A probiotikumok, vagy az összes bélflóra, egészség, női magazin «nők egészsége»
Régebben tartom magam egy független személy, de a legújabb vizsgálatok arra utalnak, hogy nem. Minden ember - a szimbiotikus organizmusok. Bennünk él mikrobióta! Mit jelent ez a hír? Tehát, a távolból, kezdünk beszélni probiotikumok.
Mindez úgy hangzik hihetetlenül ideges, csak emlékszem a HG Wells és Isaac Asimov, de valójában mikroorganizmusok (humán mikroflóra) - Több millió keményen dolgozó (és hisszük, derűs) baktériumok. Ez az első alkalom képletesen az úgynevezett mikroorganizmusok test mertek Ssience magazin.
Anna Popenko
Végzős hallgató Intézet fizikai-kémiai Medicine megvédte PhD on „Metagenom emberi bélben”, tagja az orosz Metagenomika projekt
Bíró magát: ez a dolog az a funkciója szabályozó cseréje anyagokat a szervezetben, fontos szerepet játszik az immunrendszer, termel, akár 30% -os energia, és képes befolyásolni a magasabb idegi aktivitás. Ez 100 billió sejt - 10-szer több, mint a férfiak (számlálás folytató Az Institute of Science in Society). A baktériumok élnek a bélrendszerben, él a bőr, a száj és más nyálkahártyák, és az összes aktívan vegyenek részt. Ember és növényvilág - igazi szuperorganizmusnak, és szükségünk van egymásra! Tehát az Ön érdeke ápolja élő kedvence.
A születéstől
Mikroflóra instabil fiatalok legfeljebb egy évig, ez nagyban változik, és függ a lakóhely. 2-3 évig a baba általában úgy alakítjuk ki ugyanazt a „hatóság” -, majd nyilvánvaló különbségek, amelyek kapcsolódnak életmód. Például az indiánok között a dél-amerikai és afrikai egyféle mikroorganizmusok, amely úgy van kialakítva, hogy a komplex szénhidrátok. Az európaiak, amerikaiak és a kínai némileg eltérő: ez talán következtében a nyugati makrodiety domináló protein, állati zsírok, sok cukrot.
Több mint 500 faj élő mikroorganizmusok a bélben egy egészséges ember. A tömege nagyobb, mint a tömeg a mikrobióta az emberi agy.
A probiotikumok: Elmélet
Végén a XIX században fedezték fel, antibiotikumok, alapvetően megváltoztatta a számos betegség kezelésében. Azonban az út mentén kiderült, hogy toxikusak, és ismert a különböző mellékhatások, és - ami a legfontosabb - elpusztulnak és mikroflóra. És most a XXI században jön szóba egy új játékos - probiotikumok. Valószínűleg antibiotikumok a közeljövőben fog menni a második helyre, ha nem is a történelemben. A baktériumos fertőzések kezelésére, és nem csak a segítségével probiotikumok. Még ma is, ezért küzdünk egyik clostridium fertőzések. Azonban, míg keretében klinikai vizsgálatok és Amerikában. A gyenge a szíve, ugorja át a bekezdést. A módszer lényege - a transzplantáció törkölyt ürülékében egy egészséges személy a beteg bél, keresztül beöntés, vagy egy cső segítségével a szájban és a nyelőcsőben. Ez a módszer kiderült, hogy háromszor hatékonyabbak, mint az antibiotikumok.
Ma probiotikumok magas elvárásokat támasztanak a kutatók, akik foglalkoznak a 2. típusú diabetes, metabolikus szindróma, Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás és más betegségek a modern civilizáció. Befolyásolja a mikroorganizmusok az elhízással már egereken tesztelték. Jeffrey Gordon Washington Központ Genomikai kutatás transzplantált oda-vissza mikrobiótájában sovány és spravno egerekben. Kiderült, hogy az egyik mikroflóra van a harmóniára, a másik -, hogy túlsúlyos. De ez még nem minden.
Varázslatosan baktériumok befolyásolhatják az állam a mi psziché. A mechanizmus még nem ismert, de az egerek kísérletek megerősítik ezt az elméletet. Rágcsálók helyezünk a magas platform, és figyelte későbbi időpontban, akkor ugrik. Egerek különös mikroflóra volt ideges, de elhatározta, hogy egy kétségbeesett lépés a szakadékba (összes életben maradt, ne aggódj!). Amerikai elmék már komolyan foglalkozik a tanulmány, hogyan működik az emberi szervezetben. Ma mintegy 20% -a az USA-ban, hogy különböző pszichotróp szerek és költeni rájuk 34 milliárd dollárt évente. Gyakran azonban a kezelés hatástalan tabletták.
A probiotikumok: Gyakorlat
Anna Popenko magyarázta ezt meg: „Önmagában a mikroflóra - kifinomult közösség egy nagyon finom interakció a résztvevők között. És egyszerű hozzáadásával egy objektumot, és nehéz, és nem valószínű, hogy elmozdulás az egyensúlyt. Például a jótékony mikroflóra a probiotikus a tabletta általában nem lakott a bélben, egy idő után, ő „levelek”. De míg az „él” ott, javíthatja a feltétele a meglévő növények. "
A szakértők azonban nem értenek egyet Anna, elég sokat. Ma probiotikus kombinálva más kezelésekkel jelölhetnek gasztroenterológus a betegségek a gyomor-bélrendszer, és ezek a arzenáljának nőgyógyászok. Chewable orális probiotikumok képesek javítani orális egészség és harcolni a különböző megfázás. Például, akkor próbálja meg őket, ha úgy érzi, hogy hamarosan kap egy torokfájás Önnek.
Ne tévesszük össze a probiotikumok prebiotikumok. Az úgynevezett étrend-kiegészítők vagy ételek, amelyek serkentik a termelés a jótékony mikroorganizmusok a szervezetben. Valójában - ugoschenitse a többi szimbiotikus. Itt találja a listában, hasznos termékeket.
Példa a jövő
„Bél dysbiosist - nagyon gyakori jelenség. Ez nem halálos, de elég kellemes. Ő nehezen gyógyítható, évekig, mert az újra-kampós mikroflóra rendkívül nehéz - mondja Anna Popenko. - A végén a XIX század tudós Ilya Mechnikov jött, jó lenne, hogy ezt a kovászt a baktériumok saját belek és az ilyen kefirchik ivást. Miután a mikroorganizmusok legegyszerűbb akasztott be a szervezetbe. Talán a világ a jövőben, mindannyian orvosok veszi a baktériumokat, tisztítja, finomítani és tárolja betegség esetén. Laborunkban gondolkodik ezt a fejlődést. "
menü szuperorganizmusnak
- Wise indiánok vacsora előtt ital üvegből Lassi (jó tejszínes keverék joghurtot, víz, só és fűszerek). Nyugati tudósok úgy vélik, a szokás nagyon hasznos. Így tartani a recept. Szükséged lesz fél óra. L. köménymagot, 300 ml természetes joghurt, 75 ml vizet és egy csipet sót. Fry a magokat száraz serpenyőben, leeresztve egy turmixgépben együtt a többi összetevő és vzbey. Hűtőszekrényben és inni.
- Savanyúság (káposzta ugyanaz, és még cukkini, padlizsán, hagyma, répa), erjesztett szójabab is értékelni fogja, baktériumokat. Mint egy bónusz kap a K2-vitamin, amely jelentős szerepet játszik az anyagcsere a csontok és a kötőszövet, hanem a munka a vesék.
- Tiszteleg az orosz tábla, szakértők dícsérve kefir.