A D-vitamin az emberi szervezetben
Célja a D-vitamin az emberi szervezetben - a növekedés és fejlődés a csontok, megelőzésére csontbetegség (angolkór, oszteoporózis, csontlágyulás). Calciferol serkentik ásványianyag metabolizmus és elősegíti a tároló a kalcium a csontokban és a fogak (dentin), megakadályozva gyengeség és csont lágyulási (csontlágyulás).
Az aktív termék 1,25 dioksiholekatsiferol ami képződik a vesében, ellenőrzi az intézkedés a bél sejtek (kimeneti transzport fehérjék szállítani kalcium-molekulák), valamint a vese és az izmokat (az ásványi javítja emészthetősége). Ezen túlmenően, a D-vitamin az emberi szervezetben végez számos funkciót:
- szabályozása asszimilációja foszfor és a magnézium a szervezetben;
- megnövekedett immunitás;
- lényeges eleme a működéséhez a pajzsmirigy és a normális véralvadáshoz;
- jótékony hatással van a vérnyomás, a szív és izomtónus rendszer;
- megelőzésére bőrbetegségek;
- Befolyásolja a hajlam a rák, valamint hogy hatékonyan harcolni vele;
- megakadályozzák érelmeszesedés, ízületi gyulladás, cukorbetegség, a sclerosis multiplex;
- Ez stimulálja a transzkripciót a DNS és RNS-szintézis proteidek.
Emberekben, a D-vitamin van kialakítva provitaminok (ergoszterin, sztigmaszterin és szitoszterin) a bőr hám. Ezek az anyagok gazdag növényi termékeket. Az intézkedés alapján az UV sugárzás lép fel térbeli átrendeződése és az átalakulás egy aktív formába.
Calciferol felszívódás történik túlnyomórészt a proximális vékonybélben (része az anyag - a középső szakaszok, kis mennyiségű - iliaca régió) által megkövetelt lépéseket az epe.
Számos formája a D-vitamin:
- A D2-vitamin (ergokalciferol) - szintetizált élesztő ergoszterin provitamin;
- D3-vitamin (kolekalciferol) - szintetizált állati szövetekből, provitamin - 7-dehidrokoleszterin;
- D4-vitamin (22, 23-dihidro-ergokalciferol), provitamin - 22 dihidroergoszterolt;
- vitamin D5 (sitokaltsiferol) - szintetizált búzából olajok, provitamin - 7-Degidrositosterin;
- vitamin D6 (stigmakaltsiferol) provitamin - 7-Degidrostigmasterin;
- Vitamin D7 (kampekaltsiferol), Pro - 7 Degidrokampesterin.
A leggyakoribb ergokalciferol és a kolekalciferol, amelyek a természetes formái a vitamin.
Annak szükségességét, hogy a D-vitamin
Minimális napi szükséges D-vitamin felnőtt 2,5 g. Élők hiány UV sugárzás, meg kell növelni a vitamin bevitel. Ez a csoport magában foglalja:
- képviselői a régiókban, ahol magas a levegő szennyezettsége;
- fekvő betegek, korlátozott hozzáférésű friss levegőről;
- munkások az éjszaka folyamán;
- akik prédikálnak éjszakai;
- Terhes és szoptató nők.
A test kap elég D-vitamin az élelmiszer. ha kielégítő szükségességét UV fényt. Azonban vannak olyan jellemzők oktatás:
- hossza karok (a legkedvezőbb átlagos spektrum sugarak - reggel és napnyugtakor);
- bőrszín (sötétebb, mint a felszínen a bőr, annál kisebb a termelési-vitamin);
- életkor (calciferol szintézis hatékonysága csökken az életkorral);
- összetétele elfogyasztott étel (vegetáriánusok szintetizálja minimális mennyiségű anyag);
- környezet (légszennyezés ipari területeken akadályozza behatolás kedvező UV-sugarak).
Tan (bőrpigmentáció) egy válasz és megakadályozza, hogy a test a túlzott UV sugárzás.
A felesleges, és hiány D-vitamin az emberi szervezetben
D-vitamin hiánya a szervezetben tüneteivel járó csontbetegség - angolkór és csontlágyulás: megsértése foszfor-kalcium, valamint az emberek (főként gyermekek) szenved betegségek csontok, ízületek és a fogak. Kezdeti tünetek jelennek meg, mint:
- étvágytalanság, súly vagy alvás;
- kellemetlen érzés a szájüregben;
- a látásélesség csökkenése.
A túlzott D-vitamin a szervezetben van társítva a tulajdonság, valamint az összes zsírban oldódó, felhalmozódni a szövetekben és szervekben. Normális körülmények között, koncentrációjának növelése kaltseferolla szintéziséhez vezet inaktív alakját anélkül, hogy megsérti a csontszerkezet. Mesterséges jelentősen nőtt a fogyasztás a D-vitamin, ez a folyamat megszakad.
Amikor a D-vitamin-hypervitaminosis tapasztalja a következő tünetek: