Hogyan tedd magad többet, és nem gondolni öngyilkosság, pszichológus tanácsadás

Tanulok az egyetemen egy fizetett osztály. Anya fizet mindent. Apa meghalt 3 évvel ezelőtt. Megyek egyetemre csak azért, mert az a tény, hogy szükség van rá, nem azért, mert azt akarta, hogy. Azt felhalmozott egy csomó adósság a tanulásban, és azzal fenyegetőzött, kiutasítását. Szívesen ment oda, de adott egy csomó pénzt a tanulmányait. Nem találok munkát annak érdekében, hogy biztosítsa a minimális függetlenséget anyja. Egyáltalán nem tudok tanulni. A feje beszorult gondolt öngyilkosságra, de ugyanakkor megértem, hogy ez gyerekes és önző. Egyedül élek, nem barátok egyáltalán. Amit nem értek.

Úgy értem magam, és kezdett igazán élni.

Elemzi a problémát Maria Elkin

Egy pszichológus, diplomával a Moszkvai Állami Pedagógiai Egyetem

Öngyilkossági gondolatok is előfordulhat különböző okok miatt. Például, válaszul az akut traumatikus helyzetet, mint a veszteség egy szeretett, a rokkantság kialakulását vagy tartós súlyos stressz, gyakran párosul az érzelmi túlterhelés. Ezek a gondolatok gyakran merülnek kérdésekre válaszul, mit jelent az életében. Megtalálása nincs válasz, az ember úgy érzi, az élete értelmetlen, és ez - elég nehéz tapasztalat. Akkor úgy tűnik, hogy nem él egyáltalán - ez egy nagyon hatékony módja annak, hogy nem érzi a negatív érzéseket. Úgy gondolom, hogy most már van némi probléma, hogy úgy tűnik megoldhatatlannak, ezért vannak olyan elképzelések, mint az ideális megoldás, és az egyetlen út. Próbálj meg emlékezni, amikor először ezt az ötletet, és milyen események megelőzte.

Többek között, a kor - ez egy nehéz szakaszában felnövő és újragondolása nagyon fontos dolog, hogy tovább erősítse pozícióját képest, hogy a világ maga, hogy az emberek körülötted. Bármilyen változás tapasztalható nehéz. Fontos megjegyezni, hogy minden életszakaszban - az, először is, az az időszak, hogy előbb-utóbb véget ér; Másrészt - ez egy lehetőség, hogy nézd meg magukat, azok valódi vágyak, trendek és igények különböző: több érett és intelligens. A probléma - mindig egy lehetőség az alapos mérlegelés és a tudatosság, hogy a korábban fel nem ismert.

Azt is javasoljuk, hogy kétféleképpen önsegítő. Először tanulni pihenni. Úgy tűnik, hogy ez nagyon egyszerű, de nehéz sok ember számára, ha nem folyamodnak a segítségével az alkohol vagy más hasonló anyagokat. Pihenés hozzájárulhat egy speciális gyakorlat alapján a készség a szervezet az izmok ellazítására. Általában ez a képzési módszer segítségével végezzük a kontraszt, először is meg kell törzs az izom, majd pihenjen meg. Aztán ott van a különbség a nyugodt és stressz állapot, és az a személy fokozatosan megtanulja, hogy teljes mértékben pihenni a szervezet. Részletes információt az ilyen technikák megtalálhatók az interneten. Pihenés, bármennyire elcsépelt hangzik, nagyon kedvez a csendes és nyugodt zene. Van egy teljesen új trend - zeneterápia, amikor a zene elért egy bizonyos érzelmi állapotok. Zene - egy nagyon erős stimuláns. Nem semmi a világon nagyon kevés ember közömbös zenét. Többek között ez fog részesülni a fizikai aktivitás, mint a kerékpározás, futás, úszás, tornaterem ülések és egyéb tevékenységek. Amellett, hogy a sport révén tartsa fit, akkor azonnal „tehermentesítés” a fej, és ez lesz könnyebb kezelni a különböző mindennapi problémák.

Üdvözlettel Mary Elkin „Tovább Look”

végül:

Christine, azt hiszem, meg kell tanulni, hogy pihenjen, és nem fixated negatív tapasztalatokat. Azt javasoljuk, hogy a lehető kérjen egy főállású pszichológiai tanácsadást. Ezzel párhuzamosan egy szakértő, hogy megoldja a meglévő pszichés problémák sokkal könnyebb, mint a saját. Kívánok türelem és bölcsesség.

