Az alváshiány halvány drog, deathwisher, readr - olvasó huszonegyedik században
Mindannyian tudjuk, mi ez - a napi stressz és folyamatos depresszió. Sokan, mint én, küzd (vagy kiegészíti) ebbe az állapotba elfogyasztásával különböző vegyi anyagok - fű, mescal, vodka és befejezve az AIDS. De ismétlem, mi minden van, amikor a drog vagy nehezen kap, vagy nincs pénz, vagy nincs garancia a relatív minőség, és az ivás nem megengedett miatt mindenféle okok miatt - munka, tanulás, satöbbi.
Ezen kívül számos egészségügyi nem teszi lehetővé.
De mégis, az élet - szar, és valamit tenni kell vele.
Ezért annak a ténynek köszönhető, hogy az elkövetkező őszi, szeretnék mesélni, nem gyógyászati és tisztán pszichológiai gyógyszerek, az úgynevezett alváshiány. (DS)
Lehetőség van arra, hogy a kifejezés csúszott szeme előtt, akik készülnek a vizsgára - néhány kiadvány elhelyezni ezt a technikát, mint azt, hogy hatékonyan tárolja az anyagot. Ítélve a saját területén szerzett tapasztalat alváshiány vizsgálatok nem egy hatalmas segítséget nyújt például a memória hatás nem annyira erős. Nem, alváshiány - csak egy módja egy eléggé furcsa érzés, javítja a munka hatékonyságát, nem igényel szélsőséges koncentrációja, és még hallucinációk.
Minden írásbeli alábbiakban az összege én tapasztalatait alváshiány és kísérlet arra, rendszerezése módszerek rendszerek, valamint a hatások és következmények. Azonban, amennyire én tudom, a későbbiekben ismertetünk, kisebb eltérések, igaz a többi ember.
MI tudnia kell, mielőtt,
Az alváshiány nem alkalmas ember szenved krónikus álmatlanság. Miért? Az alváshiány is - nem más, mint a kényszerű álmatlanság, valamint a krónikus álmatlanság szenvedők emberek megszokták, hogy az állapota, hogy a nélkülözés nem azokat semmilyen eredményt. Azt is, hogy nem javasolja a gyakorlatot nélkülözés akut nervosa, pszichózisok, ha beteg epilepsziás, és nem ajánlott egyidejű fogyasztása gyógyszerek (más, mint a cigaretta, kávé és tea), valamint az alkohol.
További ellenjavallatok nem tudom.
Mi az a „alváshiány”? Tény, hogy az elutasítás az alvás is. De nem szabad elfelejtenünk,, nem egy teljes kudarc, de a részleges.
Mint már említettük, az eljárás csak akkor működik, akik használják többet alszanak, mint napi 4 órát. A lényege az eljárás abban áll, „hozza le” a biológiai óra a test, ezért van gyorsító az anyagcsere, és ennek hiányában a pihenés, felgyorsult a mentális folyamatok az emberi agy. Meghibásodása miatti, a test, személy gyakorló nélkülözés, tapasztalt érzések társított „túlterhelés” mind az agy és a test egészére. Ezek az érzések nagyon szórakoztató, és néha hozza eufória hasonló a használata könnyű növényi és kémiai szerek. Csakúgy, egy bizonyos szakaszában a nélkülözés, a személy tapasztalatok szokatlan tört az energia, és képes dolgozni sokkal hatékonyabban, mint a normális állapot. Tekintettel arra, hogy a szervezet nem működik semmilyen idegen behatoló anyag, a módszer viszonylag biztonságos élettani szempontból. Az egyetlen szenved egy kicsit szem előtt tartva, de ez függ a személy, és a negatív hatásokat későbbiekben lesz szó.
Ez jelenleg meg kell érteniük, mielőtt elkezdené a nélkülözés:
- Ahhoz, hogy a hatás eléréséhez, kell hosszú időt vesz igénybe (2-4 nap)
- Szükség van a türelem és a vágy az első szakaszban, hogy a következő egy.
- Milyen érzéseid vannak a második és negyedik szakasz kellemetlen lehet (ezért alváshiány nem ajánlott abban az esetben, súlyosbodik depresszió, neurózis és pszichózis epilepszia).
Adagolás és alkalmazás.
Szóval Ennek legfőbb eszköze az alváshiány - vág fordított munkaórák aludni. Ami kényelmes, elejétől a nélkülözés nem igényel speciális képzést, kivéve a szilárd vágy, hogy aludni, és nem zárkóznak aludni.
A nagyon gyakorlása alváshiány nagyon egyszerű:
Nem kell többet alszanak, mint 4-Yoh (négy) órát naponta. Ez a négy órát, akkor használja, amit akarsz - alvás napközben, éjszaka, este - minden attól függ, a menetrend. Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy kevesebbet alszanak, mint 2-il (kettő) órát egy nap lehetetlen. Egyszerűen vezet erkölcsi és fizikai kimerültség, a test.
Mi határozza meg a száma, óra alvás éjszaka (két CHETOREH) most úgy a következő lépéseket alváshiány, ami a napon kezdődik, amikor ébred csak 04:00 a 24 években.
Stage One - álmatlanság.
Időtartam - egyik napról öt napra (bár külön-külön, a kifejezés lehet feszített és hetente).
A legnagyobb probléma, amellyel az első szakaszban - a vad vágy, hogy mindent dobja az ördögnek, és menj aludni. Legalább egy percig. Legalább kettő. És a legjobb - egy órát.
Az első napon, mivel - mint miután egy rossz este. Alváshiány, fáradtság, ingerlékenység. De ez még elfogadható. Általános szabály, hogy a második napon a dolgok még rosszabb - lehet fejfájás, „homok” a szem, motiválatlan harag, egy érzés a teljes üresség. Mielőtt az ötödik napon minden alváshiány tünetek rosszabbak, és rendkívül kellemetlen. Elvileg az érzés ismerős, akik valamilyen oknál fogva korán kel, és megy későn, azzal a különbséggel, hogy az emberek általában aludni, legalább öt, legalább hat, de nem három.