Akár sajt a szám rossz, női szakértő
Sok nő úgy vélik, hogy a sajtot - nagyon kövér termék, így ez egy káros hatással van a szám. Ez valójában? Lehetséges, hogy lefogy eszik sajtot? Megértettem „Hölgyeim»szakértő«.
Ne lepődj meg, ha hallunk egy táplálkozási „Egyél sajtot, és gyakran!”. Mert mindannyian tudjuk, hogy ez elég magas kalóriatartalmú termék. Azonban, ha helyesen használják, a sajt nem csak menteni extra kiló, hanem hogy kétségtelen előnyök a szervezetben. És ez mind köszönhetően csodálatos összetételét.
Milyen előnyei vannak a sajtot?
Ennek részeként tejtermék tömege tápanyagok:
- ritka aminosavakat, amelyeket nehéz megtalálni más termékek - triptofán, lizin és metionin;
- kalciumsó, hasznos a csontok és a fogak;
- lecitin stimuláló metabolizmus;
- tejfehérjék és a zsír;
- vitamin, B1, B2, B12, C, D, E, PP, stb.;
- foszfor-sók, javítja az agyi aktivitást.
Sajt javítja az étvágyat, és felszívódik az emberi test szinte 100%.
Tény, hogy az koncentrátum tejet. 1 kg sajtot tápanyagtartalom helyettesíti akár 11 liter tejet. Ez jótékony hatással van a látás, a szellemi tevékenység, a szív- és érrendszer és a bőr. Ez egy elismert antioxidáns és forrása az értékes fehérjéket.
Diétás sajtokat
Ha félsz, hogy jobb, köszönhetően ezt a terméket fogyasztanak, kevesebb zsírt fajták, amelyek elmondom.
Suluguni zsírtartalma mintegy 40-50%. Ez ideális étrend. Az orvosok azt javasolják eszik ez a fajta, beleértve a gyermekek, terhes és szoptató nők, valamint a betegek, akik talpra tüdőbajban vagy után csonttörés. Füstölt Suluguni kívánatos használni emberek betegségek a gyomor-bél traktus.
Suluguni eredetileg Georgia
Egy másik fehér sajt - feta sajttal
Ez a két fajta gyakran készült kecsketej, illetve juhtejből készült. Ha nem tud inni a sajtot vagy suluguni egy nagyszerű kiutat. Használatukkal az élelmiszer, akkor kap a legnagyobb hasznot a tejtermékek.
Holland sajtok zsír első pillantásra
Gouda Holland sajt és jótékony hatással van a bőrre, a csontszövet, javítja az agy működését és a látást. Nem lehet mindent. Kivételek betegek betegségek a gyomor-bélrendszer, a magas vérnyomás és a túlsúly.
Parmezán - sajtok tökéletes azok számára, akik fogyni szeretnének. Ez csökkentette a koleszterin mennyiségét, ezért javasoljuk, hogy használja az idősebbek és azok, akik jelentős fizikai megterhelés. A fehérjéket a parmezán nagyon sok, mint a zsírok. Ez a fajta joggal nevezik étrend.
Parmezán - az egyik kemény sajtok
Cheddar meglehetősen magas kalóriatartalmú termék, azonban, és ez szerepel a listán az étrendben. Ilyen sajt javítja a tevékenység az agy és az idegrendszer, kedvező hatással van a csontszövet és a fogak, javítja az alvást, és még képes megmenteni a stressz vagy a depresszió, a rendszeres használat. Cheddar ellenjavallt olyan betegeknél, az elhízás, a betegségek a gyomor-bél traktus, a magas vérnyomás és az ödéma.
Cheddar gyakran használják sütés komplex ételek
Soy tofu alacsony kalóriatartalmú - az alacsony zsírtartalmú fajták sajtot. Meg sok fehérjét és kalciumot, aminosavakat és rostok. Tofu eszik vegan szerte a világon, a maximális zsírtartalma mindössze 4%. Használt megjelenítéséhez koleszterin a test, megelőzésére szív-és érrendszeri betegségek és a rák. Azonban, ez a sajt ellenjavallt szenvedő betegek betegségek az endokrin rendszer.
Tofu - vegetáriánus sajt nélkül íz és illat
Összesen 200 g olyan sajt tartalmaz 60% a napi fehérje bevitel. Sajt fehérje oldható, és sokkal könnyebben emészthető, mint a hús. Ezért szilárd tejtermék lehet és kell alapul venni bármilyen élelmiszer, beleértve a diétás.
Honey - gyógyszer, amely nem olcsó. Milyen szempontok szerint lehet megkülönböztetni a valós mézet.
Vad bogyók nem csak finom, hanem hasznos, egyikük - eper. Miért és kinek van szüksége.
Ennek oka a megjelenés fehéres bőr lehet napenergia övsömör. Hogyan kerüljük el ebben a szezonban.
Amint azt a stresszes helyzeteket látásélesség? Hogy lehetséges-e, mert a smink menni vak? Tehát ott.
Sok nő úgy vélik, hogy nem tökéletes arc, és elrejteni hibákat meg lehet segíteni.
Dicsekedhet a tökéletes alak felnőttkorban nem minden nő. Azonban nem.
Napszemüveg kell nem csak szép, de biztonságos is. Milyen szempontok szerint kellene.
A kor előrehaladtával, ez nagyon fontos, hogy védi a bőrt a különböző kedvezőtlen tényező. A.
Happy Easter szorgalmas ortodox előre elkészített. Festék tojás hagyma.
Leves - a klasszikus étel, amely kész minden konyha, függetlenül attól, hogy egy átlagos család vagy.
Fokhagyma, ha helyesen használják, akkor adja az első és a második tanfolyamok finom, alig észrevehető illat és.
Ha tetszik a májat és a fogyasztásra kész szinte minden nap, és kényeztesse magát otthonában.
Nem titok, hogy sok rajongó szeretné gombák nőnek gombát otthon a helyszínen, mert ezek a gombák.
Vásárlás hűtőszekrény az ország nem mindig gazdaságilag ésszerű. Tudom tartani az ételt állapotú.
Raj szúnyogok, hogy és arra törekszenek, hogy harapni, nem csak elrontani a többi a természetben vagy.
Ha a helyes megközelítés, hogy a tároló elrendezés, könnyen átalakítható a klaszter helyét.
Nagyanyáink néha nehéz, hogy megnyugtassák morcos unokák. „Ladies 'Expert' ajánlatokat.
Bármilyen szülők, akik egy fia, kíváncsi, hogyan hozza ki ebből.
Ön gyakran kérik, hogy hitelezni? A főnök megkérdezi, hogy könnyedén dolgoznak hétvégén? Akkor dobja.
Soha nem ül tétlen, de az évek során egyre nehezebb élni, ezért gyakran találni.
Mindegyik utcák - a kártya a város.
Kerti figurák, hogy egy bizonyos varázsa faház, és így könnyen a saját kezét.
Miért olyan sok a németek és a britek, miután visszavonult, kiad egy csomó időt utazik, és a mi.
A nyugdíjba vonulás után, sokan szülni felnőttkorban kutyák. Mit kell vezérelnie.