A szójalecitin kárt és hasznot, ellenjavallatok
A szójalecitin egy csoportjára utal az élelmiszer-adalékanyagok biológiai természetű, egy olyan termék, növényi olaj finomítás. Vannak már tartalmazó termékek lecitint, és mesterségesen dúsított őket. A kiegészítés körül mítoszok és pletykák, meg kell érteni a veszélyeket és előnyeit szójalecitin.
A szükséges szint lecitin fontos bármely korban, sok szerv és rendszer meginogunk nélküle. Hasznos tulajdonságok:
- Az érelmeszesedés megelőzésére. Hiánya lecitin az alapja a koleszterin felhalmozódását a vérben. Eltömődött vérerek nem adnak csövek aktívan keringenek a vér. A lecitin megakadályozza a zsír és koleszterin jön össze, csökkenti az érelmeszesedés kockázatát.
- A jelenléte a készítményben a foszfolipidek lehetővé teszi a helyreállítási májsejtek. A megjelenő felesleges testzsír, visszatért a képessége tisztítása káros méreganyagokat.
- Csökkentve annak kockázatát, epekövesség. Gyógynövény termék nem halmozódik fel a szilárd test zsír, gyorsítja a felosztása a kövek.
- Csökkenti előfordulásának lehetősége a szívroham. Foszfolipidek segítik fejleszteni a szervezetben esszenciális aminosav L-karnitin. Ez ad a szívizom energia és erő. Izomtömeg védelem idő előtti elhasználódását.
- Megőrzése idegsejteket. Lecitin mielin alakul ki, ez képez egy fajta védelmet idegi membránok. A fokozatos öregedése a test kell fogyasztani több lecitint optimális működéséhez az idegrendszer. A gyakori stressz, szorongás, stressz ajánlott kiegészítő fogyasztása szójatermékek.
- tüdő védelmében. Hatása alatt a növényi elem szintetizált felületaktív anyagok. Hatása alatt a protektív alveolusok kialakított film. Tüdő kap védelmet a méreganyagok, csökkenti a rákos daganatok.
- Diabétesz megelőzésében, tünetek enyhítése sündisznó meglévő betegség. A lecitin optimalizálja az inzulin a hasnyálmirigyben.
- Kiterjesztése reproduktív korú férfiak és nők, a védelem a rák ellen a nemi szervek.
- A gyorsulás az anyagcsere. Szója növényi sejt oxidálódik zsírok, aktívan tönkretegyék. Ő javasoljuk, hogy használja az elhízás.
A lecitint szükséges a szervezet a gyermekek teljes kifejlődése. Grudnichki hasznos eleme nyert anyatej, idősebb gyermekek élelmiszerek, például tojássárgája, sütőtök, olajos hal és más. Anélkül, ez az elem, szenved a memória, csökken a teljesítmény, az információ lassan szívódik fel.
Egy másik funkció - segít megszabadulni a dohányzás. A nikotin és a lecitin irritálja ugyanazokhoz a receptorokhoz. Kiegészítéssel elem lehetővé teszi a szervezet, hogy megtévessze, és legyőzni a káros függőség.
Természetes szójalecitin minimális károkat. Csak akkor óvatosan kell alkalmazni a hajlandóság az allergiás reakciók. De ha a hibás terméket használó, magas a kockázata, hogy egy csomó betegség.
Az adalékanyag engedélyezett a termelés számos élelmiszerek, azt találtuk kóddal E322.
Ellenjavallatok
Természetes lecitint ellenjavallt, ha Ön túlérzékeny. Mesterséges adalékanyagokat kell venni a minimális mennyiségben, illetve megszünteti az alábbi esetekben:
- Az első hónap a terhesség;
- pajzsmirigy-betegség;
- hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás, epekövesség és az akut fázis.
Lehetséges, hogy terhes és szoptató nők
A terhes nőknek nem tanácsos rendezze termékek ipari adalékanyag E322. A adalék előállított szójaolaj, az alacsony költségek gyakran társul a transzgénikus fajták. Mesterséges lecitint adunk a következő termékeket:
Női kikelt baba, akkor ne termékek hozzáadásával genetikailag módosított szójabab. Nagy mennyiségben az étrendben árthatnak a magzat fejlődését. Célszerű ne termékek E322 az első trimeszterben.
A termék tartalmaz egy többszörösen telítetlen zsírsav, és a linolsav, foszfátok, fosfodietilholin, inozitol.
Ha a hasznos eleme van jelen a természetes termékek, hagyományos tárolási előírásokat kell figyelembe venni. Vitamin komplexek vannak tárolva az utasítások szerint.
Hogyan válasszuk ki a
Annak biztosítása érdekében, organizmus lecitin komplexek, hogy válassza ki erre a vitamin kiegészítést vagy természetes termékek azt tartalmazó elem. Hogyan válasszuk ki a vitaminkészítmény nem igaz?
- Ki kell választani kiegészítők szójababból helyett napraforgó. A szójabab foszfolipidek tartalmaznak egy jobb minőségű.
- Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyártás nem használták módosítatlan szójabab.
- A lecitin kapható pelletek formájában, vagy a folyékony olaj formájában. Kívánatos, hogy válassza ki a szert olyan olajjal, előállításához felhasznált jobb minőségű technológia alkalmazásával, a foszfolipidek.
A kár minimalizálása a szójababból előállított adalékanyagok ipari módszerekkel, szükség van, hogy vásároljon jelenléte nélkül E322. Korlátozni kell az étrendben a kolbász, galuska, édességek, sütemények azzal a kiegészítéssel, E322.
Mi megy
Az adalékanyag van kombinálva akár egy hagyományos ételt az étrendben.
Így, szójalecitin hasznos a szervezet számára, de ésszerű dózisokban és természetben. Megnövekedett fogyasztása ipari adalékanyagok is okozhat pajzsmirigy betegség, a máj.