Javaslatok a szülőknek az egészséges életmód, a tartalom platform
Kedves felnőttek! A gyereknek szüksége van, mint a levegő üzemmódban a nap, intelligensen szerint összeállított kor jellemzői. Az a tény, hogy a gyermek hozzászokik egy és ugyanazon időben enni, aludni, dolgozni aktívan kedvező feltételeket teremt a sokoldalú fejlesztése
A napi rezsim kellően rugalmasnak kell lennie. Attól függően, hogy a körülmények (otthon, éghajlat, az évszaktól, az egyedi jellemzői a gyerek), meg tudja változtatni, de nem több mint 30 perc mindkét irányban
A töltés után a gyermek meg kell kapnia víz kezelések (edzett víz). Meg kell kezdeni a legegyszerűbb eljárások: mosás, törlés, és aztán megy a zuhany, a hűvös lélek, és lehetséges, hogy sokkal összetettebb - a medencében vagy a nyílt vízben.
Ez nagyon hasznos, hogy összekapcsolják a levegő és a víz kioltó (közvetlenül mögötte, a levegő-fürdő tartott vízkezelés). A nyár folyamán a reggeli séta szükségszerűen véget végzett mosással rubdown, öntés, zuhanyzó vagy úszni.
A fizikai aktivitás hiánya - hypokinesia - több „fiatalabb”. Ez jelzi nem csak az idősebb gyermekek, hanem egyre inkább az általános iskolás gyerekek, óvodások, és még nagyon fiatal gyerekek.
Motor tevékenység lényeges eleme életmód és viselkedés óvodások. Attól függ, hogy a szervezet a testnevelés a gyermekek, az ő szintjükön motoros készség, az egyéni jellemzők, építmények és a funkcionalitás a növekvő szervezet. A gyerekek, akik rendszeresen részt vesznek a testmozgás, azzal jellemezve, vidámság, a bátorság és a magas működőképességét. Fizikai kultúra egy vezető a gyermekek oktatását, és jelentős szerepet játszik a gyermekek felvétele korai életkortól kezdve az egészséges életmód vállán nyugszik a szülők.
A fizikai aktivitás hiánya - hypokinesia - több „fiatalabb”. Ez jelzi nem csak az idősebb gyermekek, hanem egyre inkább az általános iskolás gyerekek, óvodások, és még nagyon fiatal gyerekek.
Motor tevékenység lényeges eleme életmód és viselkedés óvodások. Attól függ, hogy a szervezet a testnevelés a gyermekek, az ő szintjükön motoros készség, az egyéni jellemzők, építmények és a funkcionalitás a növekvő szervezet. A gyerekek, akik rendszeresen részt vesznek a testmozgás, azzal jellemezve, vidámság, a bátorság és a magas működőképességét. Fizikai kultúra egy vezető a gyermekek oktatását, és jelentős szerepet játszik a gyermekek felvétele korai életkortól kezdve az egészséges életmód vállán nyugszik a szülők.
Ahhoz, hogy távolítsa el a gerjesztő lefekvés előtt akkor lehet használni aromalampu levendulaolajjal (2-3 csepp). Ülj le mellé az ágyra, hogy a gyermek; Óvatosan, finoman pat veregette a gerinc mentén, hogy megcsókolja, hogy azt mondják, hogy holnap minden rendben lesz, csak annyit kapott, okos és kedves.
Győződjön meg arról, hogy az ébredés a gyermek zavartalan volt (ez hazugság az ágyban legalább 10 percig, és tegye az ébresztőórát élén egy kiságy ellenjavallt).
Végezzen egy gyerek vízhigiéniás, és miután a szellőztetés a helyiség - reggeli torna a zene.
Reggeli előtt, hogy a gyermek egy pohár gyümölcs- vagy zöldséglé. Alkalmazása előállítására élelmiszerek gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben, rostok, fény szénhidrátok, vitaminok.
A SARS betegségek kockázatának adnak, adalékanyagként a levesek, a fokhagyma és a metélőhagyma.
Adjon bébiruhák természetes szálakból, hozzájárult ahhoz, hogy a teljes bőr légzés és megfelelő hőátadást.
Figyelmezteti a gyermeket, hogy miután a testnevelés nem inni hideg vizet.
1. hozzájárul ahhoz, hogy megerősödjön a család;
2. A formák a gyermekek fontos erkölcsi tulajdonságait;
3. fejleszti a gyermekek kíváncsiságát;
4. tulajdonít a gyerekek a csodálatos természet világa, neveli gondoskodó hozzáállás;
5. kibővíti a horizontot, a gyermek.
6. létrehozza a gyermek az elsődleges elképzelés a helyi történelem, a hagyományok és a kultúra az emberek;
7 összehozza a család minden tagja (gyermek él feladatok között a szülőkkel)
Szabadidő eltöltésének együtt, ott van a spirituális kapcsolat a szülők és a gyermekek számára, amely sok szülő csak álom.
A közös családi nyaralás - akár családi kemping kirándulások, szabadtéri tevékenységek, a tenger, a hegyek, vegyenek részt a sport családi játékok, mint például: „Apa, anya, - sportoló család” kerékpáros az erdőben, stb - .. Jótékony hatása a óvodáskorú gyermekek és szüleik. Szülők a gyermek:
1. Télen -, hogy a sífutás a gyerekekkel, korcsolyázás, szánkózás, túrázás a közeli erdőben, parkban, a penész az udvaron a vár a hó számokat.
