbra is nézni, és lefeküdt csak töltött 201 óra alvás nélkül.
Hála a modern laboratóriumi vizsgálatok, a tudósok képesek voltak szaporodni a viselkedést figyeltek Tripp miatt alváshiány. Az alváshiány vagy tartós hiánya növeli a ingerlékenység, hangulat romlik, és okoz egy érzés a depresszió, a szorongás és a harag. Egyes kutatók azt állítják, hogy az alváshiány vezet fokozott érzelmi reaktivitás.
Fáradtság és érzelem
Során az egyik tanulmány az alváshiányt, a sok tagja, valamint a Tripp, lecsapott a barátai. Azt is tapasztalja a stressz és a düh, amikor arra kérték, hogy töltsenek ki egy egyszerű kognitív tesztet, ellentétben pihent a résztvevők.
Az agyi képalkotó technikák megmutatjuk, hogy miért alváshiány vezethet irracionális érzelmi reakciókat. Érzelmi központ az amygdala, amely az agyban található. Amikor vizsgálatban résztvevők hagyták őket aludni, azt mutatta, érzelmileg negatív képeket, az aktivitás szintje az amygdala volt 60% -kal magasabb, mint a pihent.
veszteség a kapcsolatból
A kutatók azt is megvizsgáltuk, hogy a különböző agyi területek is kapcsolódik ehhez az oldalhoz. Azt találták, hogy az alváshiány hatással van a romboló kapcsolatot az amygdala és a mediális prefrontális kéregben. Ez rendkívül fontos eredmény, mert ezen a területen az agy működését ellenőrzi az amygdala. Az alváshiány okozza az amygdala túlreagálni a negatív ingereket, mivel ez a terület elveszíti a kapcsolatot a részét, amely felelős a tevékenységét.
Sleepless in Las Vegas
Casino tulajdonosok már régóta úgy találta, hogy a játékosok, akik belefáradtak, gyakran kockázatokat. Élénk fények, a zaj és a hiányzó ablakok vannak kialakítva, hogy abbahagytad észre az idő múlását.
Aludj, hogy megtanulják
Egy másik terület, az agy mely nagyon szenved, mert az alváshiány a hippocampus. Rendkívül fontos, tárolására új emlékeket. Amikor valaki meg van fosztva az alvás még egy éjszaka, hogy képes memorizálni információkat csökken. Egy vizsgálatban kimutatták, hogy a hippocampus előfordulhat kapcsolatos zavarok alváshiány. Memorizálása során több képet kialvatlan résztvevők kevésbé voltak aktivitás a hippocampus összehasonlítva a pihent. Ezt a hiányt a hippocampus okozhatja alváshiány, ami csökkenti a képességét, hogy rögzítse az új információkat.
Alternatívaként a hippocampus, szükség lehet aludni, hogy mozog az új információ, amely alatt az egyéb területek az agyban. Ebben az esetben, az alváshiányt okozhat az a tény, hogy az információ nem kerül tárolásra.
Tanulságai vállalkozás Tripp
Tripp történet egy szerencsétlen véget. Röviddel azután, hogy ezt a kísérletet, az ő házassága szétesett, és elvesztette az állását. 1964-ben, a rekord volt törve Randy Gardner, egy középiskolás diák, San Diego, aki képes elvégezni 264 óra alvás nélkül.
Természetesen a bajok előtt álló Tripp, nem valószínű, hogy összefüggésbe hozható az alváshiányt, a Gardner és mások, akik később megpróbálta megtörni a rekordot, nem jelentett ilyen hosszú távú negatív következményei. Mindazonáltal néhány órát továbbra is tanult Tripp és a legújabb felfedezések a tudomány az alvás.
Sokan nem elég aludni, mert áldozatot ezúttal kedvéért a munka, különösen, ha ez együtt jár kibocsátó eszközöket kék fény. Úgy tesz elalvás nehezebb, tovább elmossa a mennyiségi és minőségi alvás.
Meg kell, hogy újra felfedezzük, hogy mit jelent álmodni, és értékelje az előnyöket, amelyek ad az agy. Az ágyban töltött idő az egyik legfontosabb befektetési, amely segít, hogy okosabb, jobb döntéseket hozhatnak, és vezet egy boldogabb életet.
