Dohányzás, mint társadalmi probléma
Minden a satu a tétlenség
Függőség megöli minden tizedik ember a világon, és ha a jelenlegi dohány fogyasztását mintegy 500 millió ember él a jelen, az emberek végül elpusztulnak. Több mint fele ezt a számot - a tizenévesek és a gyermekek.
Szerint a World Health Organization, évente 5,4 millió ember hal meg világszerte a dohányzás. 2030 ez a szám meghaladja a 8 millió ember halálát, több mint 80% járó dohányzás haláleset fog bekövetkezni a fejlődő országokban. A XX században, a dohányzás járvány megölt 100 millió ember, és a XXI század meg fogja ölni az 1 milliárd ember.
Szisztematikus felszívódását kis adagokban nikotin függőséget okoz, a függőség, hogy a dohányzás. Minden cigaretta csökkenti az emberi élet 14 perc.
A szakértők úgy becsülik, hogy 1 - 2 csomag cigarettát tartalmaznak halálos adag nikotin. Dohányzó menti csak, hogy a dózist fokozatosan be a szervezetbe, és a nikotin egy része semlegesíti formaldehid - egy másik mérget tartalmazott dohányban.
A készítmény a dohányfüst tartalmaz körülbelül 3000 vegyi anyagok, amelyek károsíthatják az élő szövet. Különösen említésre méltók: dohány tar, amely képződik a gyanta és a rokon vegyületek; nikotin; toxikus vegyületek és gázok: a szén-monoxid, ammónia, hidrogén-cianid; és más nitrogén-oxidok.
A dohányzás csökkenti a várható élettartamot 5-7 év, míg a nemdohányzók, megváltoztatja az arcszínt, elősegíti a korai ráncosodást. A dohányosok sárga fogak, rossz lehelet szájából származik, akkor durvul a hangját. A dolgokat, egy dohányos állandóan illata dohányt.
A legtöbb dohányosok általában hal betegségek okozta a dohányzás.
A dohányzás hozzájárul a fejlődéséhez:
Magas vérnyomás, ischaemiás szívbetegség (angina, miokardiális infarktus, szívritmuszavarok, hirtelen halál), a stroke (agyvérzés). 30-40% az összes haláleset koszorúér-betegség társított cigarettázás.
Végtagok olvashatatlanná érbetegségek. Ezekben a betegségekben előfordul trombus elzáródása a kis vérerek és görcs (hirtelen szűkülete) hatása alatt a nikotin, amikor a dohányzás, amely belép a véráramba, vezethet üszkösödés (halála szövet). Ezekben az esetekben a személy köze az amputáció.
A krónikus bronchitis és a tüdőtágulás, amely kíséri a fibrózis kialakulását, légszomj, és a megjelenése a szívelégtelenség kialakulásának. A kialakulásának kockázata krónikus tüdőbetegség a dohányosok 5-8-szor magasabb, mint a nem dohányzók.
Krónikus gyomorhurut, gyomorfekély és nyombélfekély, krónikus colitis.
Az endokrin mirigyek (agyalapi mirigy, a pajzsmirigy, mellékvese), amely megváltoztatja az anyagcserét és csökkenti az alkalmazkodó képesség az emberi lény.
Csökken a mentességet.
Csökkentve a képességét, a termékenység nőknél; fejlődésének impotencia és meddőség a férfiak.
Növeli annak a kockázatát patológia a terhesség, vetélés; növelik a incidenciája magzati halált és a hirtelen csecsemőhalál szindróma; csökkenti a testtömeg újszülöttek, gyermekek lemaradt fizikai és szellemi fejlődését.
A dohányzás okozta 30% -a a rákos halálesetek száma, mint például ajakrák, gége, hörgők, tüdő, nyelőcső, gyomor, hasnyálmirigy, belek, húgyhólyag.
A dohányosok veszélyeztetik nem csak önmagukban, hanem a körülöttük élők. Belégzése dohányfüst dohányzók úgynevezett „passzív dohányzás”.
Összetevői közül a füst által kilégzett dohányos, nem sokkal biztonságosabb, ha egy személy füstölt magát, és vett egy nikotin és más anyagok egy megvilágított cigarettát.
A kockázat a tüdőrák kialakulásának, a „passzív dohányzás” nem dohányzó családtag 3,5-szer nagyobb, mint a nem dohányzó családjára és tüdőbetegség a csecsemő- és kisgyermekkori a családban élő gyermekek dohányosok majdnem kétszer olyan magas.
