Mindig viselni ólomöv képzésben
>) (Ez, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Vélemény sportolók atlétikai öv nagyon változatos: valaki jár benne az egész eljárás, és valaki a munkahelyen nagyobb súlyt nem is teszi azt, úgy tűnik, egy ilyen fontos eleme a berendezések. Ólomövet csökkenti a törzs a vissza dolgozni a nagy tömeg. Gyakran használják a testépítésben, erőemelés, strand. atlétika.
És lesz-szor több, mint
Szerint edzők, szurkolók nélkül egészségügyi problémák, súly öv nincs szükség egyáltalán, mivel árthat több, mint jó. Mi ennek az oka? Testsúlygyarapodás öv, akkor erősíti hasűri nyomás miatt ez a fix az ágyéki gerinc. A megközelítés tetszik „kidudorodik” gyomor izmait, betolja az övet. Folyamatos használat idővel sportos öv vezet az a tény, hogy a saját izmok meggyengülnek.
Ha a vonat öv nélkül, meg kell emlékezni, hogy meg kell húzni a hasi izmok önmagukban nem „kiáll”.
Ugyanakkor fáj a hátad a képzés nem túl nehéz. Ha dolgozni nagyobb súlyt, aztán nehéz atlétika öv továbbra is ésszerű megoldás. Ne feledje, a legfontosabb dolog! Nem kell, hogy csatlakozzon a sok palacsintát és a sport rekordok! - Az Ön feladata az izomnövekedést. A fokozatos növekedése a súlya a súlyzó vagy súlyzó kellett sokáig várnia.
Néha öv nélkül nem teheted
Az első ólomövet szükséges azok számára, akik egészségügyi problémák. Különösen, a nyugalmi időszak után hátsérülés. Öv kiegészítő támogatást nyújtson az izmokat, csökkenti a teljes terhelést a gerinc.
Továbbá, öv nélkül nem kezeli az embereket, akik a nagyobb súlyt. Minél nagyobb a tömeg - még a sérülés lehetőségét nagyobbá válik. A helyes megközelítés, hogy a súlyt, amely akkor működik, akkor lehetséges, hogy a hátizmok egyszerűen nem kész ilyen nyomás. Ha megnézzük a TV-ben az előadások a súlyemelők, egyikük sem teljes használata nélkül atlétikai öv.
Ne hirtelen lemondanak a sportos öv, ha használt sokáig. Azt is sérülésekhez vezethet. Az izmok a szokás pihentető, ha állandóan úgy érzi, a támogatást a. Ha így van, még mindig úgy döntött, hogy nem használata nélkül övek, csináld fokozatosan. Do bemelegítő megközelítések egy kis súlyt használata nélkül az övet, és a munkavállalók - a biztonsági öv. Vagy még feladni idején a használata „asszisztens”, de a futás az alacsony tömeg. Ez a művelet a izomtónust.
Típusai ólomövet
Öv a testépítés és a súlyemelés
Ez a zóna két részre van osztva „alkatrészek” - széles és keskeny. Keskeny rögzítve előtt, széles szűk a hátsó. Mivel a különböző szélességű, az öv tökéletes lesz tartani a hátát, hogy ne zavarja átvitele kanyarokban. Viselni öv van szükség, mielőtt a megközelítés.
(Function (W, d, n, s, t)