Szezámolaj - előnyei és hátrányai a ásványi összetétele
Sesame - egy növény, amely elterjedt Indiában, ahol kiderült, több mint 6000 évvel ezelőtt, minden sarkából a világ .. A gyakorlati értéke ennek a növénynek a szezámmag, a főzéshez és feldolgozott szezámolaj, amely megbeszéljük ezt a cikket.
Megmutatjuk, hol szezámolaj használnak. milyen előnyöket lehet beszerezni annak használatát, és ajánlásokat tesz a kiválasztási és a termék tárolása.
Vitamin és ásványi anyag készítmény szezámolaj
Minden hasznos és negatív tulajdonságai szezámolaj határozza meg a vitamin és ásványi anyag készítmény. Az olaj szezámmag tartalmazzák:
Elsősorban szezámolajat értékelik forrásként egyszeresen telítetlen zsírsavak. A fűtőértékű 840 kcal / 100 g, a koncentráció az omega-6 45%, és az Omega-9-42%.
Ezek a savak nagyon hasznos a szervezet számára, javítják a feltétele a szív és keringési rendszer. metabolizmusában részt vevő, aktiválja lipid metabolizmus (zsírégetés), erősíti az immunrendszert, és megakadályozza a fejlődését onkológiai betegségek.
Szintén szezámolaj biztosítja a szervezet számára számos vitamin, E és C, amelyek szerinte „vitaminok fiatalok”. Ez nem csak serkenti az immunrendszert, és növeli a szervezet általános ellenálló képességét a betegségekkel, hanem pozitívan befolyásolja a bőr, a haj és a körmök, javítja a látást, és tartsa lenyomva a hang az idegrendszert.
Evés csak egy kanál szezámolaj teljesen lefedi a szükségességét kalciumot. amely alapvető fontosságú az erős fogak és csontok. A terméket is biztosít számunkra a magnézium és a kálium-hiány, amely ahhoz vezet, hogy romlása a kardiovaszkuláris rendszer.
olaj előnyeit, ha szájon át
Szezámolaj Ázsiában és az indium széles körben használják a megelőző és terápiás ágens nemzeti gyógyulást. Nézzük meg, milyen előnyöket testünk lesz, ha bekapcsolja ezt a terméket az étrendben:
- Emésztőrendszer és gasztrointesztinális szerveket. Ez normalizálja a gyomor savasságát, és lehetővé teszi a betegségek leküzdésére, mint a fekélyek és gyomorhurut, mert tartalmaz vitaminokat és foszfolipidek, amelyek gyógyító hatása van a nyálkahártyára. Ez aktiválja a epe és a máj funkció javítja (hatásos a kombinált kezelés a hepatitis és a máj dystrophia).
- Szív- és érrendszer. Erősíti a szívet, növeli a erek rugalmasságát, eltávolítja a szervezetből a koleszterin, megakadályozza a beszorulást a vénák és megjelenése vérrögök. Ez növeli szekrécióját vérlemezkék és minőségét javítja a vér használják a hemofília kezelésére, thrombocytopenia purpura.
- Agy és az idegrendszer. Olaj elengedhetetlen az erős mentális stressz, mert tartalmazza az Omega 6/9 és foszfolipidek szabályos nyugtát, amely javítja a memóriát és a koncentrációt, növeli a stresszel szembeni ellenállást. Ahhoz, hogy ezt a termék ajánlott megelőzésére az Alzheimer-kór és sclerosis multiplex. Ezen túlmenően, olaj szezámmag nyugtató hatású, nyugtatja az idegeket, segít megbirkózni álmatlanság, ingerlékenység és fáradtság.
Az is hasznos, olaj hatása, hogy ez egy hatékony eszköz a komplex cukorbetegség kezelésére, vérszegénység és a húgyúti szervek.
Szezámolaj kozmetikumokban
Olaj szezámmag széles körben használják a kozmetikai célokra, képes javítani a bőr állapota, a haj és a körmök. Amikor a bőrre olaj lágyító hatás, rendszeres használata a maszkok növelheti a bőr rugalmasságát, mivel az ebben lévő összetevők az olaj növeli a természetes váladék a kollagén és normalizálja a víz-lipid egyensúlyt.
Hatékonyan szezámolajat és harci akne és mindenféle bőrpír, mivel a cink-tartalma megszünteti a gyulladást fejt ki baktericid hatását. Súlyos acne segítségével olaj nem megszabadulni, hanem hogy megszüntesse az egyes pattanások van egy nagy lehetőség.
Sesame Body Oil is használható körömápolókhoz. Tedd a kissé felmelegített olaj fürdő, és áztassa a szögek 15-20 percig, így megszabadulni a ridegség, szétválás és a túlzott elvékonyodása a körmök, amelyek miatt keletkeztek a rendszeres alkalmazása gél-lakkok és kapacitását.
Jól bevált szezámolajat, és olyan eszközt leküzdésére ridegség és a hajhullás. Ezek a maszkok kell tenni hajmosás után, és folyamatosan 30 percen át a kupak a celofán, és ezután mossuk, és az olajat alkalmazzuk egy balzsam vagy kondicionáló.
A hatás látható után csak 3 kezelés, nem csak javítja a haj állapota, hanem csökkenti a zsírtartalmat, mint az olaj egy részét cink normalizálja a faggyúmirigyek.
Tudjon meg többet az egészség:
Kiválasztás és tárolás
Javasoljuk, hogy vegye fel az olajat egy kis tartályba. mert az eltarthatósága nem haladhatja meg a 6 hónapot. A terméket vetjük alá oxidáció napfény hatására, és az oxigénnel való érintkezést, így az olaj kell tárolni zárt tartályban sötét helyen hőmérsékleten 10-25 fok.
A tárolás alatt, olaj kicsapódni, ami nem jelez meghibásodást a termék. Határozzuk alkalmatlansága olajat használni, akkor az avas íz, jelezve, hogy az oxidációt. Ebben az esetben el kell dobni, mert még a legkisebb darab romlott olaj okozhat súlyos mérgezést.
Használati utasítást és ellenjavallatok
A megelőző kezelés kezelhető szezámolaj felnőttek kell egy evőkanál naponta. előnyösen reggeli előtt, a gyerekek adott egy teáskanál olajat. Továbbá, az olaj lehet újratölteni saláták, hozzá krumplipürét és meleg ételeket.
A túladagolás veszélye nem szezámolaj, de ez elég magas kalóriatartalmú termék, amely nem szabad visszaélni.
Felhívjuk figyelmét, hogy az olaj nem használható a sütéshez, mivel a forralás során, mert megvilágítja a veszélyes rákkeltő.
Ez szezámolaj és ellenjavallatok, mert az erős hatást gyakorol a hajókra óvatosan kell alkalmazni szenvedők visszerek és a fokozott véralvadás. Mielőtt bekapcsolná az olaj az étrendben, forduljon szakorvosi felíró az adagolás és a használat gyakoriságától.
sajátosság olaj is lehetséges. Ha még soha nem fogyasztott ezt a terméket, a recepción egy kis adag - fél teáskanál, és mivel az allergiás reakciók fokozatosan növeli a térfogatot egy evőkanál.