Hogyan válasszuk ki a sport számára
Amikor a gyermek felnő, akar küldeni fegyelmezetlen energia békés során - erre a célra a nagy sport. Azonban, hogyan kell kiválasztani a sport irányába szintű egészségvédelem, képességek és kapacitások?
Mit kell keresni? Hol jobb vezetni egy gyermek - egy sportiskola vagy részben? A szülők sok kérdést. Beszéljünk a sportág.
Sport egy gyermek - ez nem csak a fejlesztési erőt és kitartást, test edzés, ez is jellegét épületben. Segít a gyermeknek, hogy jobban bízik, segít a csapatmunka, az engedelmesség, hozza a gyermek önbecsülését, segít legyőzni a félelmet. Nem minden gyermek, aki megy sportegyesületek elérni nagy eredményeket. De a sport képzés segít a fiúk később az életben, hogy talál egy jobb állást, hogy jobban lássa. És a lányok -, hogy tartsa a forma és a könnyű, hogy egy baba. És ez nem számít, hogy ez a sport - úszás, vagy a korcsolyázás, edzés hang az egész testet.
Hogyan válasszuk ki a rész?
Ha azt tervezi, hogy a sport része lesz a gyermek életét, és a baba is álmodik egy sportoló karrierjét, akkor meg kell választani a sport iskola, illetve az Ifjúsági Iskola olimpiai tartalék. Van egy edzés elejétől leendő bajnok, játszik egy nagyon intenzív, szakképzett edzők (gyakran speciális oktatás és magukat a múltban számos nyertesek) a sport orvosok, akik érzékenyek ellenőrzésére a gyermek egészségére és tolerabilitást terhelést.
Ha nem tudja, hogy a gyermek, mint a sport, és attól, hogy készen áll egy ilyen terhelés, hogy a sport is megfelel neki - adja meg a szakasz az iskolában, stadion vagy fejlesztési központok közel haza. Van egy osztály kevésbé intenzív és kevésbé gyakran végrehajtott, a gyermek valóban értékelni erejüket.
Nehézségek sport
Előfordulhat, hogy egy gyerek, annak ellenére, hogy minden erőfeszítést kiválasztásában részt, akkor kereken foglalkozik után két vagy három ülés. Beszélj vele, vagy a barátai, megtudja az oka az ilyen magatartás. Néha nem az a fajta sport, és a csapatban, a gyermeket, vagy átmeneti nehézségeket. A gyerek tud lépést tartani a többi komplexek és ebből az alkalomból, hogy nehéz lehet szégyellem figyelmet rá, vagy nem kijönni csapattársai.
Ne hagyja figyelmen kívül a gyermek viselkedését, és nem vezeti őt az iskolába erő - nem részesülnek a nagy bottal nem elégedett az eredménnyel. Sokkal jobb, hogy van egy másik beszélgetés a gyermekkel, és hogy megváltoztassa vagy felfüggessze egy része a sport teljesen, helyette aktív séták és gyakorlatokat otthon. Próbálj olyan lenni, mint a sport rész, a többi gyermekkel együtt, barátai a fia vagy lánya, a cég, talán könnyebb lesz.
Néha a gyerekek nyugodtan menjen az iskolába, de félnek a kritikus események vagy előadások. Ha a gyermek félénk és félt a nyilvánosság, beszélj az edző és az első alkalommal, ne nyomja meg a versenyt.
Néha előfordul, hogy a gyermek osztály vissza-törés által viselt terhet a költségvetés a szülők, ennek eredményeként a szétválasztása a sport rész érzékelhető, mint a tragédia. Józanul értékeli nemcsak a fizikai képességek, hanem a jövőbeni költségvetési gyakorlatok és kirándulások találkozók és versenyek. Ha nem húzza ilyen költségek - jobb nem kezdeni gyakorolni egyáltalán, válasszon valami egyszerűbb.
Válasszon egy sport
A választás a sport is szerepet játszanak, nem annyira előnyösek a fiatal sportoló és a szülei, mint a testalkat - magasság és a súly, a különböző fizikai jellemzők, az életkor, ugró képesség és a rugalmasság, kitartás. Ha a gyermek nem rendelkezik a szükséges tulajdonságokkal gyakorolni a sport sikerei nem nagy, és ez hozhat csalódást. Sokkal jobb, hogy válasszon egy sport, ha lehetséges, egyeztetve az iskolai sport kocsi.
Optimális időpontja a kezdő osztályok:
6-7 éves korig: Gimnasztika, torna művészi, műkorcsolya
7 éves korig: vízisí, búvárkodás, szinkronúszás, freestyle sí, asztalitenisz, tenisz, akrobatika, trambulin, sport, tánc, aerobik, darts, alakítása, sakk, dáma, wushu.
8-9 éves korig: síelés, kosárlabda, foci, tollaslabda, tájékozódási futás, sport turizmus, golf, biatlon, atlétika (all-around, dobás, rúdugrás), síugrás, vitorlázás.
9-10 éves korig: baseball, vízilabda, röplabda, kézilabda, korcsolyázás, sífutás, kerékpározás, lovas, öttusa, szánkó, sportlövészet, vívás, boksz, freestyle birkózás, kötöttfogás birkózás, judo, súlyemelés (fiúk), Sambo, karate, aikido.
Minden sport vagy olyan módon traumatikus. Ezért értékeli a lehetőségét, hogy a gyermek. A fiatalabb azt jelenti, hogy a kevésbé traumatikus a sport kell választani - a legveszélyesebb boksz és csapatsportok, átlagosan veszély síelés és korcsolyázás. És úgy a legbiztonságosabb úszás.
Mielőtt a részben mindig megy az orvoshoz. Számos betegség korlátozza az edzés egyes szakaszok, különösen a szem problémák, és a szív.
Mit ad a sport a gyermek szempontjából egészségvédelem:
erősíti a csontokat, izmokat és az ízületeket - a legfontosabb, hogy jó testtartás;
vérkeringés javulását, amely fokozza az agyi aktivitást;
fokozott anyagcsere, megfelelő időben nyújtott égő szénhidrátok és az energiaellátás a szervezet.
Mi vezet a mozgásszegény életmód,
Ez gyengíti a csontokat és az izmokat, ami nagyon rossz testtartás;
mozgás hiány okozza oxigénhiányos az agy, és ez együtt jár a fáradtság, memóriazavar és homályos látás;
lassul metabolizmus;
Úgy tűnhet, elhízott, és ez viszont növeli a fizikai inaktivitás - egy ördögi kör, amely a kedvéért a gyermek egészségére kell bontani.