Káros-e ez, hogy lefogy a víz
Tehát hölgyeim, követte a tanácsot a barátai, a törekvés a karcsú alak és a divat egyszerűen cserélje élelmiszer a vízben. Ha igyon sok folyadékot, az éhségérzetet eltompult, és a kiló elmegy a saját maguk által, - mondta a lány. Az a tény, hogy ebben az esetben hagyja kilogramm - egy illúzió. Valóban elveszíti izomtömeg, de ez nem befolyásolja a testzsír. A lány, aki, miután egy ilyen étrend elkezd enni rendesen újra beleesik egy ördögi kör. Eltűntek kg jött vissza. Ismét ül a diéta, majd vesz még nagyobb súlyt. Az ilyen aktív manipulációk vezet anyagcsere betegségek, és helyreállítani, akkor nagyon nehéz lesz. Ezen kívül a nagyobb sejtek a szervezetben dehidratáljuk, annál inkább függ a termelt energia, amikor eszik, ami elősegíti a zsír felhalmozódását. A szervezet megkapja az energiafogyasztás a fehérje és a keményítő. Ez azt jelenti, hogy a kevésbé likvid iszik, annál valószínűbb, hogy a kockázati extra súlygyarapodás.
Hosszú képzés igényel sok energiát. Ezért 30 perccel a kezdés előtt az osztályok egy csésze zöld tea. Ez az ital koffeint tartalmaz. Az egészség nem fáj, hanem éppen ellenkezőleg -, hogy legyenek aktívabbak segít. Emellett a zöld tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és segít elégetni a képzés során súlyt. Közvetlenül az osztályban van szükség, 15-20 percenként inni vizet lassan és kis kortyokban a kiszáradás megelőzésére. A legfrissebb vizsgálatok spanyol tudósok azt találták, hogy rendszeres fogyasztása alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tej csokoládé megakadályozza az érelmeszesedés kockázatát. Ezen túlmenően, ez az ital jótékony hatással van a szervezetre, és enyhíti a gyulladást.
Kamilla tea: a fájdalom a menstruáció alatt
Hogy megnyugtassa görcsös előforduló menstruáció alatt, inni a nap folyamán kamillatea. A legújabb kutatások szerint a nők, akik ittak 4-5 csésze kamillatea napi emeli a glicin a vérben. Ez az aminosav segít pihenni a méhfal, így vannak görcsös. Kamilla megnyugtatja és fájdalommal jár a menstruáció, és oldja meg a ciklust is.
Ásványvíz és sört: oltja szomjúságot
Nyáron meleg, mi sokat izzad, ezért gyakran kell pótolni a folyadék ellátás a szervezetben. A legjobb ital megszünteti szomjúság egy ásvány, enyhén sós vízben. A hő nélkülözhetetlen friss gyümölcslevek, mint például a paradicsom, cseresznye, grapefruit, szilva.
- Sutra kell inni egy pohár vizet éhgyomorra.
Ez igaz. Egy pohár víz, reggel nem csak segít felébredni a test, hanem megszabadulni a felhalmozódott méreganyagok. Az a tény, hogy az ember nem iszik egész éjjel és reggel elkezdenek dolgozni szervek eltávolítása. Egy pohár hideg vizet, részegen egy korty, serkenti a bélmozgást. Különösen - ez lesz hasznos az emberek számára, hogy a székrekedés.
- Ha enni tápláló italt csészébe, majd egy pohár jeges vízzel, kilogramm hagyja annak a ténynek köszönhető, hogy a test víz felmelegítése a testhőmérsékletre. Ez egy hamis állítás. Az energia, amit költeni fenntartása az optimális testhőmérséklet olyan alacsony, hogy nem elég, hogy elment az extra kalóriák.
- Azon a napon, meg kell inni legalább 2 liter folyadékot. Nem egészen. Azon a napon, egy személy kell inni 30 ml folyadékot per testsúly-kg. Például, ha nő súlya 60 kg, meg kell inni napi 1800 ml folyadékot.
- Ha inni citromos víz egy hétig szigorú diétát, akkor elveszíti 5-6 kg, és talán több. Ez nem így van. Citromos víz egyáltalán nem járul hozzá a fogyás. De okozhat gyomor problémák lehetnek, különösen, ha szenved gyomorhurut vagy túltengés. Ma, ha tudjuk, hogy fogyni káros a víz önmagában, és úgy gondoljuk, hogy a tanácsot nagyon hasznos lesz.