Az esti snack
Mindannyian tudjuk, hogy eszik éjjel rossz, de néha akar, annak ellenére, hogy minden tilalom. Mi sietett, hogy tetszik, éjszaka is enni is, a legfontosabb dolog -, hogy válasszon a megfelelő termékeket a késői vacsora.
Tehát, folytassa közvetlenül a termékek listáját használatra engedélyezett az éjszaka:
Nuts igen alkalmas egy késői vacsora - a legfontosabb dolog - ez nem túl elragadta őket. Egy Zhmenka elég lesz vacsorára. Nuts ugyanakkor, választhat teljesen olyan minőségben.
Annak ellenére, hogy az alma, különösen az édes fajták tartalmaznak sok cukrot, akkor lehet enni éjjel. Sokan még mindig nem eszik, és lesz egy plusz mellett a tény, hogy nagyon gyorsan emészthető. És csak nagyon hasznos.
Gyümölcsök, mint a grapefruit és a narancs nem csak lehetséges, de azt is meg kell enni éjjel, mert bennük annyi szál, sőt elősegíti a fogyást. De ez a legjobb enni gyümölcsöt legalább fél órával lefekvés előtt, vagy még jobb egy óra.
Tejtermékek, különösen a sajtok, úgy, hogy az egyik legjobb lehetőség az evés lefekvés előtt. A zsírok és szénhidrátok ez nem sok, de a hasznos fehérjét tartalmaz elegendő mennyiségben. Zsírmentes túró nem olyan könnyen fogyasztható, de ez nagyon is lehetséges, hogy hígítja a zsírszegény joghurtot. Ha igazán akarod, akkor túró adjunk hozzá egy kevés gyümölcs vagy szárított gyümölcs, ami nem sok kárt szám, és ezzel egy időben teszi az esti vacsora több finom és egészséges.