Qigong - Az út az egészséghez és a belső harmónia
Qigong - Az út az egészséghez és a belső harmónia
Gyakran kérdezik tőlem, az a kérdés: mi haszna Qigong? Úgy döntöttem, hogy válaszolni a blogjában.
Néhány ember úgy gondolja, hogy a Qigong - egy titokzatos rendszer. Mások úgy vélik, hogy ez a fajta gyakorlat. Egyes Qigong jár akrobatikus trükköket emberfeletti képességek, harci művészetek, és így tovább. D. Most úgy vélik, hogy a kínai torna.
Az én értelmezésemben Qigong - módszer, egy fizikai, szellemi és lelki fejlődését. A szó qigong lazán fordítás kínai úton „dolgozni az energia a levegő”, és a gyakorló Qigong jelenti, hogy felhalmozódnak és átalakítani ezt az energiát.
Age of írott források, amelyek leírják a rendszer Qigong körülbelül 4000 éves, de más források szerint, Qigong jóval régebbi. Modern tudósok úgy vélik, Qigong egyik harmonikus fejlődésének humán rendszerekben, valamint a jóga. Qigong segít fenntartani a jó alak és elkerülni a stresszt. Azok, akik rendszeresen gyakorolják Qigong élnek sokáig, mint az átlag, ritkán kap a beteg, kevésbé érzékenyek a mérgezés. Elkapta qigong, megtalálja a rejtett tartalékok, és megtanulják, hogyan kell használni őket. Most qigong gyakorlatok egyre népszerűbb a látogatók fitness klub, fitness központ.
Qigong gyakorlatok alapvetően különbözik a hagyományos torna. Gimnasztika - egyik formája a mozgás, címzettje csak az izmok a test. A cél a Qigong gyakorlása nem csak egy felületes izmok fejlődését. Ezek a gyakorlatok normalizálják funkciók az egész szervezet, szabályozza akaratlan folyamatok, mint például a légzés, vérkeringés, emésztés, salak visszavonása, metabolizmus vagy hasonlók. D. A pozitív hatást gyakorol a működését a belső elválasztású mirigyek és szervek, valamint az idegrendszer és az agy. Ezt úgy érjük el, egy mély levegőt, míg a test végez különböző testhelyzetek. Mind a gyakorlatok Qigong egyesíti a különböző folyamatokat a szervezetben. Ezért Qigong képes befolyásolni a személy fizikai, mentális, erkölcsi és szellemi.
Minden ember jön class qigong, különböző okokból. Valaki regenerálódásra, hogy valaki meg akar szökni a problémákat és szóváltás a mindennapi élet, az egyik akar költözni egy új szintre a lelki fejlődés, fedezze fel az új oldalait a személyiség, művelni az ember bizonyos tulajdonságokat és jellemvonások, stb List lehet hosszú, de ami a legérdekesebb, aki volna, amit jöhet, minden pontosan mit kap. Mindenki megkapja, amit akarnak. Miután qigong -, hogy az út a belső béke és harmónia, és a módja, hogy egy karcsú alak, és a lehetőséget, hogy több sikeres és magabiztos ember.
Qigong gyakorlat lehetővé teszi, hogy felejtsd el a problémákat, és a nyüzsgés, pihenjen, és hogy egy nyugodt állapotban elménk. Mindez nagyon fontos a lelki egyensúly. Egyfajta belső béke lehetővé teszi számunkra, hogy hatékonyan és jóakarat, hogy kapcsolatokat építsenek más emberekkel. Hála Qigong gyakorlatokat, egyre inkább toleráns, mások tanulni elfogadni magunkat, mint mi vagyunk, minden előnyével és hátrányával együtt. Qigong gyakorlat lehetőséget ad arra, hogy jobban megértsük, és úgy érzi mások.
Néhány kezdik, hogy vegyenek részt Qigong lesz erősebb, hogy ápolják a belső erő szellem. Miután Qigong nemcsak erősíti a testet, hanem megérint bizalmat, ez tesz minket felelős felé maguk és a körülöttük élők.
Melyek a vizsgálatok eredményeit Qigong?
Eltávolítása stressz: edzés közben Qigong személy eléri a belső pihenést. Ez normalizálja a vérnyomást és a szívverés csillapítja, javítja az emésztést és erősíti az immunrendszert. Qigong - a legjobb orvosság a szorongás, depresszió, fáradtság és álmatlanság.
Fájdalom: Kutatás kínai tudósok kimutatták, hogy a rendszeres végrehajtása qigong gyakorlatok és meditáció erősíti a legyengült az immunrendszere, hogy megszabaduljon ízületi gyulladás, hátfájás és a nyak, a krónikus betegségek. Qigong is segít, hogy enyhíti a krónikus izomfeszültség.
Egészséges légzés: Qigong számos típusú légzési. Mindegyikük tanítják lélegezni lassan és mélyen, ami javítja a tüdő működését, ami viszont serkenti az anyagcserét, és stabilizálja az idegrendszert.
Nagyobb rugalmasság: Qigong javítja rugalmasságát izmok és inak, valamint a ízületek mozgását. Hamarosan a testtartás, a járás és a viselkedése javult az emberekben.
Több energia: Qigong gyakorlat elindította azokat minden izom a szervezetben, és segít, hogy a szó szoros értelmében tetőtől talpig új energiákkal.
Súlycsökkentés: csökkenti a koncentráció a kortizol stresszhormon még a „néma” típusú qigong segít megszabadulni a felesleges súlyt. Qigong segít fenntartani az egészséges étrend és fokozza az érzést a saját teste, hozzáteszi bizalmát.
Javított forgalomban: Qigong javítja a vérkeringést, mivel a vér áramlását a sejtek a szervezet, oxigénben gazdag, egyre intenzívebb. Jelentősen javítja a textúra a bőrt.
Erősítése a szív - érrendszer: a gyakorlatban a Qigong erősíti a szív - érrendszeri, mivel ez megnyugtatja a szívet, növeli az állóképességet és javítja az oxigénfelvételt.
Önkontroll. Qigong segít jobban összpontosítani, hogy mi történik itt és most, élesen érzem a test valós időben.
Mindenki ismeri a kifejezést az egészséges test - ép lélek. Pontosan ez az, amit kapunk, abban az esetben a rendszeres gyakorlat a Qigong: javítja a memóriát, erősíti a fizikai és mentális egészség, a jobb mozgáskoordináció és sebességét reakció a szervezet a külső eseményekre. És ez létrehoz egy stabil jó humor és az öröm az élet!
Elkapta qigong, mintha mi felébred álmából. Ez mutatja a rejtett lehetőségeket az ember. Hála a gyakorlatokat Qigong eléri az egyensúly és a vitalitást.
Qigong teszi a szervezet erős és rugalmas, és az elme nyugodt és kiegyensúlyozott. Ha úgy érzi, a vágyat, hogy elkezd gyakorolni qigong, ne tegye le addig, amíg később. Merüljön el a világ qigong, és érezni fogod a pozitív hatások a test és az elme az első ülés. ÜDVÖZÖLJÜK!
Ui És a Denas eszközök támogatása, amelyek az egészség az egész családnak, elolvashatja itt.