A lipolízis vagy hogyan lehet megszabadulni a felesleges zsírt naplók
Csak úgy. pusztán az iskola természetesen emlékeztetők anatómia)))) már feledésbe merült az idők során.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt, meg kell kezdeni a mechanizmus a lipolízis.
A lipolízis - felszabadulását zsírt zsírsejtek.
A normális anyagcsere - ez egy természetes folyamat. Miután minden sejt a szervezetben igényelnek állandó energiát.
Ehhez égnek a glükóz, amely származik szénhidráttartalmú élelmiszerek. Ez egy gyors energia.
De a hiány a szervezet elkezdi kap energiát a zsírsejtek.
Fat használják üzemanyagként.
És az aktívabb anyagcsere történik a sejtekben, annál több zsírt el kell távolítani a „zsír raktárak.”
Mi szükséges a normális anyagcsere?
Nézzük meg az élet a cellába.
Egészséges sejt, mint egy nagy gyár, ahol milliónyi fehérje molekulák keletkeznek minden nap.
Ehhez a sejteket kell kapnia a szükséges tápanyagokkal. Ez a „nyersanyagot”.
Ez magában foglalja a vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok.
És egy különleges helyet foglal el a víz.
Belül egészséges sejt citoplazmájában. Ez áll a víz legalább 75%.
A fő munka eredményeként sejtek - proteinek termelését, vagy különböző típusú fehérjék.
Ez az, és szükség van az energia. És annál aktívabb a sejtek működését, annál aktívabb anyagcsere, és ezért annál több energiára van szükség.
Minél több a zsírsejtek kezdődik, hogy kövér.
De! Van egy feltétel!
Ahhoz, hogy a sejtek megfelelő működéséhez, meg kell víz!
Protein termelést végzik, ha a sejtek elegendő mennyiségű vizet!
Az összes tápanyagot szállítják a vizet a sejt belsejében!
Ez annak köszönhető, hogy a víz folyik anyagcserét!
És még a zsírsejtek, hogy menjen a lipolízis, szükségük van a víz. Miután zsírsejtek tartalmazhat legfeljebb 12% vizet.
Enélkül a cella lenne zsák a zsír lerakódását. És, hogy elérje azt lehetetlen lett volna.
A lipolízis - biokémiai folyamat, amelyben a zsír molekulákat „pumpált” ki a cellát, majd jöttek az „üzemanyag”.
Ha a zsírsejtek dehidratált - zsír kijutni ez nem lehetséges!
Az emberek, akik túlsúlyosak és elhízottak általában hiányzik az intracelluláris folyadékban.
Ennek eredményeként az anyagcsere-folyamat a normális sejtekben, és gyengíti az energia számukra nem szükséges.
És a zsírsejtek ugyanakkor szinte szomjan halnak. Ahelyett, hogy a 12% -a víz bennük, 3-4%.
Ez lehetetlenné teszi, hogy a zsír lebontását tekintve biokémia!
Hogyan intenzíven emberek nem éheztek - testzsír a has és a csípő változatlan marad.
Ezért a fogyás, normalizálását anyagcsere vízre van szüksége!
Kiváló minőségű és elegendő mennyiségű!
Üdvözlettel, Natalia Zelenska. [email protected]
A glükóz továbbra is tárolja a májban és az izmokban (nagy izmok glikogén) a glikogén majd bontani a glükóz edzés közben.
A zsírok égett csak nalichae oxigén, vagyis az hosszan tartó aerob edzés.
A fizikai aktivitás, viszont hozzájárul a gyorsulás OM, a több izomtömeget, a több aktív szert. Azáltal, hogy csökkenti az izom a korral, a 50 test kalóriát éget kevesebb.
és ez igaz. Egyetértek az összes pontot.
Több olvasás, hogy a folyamat zsírégető kezdődik fél óra aerob testmozgás
lány tréner ha nyitott a klub, így futtatni! nem beleavatkozni a coaching. nem a tiéd is. A népesség egészségét elpusztítani. Még mindig azt mondom, hogy edzés előtt nem kell. és ha egy személy megy az orvoshoz. és azt mondják, hogy segítségével a testnevelés, sem az, ami nem lehet elvégezni a testet, de elrontani.
mindenkinek, felfedi a titkot ismert volt, hogy a zsír szintetizálódik a szénhidrát. valamint a szénhidrát zsírrá.
úgy, hogy a vonat a szénhidrát nélkül diéta és a testmozgás is)))) nem a szénhidrátok könnyebb természetesen))
és egy másik személy, a zsír még az álom él az, hogy tényleg lett érdekes)))) (evett egy darab szalonnát éjszaka és lefeküdt, és másnap reggel a has lóg -, mert a zsír rajta lett kevesebb evett a konty a sarokban a has először látható. - sok zsírt a gyomorban elhalasztották - nem töltött egy éjszakát)