Túlsúly rontja a hatékonyságot - a halálos energia
Belov VN - Viagra gyógyszer minden Minsk
Sok tényező, amely csökkenti a potenciát a férfiaknál. Sok közülük is vezérelhető (pl, dohányzás), lehetetlen a harcot a többi (például a káros anyagok a környezetbe). Ha azt szeretnénk, hogy javítsa a hatékonyságot, akkor legalább kell vezetni az egészséges életmód. Potencia moleno kis „vonat”. Egy kicsit később, kínálunk több módon is javítja a hatékonyságot. Ki tudja, talán ha az alábbi tippeket, akkor nem a „Viagra” vagy egyéb kezelések nem lesz szükség.
Hogy javítsa a hatékonyságot csak akkor van szükség, hogy kissé változik a stílus az élet.
Leszokni a dohányzásról!
A dohányzás ereket - és nem csak. A dohányzás károsíthatja az ereket, ami viszont azt eredményezi, hogy az érelmeszesedés, amikor a hajók szűkült. Ennek az a következménye - Rossz vér átmegy az artériákban.
Egy erekció hajók szélesnek kell lennie ahhoz, hogy a vér rajtuk is át akadálytalanul és ezáltal teljesen kitöltik a merevedési szövetekben. Ezért, ha szenved merevedési zavar, abba kell hagynia a dohányzást. Ebben az esetben, akkor csökken a veszélye a betegség és más betegségek, mint például a szív- és érrendszeri és keringési zavarok, valamint csökkenti annak valószínűségét, kár, hogy a tüdő és a hörgők, és a húgyhólyag.
Alkohol - csak az ésszerűség határain belül!
Hosszú potencia problémák előfordulhatnak olyan férfiaknál, akik fogyasztanak túlzott mennyiségű alkohol (40 g tiszta alkoholt naponta, például 1 liter sör). Egy nagy adag alkohol csökkenti a hatékonyságot, akkor, ha abban a pillanatban az ember maga nagyon akar szexelni. Egy kis mennyiségű alkohol, ezzel szemben, van egy stimuláló hatása a szexuális szempontjából.
Az alkohol negatívan befolyásolja a májban, ami a máj erősen és nagy mennyiségben alakítja a férfi nemi hormon, a tesztoszteron a női nemi hormon, az ösztrogén.
Következésképpen a herék mérete csökken, vagyis kevesebb a tesztoszteron és a férfiak kezd kiválni a nagy melleket.
Csökkent tesztoszteron csökkenéséhez vezet a nemi ösztön és a szexuális vágy - a vágy és képesség, hogy a szex nem jönnek olyan gyorsan és olyan gyakran. Ebben az esetben a „Viagra” nem segít, mert a gyógyszer nem befolyásolja a megjelenését a nemi ösztön és a szexuális vágyat.
Ezért jobb, ha alkoholt fogyasztani mértékkel. Természetesen nincs szükség, hogy egy pohár bort a vacsorához. De nem szabad elfelejteni, hogy az alkohol sok más negatív hatása van a szervezetben, főleg együtt a dohányzás.
Túlsúly csökkenti erekció
Ha túlsúlyos, akkor vissza kell állítania azt - a túlsúly veszélyezteti nemcsak az egészségre, hanem a hatékonyságot.
Sok férfi, akik túlsúlyosak, nem eszik. Fogyasztanak túl sok zsírt (beleértve az állati zsírok) és szenvednek vitaminok hiánya. Mindez kihat az állam potenciát. Atherosclerosis ebben az esetben alakulhat ki nagyon gyorsan, fokozatosan azokat befolyásoló artériák vérellátását biztosító a pénisz. Nehéz lesz, hogy töltse barlangos testek a pénisz vérrel. Ennek következtében - a teljes vagy részleges merevedési zavar.
Ezért különös figyelmet kell fordítani az ételt. Javasoljuk, hogy egyenek több gyümölcsöt és zöldséget, és korlátozza a bevitt hús és zsíros sajtok. Megfelelő bevitele a gyümölcsök és zöldségek biztosítja a szervezetet vitaminokkal, segíti nemcsak a gyógyulás a test, hanem javítja a „férfiuralom”.
Megjegyezzük, hogy az élelmiszerek fogyasztása nem kellett túlzott tartalma az állati zsírok. Zsíros ételek hozzájárul az atherosclerosis.
Fizikai aktivitás és hatékonyság
A testmozgás nem csak segít kalóriát éget, hanem növeli a „szexuális teljesítményt.” Az okok nyilvánvalóak: a fizikai aktivitás javítja a szív és a mozgás a vér útján az artériákban. Mindez előnyös mind a pénisz mint a barlangos test kellően megtelnek vérrel, erekciót okozva.
További plusz a fizikai képzés - sport megszünteti a stresszt. És ez volt a stressz a fő oka a merevedési zavar.
Ezen felül, a gyakorlat, hogy a test egészséges és vonzó, akkor jobban bízik a saját képességeit, és minél több örömet a szex.
Ezért ne késleltesse a végtelenségig, és ma eddzen -, de ne vigyük túlzásba. Elég elindítani két vagy három alkalommal egy héten 30 percig biciklizni, futni, menj a hosszú sétákat, és nem más sport. Próbáld meg használni az autó kevesebb, mert akkor könnyen megy egy közeli boltba gyalog.
Ha egy testépítő, akkor nem kell gyógyszert szedni, hogy elősegítik az izmok felépítését, mivel ezek a gyógyszerek is rosszul érinti a hatékonyságot.
Kevesebb stressz!
Sok férfi egy hosszú nap után munka szándékosan ágyba késő, hogy már nem élvez szabad időt. Még ha fáradt, ébren vannak, és nem megy az ágyba. A következő reggel, természetesen nem elegendő alvás és megy álmos.
Ha alvás elegendő számú órát, akkor aláássa az egészségét. Mindez gyengíti az immunrendszert. Az alváshiány okozhat depressziót, ami hatással lesz a potenciát.
Maradj távol gyógyszerek
A kábítószer-használat (akár használ gyenge kábítószerek, mint a marihuána, vagy erős, mint a heroin és a kokain) okoz tartós merevedési zavar. Számos gyógyszer (például kokain) először fokozza a szexuális vágyat, de előbb-utóbb negatív hatással lesz a potencia, nem is beszélve a sok egyéb káros kábítószerek hatását az emberi szervezetben.
Növelje hatékonyságát
Férfi merevedési zavarok, akik okozott pszichológiai vagy mentális zavarok, tehetünk néhány gyakorlat, hogy normalizálja a merevedés és annak fenntartása. Először is, meg kell megszabadulni a negatív gondolatokat. Ha úgy gondolja, előre, hogy ez nem működik, akkor tényleg nem működik. Próbáld koordinálja a hangulat a „hangulat” a pénisz. De ne légy ideges, ha minden erőfeszítés ellenére erekció nem fordul elő, vagy nem kerül mentésre. Azt is ne legyen félénk, félnek a kudarc előtt a partnere. A legtöbb nő érzékeny bizonyos szövődmények az ágyban.
Az a tény, hogy te magad is látni, hogyan növekszik és csökken merevedés, hozzájárul az a tény, hogy hamarosan nem váltak félnek, hogy a legkritikusabb pillanatban az erekció nem fordul elő. Ezen felül, akkor biztos, hogy szélsőséges esetben smeleete erekciót érhet el megfelelő stimuláció (az Ön vagy partnere) a pénisz.