fajta étel szerinti Ayurveda - a bolygó a th
szattvikus élelmiszer
- Szattvikus étel az egyik, hogy megtisztítja a testet és megnyugtatja az elmét.
- Sathwik diéta lényege a tiszta étel, és gazdag legkousvaevaemoy prána (életenergia).
- Sattwic táplálkozás javítja az elme és az energiáját, és így javítja a tudatállapot.
- Segít fenntartani harmónia és az egyensúly a test és az elme és a formák perestrivaet a test szöveteibe, ezek javítására.
- Könnyű ételek - sattwic.
- Szattvikus étel íze sima anélkül, hogy éles változások
- Főtt ételek, evett 3-4 óra lehet tekinteni szattvikus.
Szattvikus élelmiszerek közé tartoznak:
- Friss zöld leveles zöldségek (spenót, stb.)
- Friss vagy párolt zöldségek és zöldséglevek. Zöldség, mérsékelt mennyiségű fűszert.
- Gabona - rizs, ragi, búza, árpa, kukorica, egyéb
- Nyers vagy enyhén pirított magvak és diófélék.
- Friss tej, friss sajt, vaj, ghí. Sattwic friss tej, pasztőrözött de kap egy kicsit tamasticheskim.
- Fűszerek - gyömbér, kardamom, fahéj, édeskömény, koriander és kurkuma.
- Mérsékelten édes íz sathwic - méz, jaggery, nyers, nyers cukor.
Radzhasticheskaya élelmiszer
- Ezek az ételek serkentik a test és az elme az akciót.
- A többlet az ilyen élelmiszer okozhat hiperaktivitás, nyugtalanság, - düh, ingerlékenység és álmatlanság.
- Ez is növeli a toxinok szintjét a vérben.
- Felesleges ízletes ételek - radzsaszikus.
Radzhasticheskaya élelmiszerek közé tartoznak:
- A túlzottan fűszeres, sós és savas ételek.
- Akut zöldségek, sült ételek, kekszek és sós ételek, chili, fokhagyma, hagyma, savanyúság, ecet, bor, alkoholmentes italok, kávé és a kóla.
- Hús és hal radzsaszikus jellegűek.
- A többlet káposzta, brokkoli, karfiol és a mustárt is radzsaszikus.
tamaszikus élelmiszer
-Tamaszikus étel az egyik, ami az elme ostoba és hozza levertség, zavartság és eltévedés.
- Tamaszikus étel is növeli a minőségi Rajas agresszív erőszak.
Tamaszikus élelmiszer tartalmazza:
- Konzervek, konzervek, húsok és halak.
- Túl hideg vagy pasztőrözött tej, joghurt és sajt.
- A felesleges zsír, olaj, cukor és a liszt.
- Fehér (finomított) cukor és a fehér liszt.
- Minden élelmiszer előállított károsítja az élő lények (mint például a hús és hal), padzhastichny vagy tamaszikus jellegű, és ki kell zárni az étrendből.
- Szattvikus élelmiszerek főzve tamaszikus és mérgező környezet tamaszikus.