Sült karfiol csirke
Karfiol és a csirke - nagyon hasznos és alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, így nagyon jól illeszkednek a készítmény az egészséges élelmiszer. Hozzátéve, hogy a tender csirkemell filé zöldség is főtt a sok érdekes és ízletes kezeli. Nem véletlen, színes receptek és a csirke elég sokat, és ezek mind különböző ízek nagy.
Párolt zöldség csirkével is szolgált kiváló köret vagy fény egy külön edénybe. Meg lehet változtatni a klasszikus recept, hogy a szeretet - add bármilyen zöldséget, hogy tetszik.
összetevők:
- Karfiol - 350-400 gr
- Csirke (filé) - 300g
- Hagyma - 1 db
- Sárgarépa - 1 db
- Fokhagyma - 1-2 szegfűszeg
- Tejföl - 1 evőkanál. kanál
- Só és fűszerek - ízlés szerint
- Petrezselyem - 1 csokor
Főzés párolt karfiol csirke
Mivel a friss karfiol nem túl lédús, főzés előtt kívánatos felforraljuk. Forraljuk virágzat lehet egy hagyományos melegvíz, de ha főzzük egy pár, akkor lesz a legtöbb jótékony vitaminok.
Szétszerelni a karfiol florets, mossa és forraljuk 5-7 percig. Fagyasztott káposzta párolva elég.
Csirkefilé mosás, vágja le a felesleges zsírt, és vágjuk apró kockákra vagy csíkokra.
Sárgarépa Wash, gyümölcshéj és lereszeljük. Adjunk hozzá egy kevés sót, szegfűbors, keverjük - így a sárgarépa kapsz több lé.
Hagyma héja és vágjuk gyűrűk vagy félig-gyűrűk.
Csirkemell filé kell pácoljuk a tejszín és a hagymát. Csirke, hagyma és tejföl keveréke is, és hagyja kb 5.
Add hozzá a zöldségeket pácolt csirke és továbbra főzés alatt alacsony lángon.
Sült karfiol csirke kiderül nagyon illatos, ha a sütés vége hozzá az apróra vágott fokhagymát. A fokhagyma lehet vágni egy éles késsel, vagy lereszeljük.
Karfiol csirke kész lesz mintegy 40 perc alatt, így lesz elég ideje felkészülni a táblázat kiszolgálására.
Friss petrezselyem jól mossuk, vágja le a szárakat és vágja a gyógynövények a lehető legfinomabban.
Amikor az étel kész, tedd egy tálba, és szórjuk meg gyógynövényekkel bőségesen.
Tálaláskor a kész pörkölt káposzta egy külön edénybe, vagy köretként.
Ha vacsora után lesz egy kis káposzta, mert lehetséges, hogy készítsen egy nagy torta. A kész étel tárolható a fagyasztóban, és felmelegítjük, ha szükséges. Ha fűtés kívánatos, hogy frissítse a zöldségekre.