Fok Gazprom veteránok
FLC Gazprom Veterans kínál rengeteg sportolási elérhető Szentpéterváron. Gym, 25 méteres úszómedence, jóga terem, aerobic és tánc programok.
Vízi aerobic - egy szórakoztató és dinamikus képzés különböző berendezések aqua. Ő lesz egy erős, erős, mozgékony, erősíti a szív- és érrendszeri és légzőrendszeri, megtanulják, hogy ellenőrizzék a testhelyzet a vízben. Egyesíti erejét és aerob testmozgás, amely alkalmas a képzés minden szintjén, minden kor és nem szerint.
Egy sor gyakorlatok a vízben a következők:
- Bemelegítő gyakorlatokat és nyújtó gyakorlatok;
- A fő sor gyakorlatok. Ebben a bonyolult lehet benne cardio, állóképesség edzés, hogy dolgozzon ki erőt és rugalmasságot;
- Zaminochnye (rehabilitáció) gyakorolja.
Egy sor gyakorlatok célja, hogy a használata az összes nagy izomcsoportokat. Gyakorlatokat végezni mind a speciális eszközök, és nélküle.
COST: 400 dörzsölje. 1 edzés (45 min.)
A készítmény és intenzitása a testmozgás függ a képzési csoport.
Osztályok végzik a tapasztalt és képzett oktatók, a résztvevők a nemzetközi fitneskonventsy.
hétfő 13.30
kedd 20.15
szerda 20.15
csütörtök, 12.00
Már az első lecke érezni fogja a javulást a hangulat és a túlfeszültség a vitalitás. Fokozatosan kezd erősíteni az izmokat, növeli a hatékonyságot, javítja az érzelmi állapotot, növeli a vitalitást.
Mint minden más sportban, hogy elérjék a jó és látható eredmények a szükséges képzés összekapcsolható periodikusságú heti 2-3 alkalommal, és ne szakítsa meg a képzés legalább 3 hónapig.
Látták vízi aerobic - ez a hozzájárulás a legértékesebb és a szükséges - az egészség és a fiatalok! Kezdés részt, és érezni a hatását mágikus vízzel való kölcsönhatás.
