Hogyan segíts magadon leküzdeni a harag, a düh, hogyan kell legyőzni
Tíz módon leküzdeni a harag
- Talán azért, mert a szélsőséges fáradtság?
- Igen, a krónikus fáradtság könnyen válik egy nő az angyal az idegrendszerben szörnyeteg. Különösen, ha ez - javíthatatlan munkamániás. Eljön az idő, amikor egy nő elkezd megfelelően reagálni a külső ingerekre, kidobni az agresszió a világon. És mindez azért, mert ez csak nagyon nehéz leszokni a munka.
- Mit tanácsol ilyen nőket?
- Gyakorlatilag semmi. Mivel sem az egyik a tippeket, hogy nem igazán hallgatni. Amikor egy nő nem veszi észre, hogy az oka annak fokozott ingerlékenység rejlik saját fáradtság, semmi sem fog változni. Az igazi kiutat ebből a helyzetből, nem lesz csak akkor, ha maga is elismeri, hogy a munka vált neki öncél, a menekülési útvonalat érzelmi magány. Segít stabilizálni hangulat zeneterápia, hipnózis, autogén tréning. Nagyon súlyos esetekben szükség pszichológiai tanácsadást.
- Valószínűleg, a depresszió és fáradtság - nem az egyetlen oka a krónikus indulat?
- Dysphoria, és elrontotta a hangulatot szindróma, akkor is előfordulhat, a háttérben az általános elégedetlenség élet. Nemrég lehetett megközelíteni egy házas nő egy probléma, amit az úgynevezett hatása a nyitott ablakon. Bosszantotta kollégák folyamatosan közeledik egy szobában nyitott ablakon.
Sőt, kiderült, hogy az oka a folyamatos konfliktusok voltak hétköznapi nők beszélnek a család és a gyerekek. női magány probléma átalakult a problémát a szellőzőnyílások, és megállapította, a kilépési a lépben.
Egy másik példa. A nő nem kap férjével együtt, nem lehet összeegyeztetni a hiányosságokat. De ne menj el. Miért? Csak azért, mert nem tud élni nem törődve, hogy annak ellenére, hogy ő például megrögzött alkoholista.
A természetes igény szeretet és ragaszkodás szerez ebben az esetben kényszeres neurotikus jellegű. Ő teszi fel minden hátrányát férje próbálta elsimítani az elkerülhetetlen konfliktusok, és hozza magát ezzel a neurózis és a depresszió.
-Hogyan lehet visszaállítani az ilyen helyzeteket?
A lényeg itt -, hogy megértsék az oka. Nem tudja elhagyni a férjét, nem azért, mert nagyon szereti őt. Csak kap egy előny egy ilyen kapcsolat, és tényleg nem tehetek másként. A nő kell feltétlenül a választás szabadságát. Az egyik, amikor úgy határozhat, hogy maradjon vele, hogy a személy-e vagy sem. Fog kifejleszteni más viselkedési formákat, vagy jobb, ha hagyjuk.
- Mi a teendő, ha hirtelen elkezd bosszantani e körül?
Ez akkor fordulhat elő, ha a természetes igény önérvényesítés alakul neurotikus. Egy ilyen nő folyamatosan összehasonlítja magát másokkal, és még provokálni a helyzet, hogy megerősíti a fölénye. És mindez azért, mert sokunk számára öröm élni az érzést, hogy jobbak a többiek. A magabiztos nő nem kell egy összehasonlítást, hogy nincs rá szüksége. De ha van egy belső probléma az önbecsülés, és ott van ez a neurotikus szükség.
Csakúgy, mint az előző esetben, az első lépés a gyógyulás felé vezető úton - a megvalósítása ez a tendencia. Meg kell érteni magát, miért nem szeret engem, amiért én ezt - tegye magát mások fölé? De ez a kemény munka, akkor jobb, ha elvégzi felügyelete alatt a terapeuta.
- Tudok mérges dolgozni előnyünkre?