2. A tavasszal és ősszel -, hogy a gyermek vele, hogy napos kirándulásokon, hogy egy közös nyaralás a tengeren, az országban, hogy szervezzen egy közös vállalat udvarán szabadtéri játékok.
3. A nyári - napozás, úszás, szervezni zajos, kerti játékok az utcán.
4. gondoskodik a közös családi olvashatunk az egészséges életmód.
1. Minden nap kezdődik egy díjat.
2. Kelj fel, ne feküdjön az ágyban
3. Vegye ki a hideg víz Friend, ez ad erőt és semlegesítésére.
4. Az óvodában, az iskolában, a munkahelyen - séta gyors ütemben.
5. Emelje - ellenségünk.
6. Mi lesz nagylelkű mosollyal, soha ne csüggedj!
7. A találkozón kívánunk egymásnak egészség (Hello!)
8. Mode - barátunk, szeretnénk mindent megtenni - van ideje!
9. Ne rágja ül a TV-ben!
10. a szabadság és a hétvégén - csak együtt!
Tipp 1: Ha bármilyen kérdése van az egészségre a gyermek meg kell említeni gyermekorvos felíró kezelést, vagy ha szükséges, irányítja a gyermeket meg kell vizsgálni más szakorvosok. Különleges esetekben, hogy elkerüljék késlelteti az időzítés a kezelés, amikor az első jellemző a betegségre utaló jeleket ajánlott azonnal lépjen kapcsolatba a szakember számára a szakterületen a gyógyszert.
2. tipp: Ha azt veszi észre, hogy a gyermek a kör társaik más ügyetlenség, szegény beszédet, ha jön az ájulás, szédülés, fejfájás, hányás, megingott a közlekedési, szükséges, hogy konzultáljon egy gyermek neurológus.
Tipp 3. Ügyeljünk az a gyermek viselkedését: túlzott mobilitás, izgatottság, vagy éppen ellenkezőleg, levertség, fáradtság, sírás, szorongás, alvászavar, rögeszmés mozgás - a leggyakoribb tünetek a mentális stressz gyenge idegrendszere egy óvodáskorú gyermek. Ha ezek a tünetek biztos, hogy azt mutatják, hogy a gyermek a gyermek pszichiáter.
Tipp 4. A gyermek gyakran kéri, vagy nem mindig reagál a beszéd neki címzett, jött gyakori a torokgyulladás. hang elvesztése, köhögés, állandó orrfolyás, ha a baba alszik nyitott szájjal horkolt alvás közben, az orr, ha beszél - kikéri a gyereket a ENT orvos (otolaryngologist).
5. tipp: Ha a gyermek a rossz étvágy, gyakori hányinger, hányás, abnormális széklet (székrekedés, hasmenés), hasi fájdalom (étkezés előtt, étkezés után) kell kérni képzett segítséget egy orvos, gasztroenterológus.
Tipp 6. Kezelés tanácsot allergológus szükséges olyan esetekben, ahol az óvoda időszakban a gyermek egy reakció (bőrkiütés, duzzanat, légzési nehézség, hirtelen orrfolyás, tüsszögés), hogy bizonyos ételek, szagok, virágpor, virág, gyógyszerek, védőoltások.
Tipp 7. bőrgyulladás különböző testrészek (leggyakrabban a kéz és a láb) kíséretében bőrpír, viszketés, hámlás, izzadás - talán ez annak a jele, krónikus bőrgyulladás vagy ekcéma kezelés, amely segít a bőrgyógyász. A bőrgyógyász foglalkozni kell semmilyen látható változás az állam a bőr, köröm, haj.
Tipp 8. Ha azt tapasztalja, hogy a baba összehúzza a szemét örökre, ha figyelembe vesszük a távoli tárgyakat, vagy alacsony kanyarban, mint egy lemez egy album, vagy egy könyvet, ülj közel a TV képernyőjén, ha messze van (az a távolság 5 méter) nem tesz különbséget a kis (legfeljebb 1 cm átmérőjű ) tételek, akkor ellenőrizni kell a gyermek látásélesség - forduljon szemészhez (szemész).
Tipp 9. Mindig figyeljen a testtartás a gyermek: járáskor lehajolt, ő az egyik vállán alacsonyabb, mint a többi, a pengék erősen támogatják, amikor kihúzta magát; ül egy széken, ő láthatóan flex egyik vagy másik irányba próbál gyakran változnak testtartás, alacsony döntve (majdnem fekszik az asztalon) rajzolás közben, stb - .. gerinc állapotfelmérés az, hogy speciális ortopédiai.
Tipp 10. Ne felejtsd el, hogy szükség van a kötelező megelőző orvosi vizsgálatokat a gyermek az alábbi szakemberek: endokrinológus (megelőzése pajzsmirigy betegség, cukorbetegség, elhízás, növekedési rendellenességek), sebész (detektálás a veleszületett rendellenességek), Fogászat (felismerés és kezelés a fogszuvasodás) Cardiology (diagnózis funkció zavarok szív és érrendszer), logopédusok (beszédzavar és az észlelés hangok).
Készül. Oktatói FC.