Leves brokkoli, főzni otthon
Elkészítési idő: 20 perc Adag 3
Leves brokkolival lett az egyik kedvenc ételek először.
Amellett, hogy kiváló ízű brokkoli krémleves mutatja a gyermekek, nők és az emberek rossz egészségi állapot. Elvégre ez káposzta része a tíz leghasznosabb étel. Ez tartalmaz sok nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket, köztük az A-, C, K, vas, kálium, magnézium, kalcium, folsav, foszfor. Mint a fokhagyma, tartalmaz illékony, terjedésének megelőzése vírusfertőzés.
Kísérleteink szerint a tudósok a kaliforniai kimutatták, hogy napi fogyasztása még a kis mennyiségű brokkoli csökkenti a H. pylori jelenlétét félbe, és ennek eredményeként megakadályozza gyomorrák.
Brokkoli olyan anyagokat tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert, hogy megszüntesse a gyulladást és sulforaphane és diindolylmethane van rákellenes hatású, hozzájárul a jelentős növekedés rákellenes sejtek közé tartoznak az a diéta, az onkológiában. A legfontosabb dolog - a jobb főzni brokkoli hogy a lehető legtöbb tápanyagot, mint lehetséges.
Hogy csökkentsék a veszteséget a vitaminok, brokkoli hűtőszekrényben és főzzük egy pár nagyon rövid idő alatt, vagy fehérít (öntsük a forró víz). Brokkoli lehet használni nyers, saláták. Különösen ízletes diétát akarata brokkoli leves. amely főtt nagyon gyorsan. Ez pontosan mit kell egy elfoglalt hozyaek.Teper tudják, hogyan kell főzni gyorsan levest.
összetevők:
- burgonya - 160 gramm;
- 1 liter vízben;
- 70 gramm brokkoli;
- 1 hagyma;
- babérlevél 1;
- bors 4;
- sárgarépa ½;
- petrezselyemgyökér ½.
- 1 evőkanál olívaolaj;
- apróra vágott friss fűszernövények - 1 tk.
Leves brokkoli
Távolítsuk el a soft izzó.
Ebben a receptben, én befagyasztott brokkoli a csomagban.
Fagyasztott káposzta virágzata kell fehérít, vagy főzni egy pár, hogy egy könnyű összeroppant. Időbe fog telni, 1-1,5 perc. Cool és apró darabokra vágjuk.
Azután, hogy a növényi húslevest. Sóval, adjuk hozzá a vajat és az apróra vágott friss fűszernövények. Tálaljuk.
Egyéb diétás levesek itt.
Az emberek, akik nem rendelkeznek a poszt, akkor a kész zöldségleves káposzta, hozzá darab főtt csirke.