Hogyan lélegezni extrém hideg
A metsző hideg van szükség, hogy minimalizáljuk a kitettség az utcán. Nemcsak azért, mert fennáll a veszélye a fogása hideg. A hidegvérrel válik viszkózus, ami rossz a maghoz; belélegezni több korom.
Amikor kilép a fagy első lélegzetvétel nem kellene mély.
Be kell, hogy ritmikusan lélegezz.
Be és ki az orron keresztül jobb, ha nem tud lélegezni az orrán keresztül, majd lélegezz szét kisebb adagokban.
Annak érdekében, hogy ne túlhűtött nagyobb valószínűséggel megy a bolt, hogy egy kis szünetet.
Szokás lezárja a sál nem mindig hasznosak. Ez válthatna hideg allergia, ha hosszú lélegezni egy sálat is képződik jég kéreg, zavarja a légzést. Ha keresztül lélegezni egy sálat, a száj és a sál lehet vezetni tiszta zsebkendőt, és változtassa meg gyakran.
Súlyos fagy lélegezzen lassan és egyenletesen, így a levegő volt, hogy meleg;
Amennyiben lélegezni az orrán keresztül;
Ha kell lélegezni a szája, meg kell egy kicsit, hogy szüntesse meg a száját, hogy a levegő kapott kis dózisban;
A testmozgás, a hideg legyen monoton, anélkül, futás, ugrálás, stb.;
Ne essen pánikba, mert a pánik a légzés ritmusát leszáll;
Nem tanácsos belélegezni a szél ellen. Ha ez megtörténik, a fej kell dönteni le, vagy egy partíció kézzel
Akkor már a szeme sál betakarja magát, úgy, hogy a levegő felmelegszik, miközben áthalad rajta;
Ne felejtsük el, hogy meleg dolgokat meleg torok és a mellkas területén.