Maria Elkin

Egy pszichológus, diplomával a Moszkvai Állami Pedagógiai Egyetem

Más emberek hasonló helyzetekben

Igen, a történet egyedülálló. De más körülmények között, különböző időpontokban más emberek hasonló problémákkal küzdő. Elemzése tapasztalataikat.

Azt hiszem, az öngyilkosság 33

Maria, 2 évvel ezelőtt

A gondolat, hogy megbolondult. Előestéjén az esküvő ő hív, és azt mondja: „Én vagyok a kis, még nem vagyok kész.” Azt maradt adósságok egy esküvő a szekrényben esküvői ruha.

Alina, 3 évvel ezelőtt

Segítségre van szükségem. Azt hiszem, ez az összes kapszula fogyás „Bilayt” kínai, ott talált subutramin.

Remélem 2 évvel ezelőtt

Nem tudom, hogyan kell változtatni az életmódunkat. Általában, elkezdtem gondolkodni a rossz dolgokat, hogy menjen, és senki nem veszi észre, hogy a világon semmi sem megy ez. Fáradt így élni.

Dasha 2 évvel ezelőtt

Néha öngyilkossági gondolatok. Nem akarom úgy végezni, mint az apám, szeretnék élni rendesen, anélkül, hogy ezt a terhet a lélek

Dasha 2 évvel ezelőtt

A barátnőm úgy döntött, hogy öngyilkos lesz. A legjobb barátom (lány 13 éves) úgy döntött, hogy öngyilkos lesz. Mit tegyek? Ő vezeti a visszaszámlálást.

Mila, 2 évvel ezelőtt

Öngyilkossági gondolatok másznak a fejét. Csak megrázza, amikor beszélni az ember, aki felveszi az orrát vagy ujjal kefék fülembe, és miután a kén dörzsöli magát a ruhát!

Olesya, 2 évvel ezelőtt

Van öngyilkossági gondolatok. de erre nem tudok. Félek, hogy fáj a család és a barátok. Ha jól értem - nem a norma.

Mása, 3 évvel ezelőtt

Rosszul érzem magam, mindenhol

Élek keresztapja, a felesége és a lánya. Apám meghalt, anyám most él egy másik férfival, biztosan nem azért, mert a pápa halála, elváltak.

Julia, 2 évvel ezelőtt

Hogyan hozza vissza az életet. Úgy érzem, mint egy zöldség: enni, aludni, menni az iskolába, a dolgok a ház körül. Nem csoda, nem akar kommunikálni senkivel.

Ő nem akar tanulni 17

Olga, 2 évvel ezelőtt

Son ül egész nap az interneten. Imádja anime, játék, és Isten tudja, mi. Így függ, még a WC, hogy könnyítsen magán. bemegy műanyag palackok.

Elena, 2 évvel ezelőtt

A lányom nem volt érdekelt a tanulás. Az ő érdeke a társadalmi szórakoztató. hálózatok, megtanulja őket fejből, különösen, macskák - harcosok és anime. Minden beszélgetés korlátozódnak erre.

Nastya, egy évvel ezelőtt

Natalia, fél évvel ezelőtt

Unod már, hogy egy kiváló tanuló. Nem tudom meggyőzni őt, nem tudjuk megállítani kifejezetten tanulni is. Nem találom érveket, amelyek meggyőzik őt.

Svetlana Raisovna, 2 évvel ezelőtt

A fiam nem akar tanulni és fejlődni. Minden este megtudja a kapcsolatot, tanultam róla, de ő mindig „nem adja meg semmit.” Attól tartok, nincs elég idő.

Olesya, 2 évvel ezelőtt

A férj nem működik - mit kell tennie. De nem tette valahogy ő esetében, amelyek most nem pazaroljuk az energiát, vagy időt, majd visszavonult a fő munka abban a reményben, hogy erők (saját vállalkozás), akkor az alacsony intenzitású munkát keresni.

Svetlana 3 évvel ezelőtt

Hol kap erőt, hogy tovább élni? Úgy érzem tehernek, értéktelen, sajnálom, hogy nem tudtam eleget az elvárásoknak az emberek körülöttem, úgy érzem, hogy szerencsés, hogy nekik nem érdemelte volna meg.

Elena, 2 évvel ezelőtt

Hogyan fog nőni nélkül céljait és érdekeit. Nem számít, mit ajánlanak, azt mondja: Nem, nem érdekel, nem fogom megtenni. Imád játszani számítógépes játékokat, nézni sci-fi.