Top 8 italok immunitás
>) (Ez, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja, hogy megvédje a szervezetet a betegségekkel szemben fogyasztani ételek és italok, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek tulajdonságai fokozza az immunitást. Sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz sok antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok, amelyek erősíthetik az immunrendszert. Ők lehet alakítani egy tápláló gyümölcslevek, amelyek nagyon hasznosak az egészségre. Rendszeresen eszik ilyen ital, akkor kevesebb egészségügyi problémával.
Itt vannak a 8 italok fokozza az immunitást:
citromlé
Lemon - az egyik legolcsóbb gyümölcs, ami csak megtalálható a bolt vagy a piacon, de ez hozhat lenyűgöző előnyeit az egészségre. Ez a gyümölcs tartalmaz sok antioxidáns és C-vitamin, ami javíthatja az immunrendszert, valamint összehangolja a sav-bázis egyensúly a szervezetben. Továbbá, a rendszeres használata limonádét vagy citromos tea, akkor a test kevésbé fogékonyak a betegségre.
almaecet
A fő összetevője alma ecet - almalé, amely számos vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek hasznosak a test, beleértve a kalcium, kálium, nátrium, foszfor, klór, magnézium, kén, vas és fluorid. Ez a folyadék is tartalmaz ecet - savas folyadékot, amelyről ismert, hogy hozzájáruljon a hatékony működését az immunrendszer.
zöld tea
Zöld tea - tökéletes ital fokozza az immunitást. Ez tartalmaz egy vegyületet - epigallokatechin-gallát, vagy EGCG, amely képes felvenni a harcot a baktériumok a szervezetben, és megakadályozzák a vírusok szaporodását. Szerint egy friss tanulmány, EGCG képes a rák kifejlődését.
áfonyalé
Áfonyalé - nem csak finom ital; ez is kiváló forrása az erős antioxidánsok, mint a flavonoidok és a C-vitamin, amely hatékonyan erősítik az immunrendszert. Áfonyalé is segít, hogy megakadályozza a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer és javítja az állam a húgyúti rendszer.
répa juice
répa juice nem csak erősíti az immunrendszert - ez is előnyös az egészség más módon. A fontos tápanyagok, amelyek jelen vannak a cukorrépa-lé, a béta-karotin, C-vitamin, karotinoidok, kén, kalcium, vas, mangán, kálium és a kolin. Ez az ital javítja az agyműködést, tisztítja a vért és erősíti az epehólyag és a máj. Ha úgy tűnik, hogy te is koncentrált, és egy kicsit kellemetlen az íze, lehet keverni almával vagy sárgarépalé.
Egy másik hatékony ital erősítik az immunrendszert - kiwi juice. Ez a lé tartalmaz sok vitamin, C és E, amelyek elengedhetetlenek az egészséges immunrendszert. Kiwi biztosítja a test sok rost és kálium, valamint védelmet nyújt a szívbetegség.
(Function (W, d, n, s, t)