hogy a fehérje káros az egészségre a férfiak és a nők
A mai napig, a növekvő népszerűsége sport-kiegészítők és a táplálkozás, hogy nem lehet, de okozhatja viták azok hasznosságát. Egy nevezhetjük a leggyakoribb kérdések a következő -, és hogy a fehérje káros?
Különösen a negatív hatása, hogy jóváírják a férfiak egészsége. Lássuk, hogy ezek a pletykák igazak.
Mi az alapja a baj?
Lényegét tekintve ez egy közönséges fehérje, és semmi mást. Mint tudjuk, szükséges létrehozni izomszövet, sőt, ez egy fehérje, ami minden élőlény a bolygónkon. Természetesen, ha a fehérje bevitel szükséges, mint ahogy mértékkel. Nem gondolni a kérdést -, hogy a fehérje káros az egészségre - kívánatos, hogy megszerezzék magas színvonalú sport-protein keveréket.
Mert a termelés, a gyártók speciális tisztítási technológia, amely lehetővé teszi a kimeneti kap tiszta fehérjét, már elválasztott zsírt vagy szénhidrátot. Ez ebben az esetben a férfiak, nők, serdülők részt a sportban, a fehérje segíti az izomtömeg, és visszaállítja a törött anyagcsere-folyamatokat.
Ez, úgy tűnhet, hogy a használata a fehérje élelmiszer amely kizárólag javára bármely, az emberi test. Ugyanakkor bizonyos esetekben a használata a fehérje miatt ellenjavallt intolerancia a szervezetben.
Veszély fehérjetartalmú étrend
- allergiás reakciók, hogy a fehérje;
- veseelégtelenség;
- fehérje bővelkedés a szervezetben;
- szójafehérjék.
Gyakrabban, mint nem, hogy felfedje az ő allergia lehet azon az alapon, az ételmérgezés. Ez azt jelenti, hogy a szervezet nem rendelkezik az enzimeket, amelyek képesek ugyanezt a fehérjét hasítunk.
Mindez ahhoz vezethet, hogy a kórokozók elszaporodásának, hogy hasmenést okozhat, puffadás és egyéb jelek emésztetlen táplálék. Amikor fehérjéket beszélünk - függetlenül attól, hogy káros a sportoló, a leggyakrabban az allergiás tünetek.
Félnem kellene a férfiak
Az orvosok szerint a maga protein shake vagy étel nem okoz kóros elváltozást a vesében a lányok és a férfiak. De meg kell tartózkodni, ha a betegség már jelen van, mivel a terhelés a szervezet jelentősen növekedni fog, és ez a vicc már rossz. Ugyanakkor, a Sami, a visszaélés fehérjék nehéz lehet, hogy válaszoljon a máj, különösen akkor, ha vannak jelei a rock betétek. Akár fehérje, ebben az esetben a rossz - egyértelműen, a lenyelés szigorúan kell adagolni.
Sok férfi érdekli - a fehérje káros vagy nem férfi potencia? Egy bizonyos negatív hatás figyelhető meg, de csak abban az esetben a túlzott fehérje bevitel. Természetesen ez nem kell félni az egészsége szempontjából a lányok.
A fő elv a fehérjék az az, hogy ha lenyelik, akkor lebontva aminosavakat, amelyeket azután hajtjuk a keringési rendszer révén. Amikor azok használatát meg kell inni annyi folyadékot, hogy a kiszáradás megelőzésére a szervezet. Azok közül, akiknek semmi köze a sport, gyakran fennáll a gyökér a tévhit, hogy a fehérjék hasonló szteroidok vagy anabolikák. De önmagában a fehérje nem okoz hirtelen megnő az izomtömeg, szemben az utóbbi.
Mennyit és hogyan kell használni
Egy bizonyos fehérje aránya létfontosságú, akár egy hétköznapi ember, nem is beszélve a sportolók. A férfiak és a nők, akik rendszeresen járnak edzőterembe, ez az igény jóval magasabb. Úgy véljük, hogy a helyreállítása érdekében az izomrostok és a szövetek szüksége nagyjából 2-2,5 gramm fehérjét kilogramm testsúly.
A túlzott alkoholfogyasztás növeli a terhelést a szív, a máj, a vese, a belek és befolyásolja az immunrendszert, így ezekben az esetekben van sérülés a fehérje. Nem kell, hogy nagyobb dózisokat, fehérjék, remélve, hogy a gyors növekedés a izmaikat. Válhatnak az asszisztensek képzése, de nem teljesen helyettesíti őket. Tehát, hogy ésszerűbb figyelni a fenntartó a fizikai formában.
Így arra a következtetésre jutunk, hogy a fehérje szükséges ahhoz, hogy fenntartsuk a normális teljes életet. Az ő befolyása nagy, különösen a tekintetben, hogy a fellendülés és a növekedés az emberi izom. Arra a kérdésre, hogy a káros fehérje és származékai, lehet igenlő a válasz csak túllépése esetén a szokásos adag. Figyeljük meg az intézkedést, és akkor nem kell törni a fejét rajta.