A felmérés szerint a végzett szakemberek a SE „National Center for Hygiene, epidemiológiai és közegészségügyi” együtt a Szociológiai Intézet a NAS Fehéroroszország
Jelenleg többek között az ország lakosságának 32,3% dohányzik, közülük: állandóan dohányzik 22,9% alkalmanként - 9,3%. Füstölt előtt, de végül elállt - 13,3%.
A jelentős csökkenést az elszívott cigaretták számát napi pozitív hatással van az egészségre. Emberek, akik füstölt 1-14 szál cigarettát naponta, 8-szor nagyobb, mint a nem dohányzók veszélyeztetettek a tüdőrák. Mérsékelt dohányosok (15-24 cigarettát naponta), nagyobb a kockázat, hogy a 13. alkalommal, és erős dohányosok (25 vagy több cigarettát naponta) - 25 alkalommal.
Tudok leszokni a dohányzásról?
Lehetséges. Függetlenül attól, hogy a hossza a dohányzás, lemondtak azonnal csökkenti a szív- és érrendszeri betegség vagy krónikus bronchitis.
Néhány tanács azok számára, akik a dohányzásról.
Leszokni a dohányzásról, a legfontosabb dolog -, hogy nagyon szeretnénk. Kérdezd meg magadtól: „Ne azt komolyan akar lépni?” Várj, hogy nem akarják, hogy erősebb.
Alaposan fontolja meg a dohányzási szokásokat. Rögzít minden cigarettát naponta elszívott Ön által. Adj magadnak 2-3 hetet, hogy tisztázza, mikor és miért szeretné a dohányzást.
Kezdje véglegességéről szóló határozat. Írja le, hogy miért akar lépni, beleértve a jó dolgokat, akkor. Például, ha úgy érzi, vékonyabb ízű ételek és italok, el fog tűnni reggel köhögés, csökkent érzékenységet légúti fertőzések.
Rendeljen a nap, karikázza be a számot a naptár, és ettől a naptól teljesen lemondani a dohányzásról. Próbálja meggyőzni ugyanakkor, hogy kilép a család minden tagja vagy közeli barátok, hogy a nehéz első napokban, akkor támogatják egymást.
Az első napokban a használat bármilyen eszközzel cseréli cigaretta - rágógumit, csavarja az ujjait egy tollat vagy ceruzát, ha nem tudja, hová tegye a kezét cigaretta nélkül. Ahhoz, hogy az elvonási tünetegyüttes, használja nikotinhelyettesítő terápia. Próbálja alkalmazni relaxációs technikát feszültségmentesítés.
Örüljetek, hogy nem dohányzik! Ne felejtsük el, hogy menteni egy csomó pénzt ezeket. Használd őket a nyeremény alap maguknak.
Az első hetekben enni akar, de legyen egészséges élelmiszer. Tapasztalás stressz és a szorongás (az eredmények leküzdése függőség), akkor szeretnénk, hogy ismét harapni, és nyerhet egy pár extra kiló. Ne feledje, hogy a legnehezebb - az első négy hétben.
A könnyű aggodalmak a dohányzásról való leszokás kifejlesztett nikotint helyettesítő termékek, árulják őket gyógyszertárakban recept nélkül. Itt egy példa a néhány közülük:
A nikotin tapaszt ragasztott a szervezetben, mint egy normál vakolat és kiemeli a bőrön keresztül a szervezetbe részét a kis adag nikotin.
Nikotinos rágógumi erős, és segít még erős dohányosok, de néhány lelet nem kellemes.
A nikotin inhaláló - az egyik legújabb nikotinozameniteley. Meg kell használni, ha nem segít sem a tapasz vagy rágógumi.
Dohányzásról értelme bármikor.
Ha a betegség még nem alakult ki, a betegség fokozatosan csökkenni fog, és tíz évvel később, miután leszokni a dohányzásról, és nem jön semmi.
Ha nem dohányzik, minden esetben, ne vegye egy cigarettát a kezében, ha használja a dohányzás, lemondani a szokások, ha az emberek törődnek, a dohányzás, segít nekik megszabadulni tőle.
Lehetőleg ne hagyja magát az intézkedés füst mások füstje.
Ne feledje, hogy a nem dohányzók nagyobb biztonságban érzi magát a mai társadalomban, jobban néz ki, hosszabb ideig élnek, megtartja az érzelmi és a fizikai aktivitás, és ennek következtében gyorsabban sikerül.
Chief Szabadúszó onkológus KM "CGO" MV Koldanova
oldal 1