Hogy, hogy nem gondol, étel, fogyókúra
Gondolatok az élelmiszer gyakran nem adnak többit azoknak, akik úgy döntöttek, hogy lefogy, és megy a diéta. Miután kizárták az étrend a szokásos mennyiségű élelmiszer írsz, „unatkozó” a test a régi étkezési szokások, és indítsa el minden alkalommal, hogy gondolni.
Mi a teendő, ha a gondolat, hogy egy szendvicset kolbásszal, vagy egy finom zsemle kísérteni? Hogyan lehet megállítani gondolkodás állandóan az élelmiszer? Hogy, hogy nem gondol ételt a diéta különösen?
Miért mindig gondol élelmiszer során diéta?
Már a kezdet kezdetén érdemes megjegyezni, hogy a probléma, amivel nem csak azok, akik ülnek a diéta, hanem azok is, akik eszik rendesen, és nem korlátozza magát. Ezt a két problémát okozott különböző tényezők, ezért kell foglalkozni velük különböző módon. Így az állandó éhség, a férfi ül a diéta okozta fizikai okok, és a vágy, hogy folyamatosan van egy személy, aki nem tartja be a diétát - pszichológiai tényezők. Hogy, hogy nem gondol ételt mindkét esetben?
Bármilyen diéta - ez egy nagy stressz a szervezetben. Ezért kívánó alak karcsúbb nők megpróbálják kiválasztani a leginkább szigorú diéta, amely eredményeket csak egy pár hétig. A legtöbb ilyen étrend alapja a felvétel az étrendben egy termék, és egy kevés másik pár három (például gabona és zöldség saláta). Természetesen a szervezet nem tudja megszerezni a szükséges anyagokat tőle az ételt, a gyomor kezd hasonlítani magát az agyba, és az agy viszont azt mondja, hogy éhes.
Ezen túlmenően, amikor egy éles változás az étrend lehet kezdeni, és pszichológiai problémák a diéta vannak szokva, hogy evés nagy mennyiségben, és most ebből kellett hagyni. Útközben már a hűtőben van, valószínűleg tehetetlensége nézzen bele, és megtalálja benne valami finom.
Hogyan lehet megállítani gondolni étel, fogyókúra?
Elkezdi eltávolítani a diéta káros termékek, például, ha nem tudja elképzelni az életet anélkül, gyorsétterem, először le róla. Ez nagyon nehéz lesz, de az erő nem árthat senkinek. Ezen felül, akkor cserélje gyorsétterem néhány hasznos termék.
Elvileg fokozatos megszüntetése káros termékek, megteheti diétázás nélkül, persze, ha közben a helyes étkezés, nem túlevés és sportolni. Vagy a megfelelő diéta. ahol nincs erős korlátot a termékek, akkor a legvalószínűbb, akkor meg kell gondolni az élelmiszer minden nap.
Csak meg kell enni gyakran, de kis adagokban. Az ilyen étrend sok országban gyakorolt, és tartják a jó és egészséges. A legjobb megoldás az lesz, 5-6 étkezés naponta: a szünetekben nem volt ideje, hogy éhes, és a gondolat, hogy az élelmiszer nem kínozzák Önnek.
Ezen túlmenően, hogy megoldja a problémát, hogy nem gondol élelmiszer, segít a kedvenc tevékenysége. Vesznek részt a kötés vagy hímzés, varrni ruhák, történeteket írni, stb Találni, hogy pontosan mit szeretne, és a gondolat, hogy az élelmiszer már nem lesz, hogy látogassa meg a kreatív folyamat. Ezen túlmenően, az eredmények a munka nem lehet csak egy szép kis dolog, hanem egy jó bevételi forrást.
Ha azt szeretné, hogy
Ha nem tárolunk semmilyen diétát, de nem tud segíteni, de gondolom az élelmiszer, a gondolat, hogy az élelmiszer csak követni, hogy mit lehet tenni ebben a helyzetben? Nagyon gyakran, hogy szükség van a folyamatos használata élelmiszerek elsősorban gyorsétterem és élvezeti cikkek fakad idegi feszültséget.
A rendszer segítségével a táplálék lehet egy darabig, hogy megszabaduljon a stressz, mivel az ilyen termékek okozó anyagok egy érzés, a boldogság és az öröm. De ez az érzés hamar elmúlik, és az embernek szüksége van egy új ételadagjába.
Ez az ördögi kör lehet oldani csak cserélje ki a junk food vagy járkál megint, a szeretet. Ebben az esetben célszerű, hogy találkozzon barátaival, és nem rohan a fagylaltot, ha úgy érzi, rossz.
Tól gondolt élelmiszerek nem nagyon nehéz megszabadulni, a lényeg, hogy ne egy normális étkezés - egy kultusz. Nem gondolja, élelmiszer, észre maguknak egy dolgot: „Az ember eszik élni, nem élnek enni.”