Hogyan lehet kombinálni a jóga és jogging
Nagyon is lehetséges, hogy összekapcsolják.
Az egyetlen feltétel - futni és jógázni különböző időpontokban.
Elvégzése előtt a ászanák, valamint azt követően, hogy a gyakorlat nem ajánlott. Időbe fog telni, legalább 3 órán át.
Ilyen szabály által létrehozott jóga tanár. Ezek alapján a gyakorlatban.
És így, futás nem zavarja a vizsgálatok. Csakúgy, mint a jóga lehet megállítani a futást.
Azt gondolom, hogy jó, hogy kiegészítsék egymást, és hogy még több egészséget.
Mely szívemből kívánom!)
Ötvözi a futás és a jóga is lehetséges. De jobb csinálni különböző időpontokban. Természetesen a modern élet nagyon nehéz lesz, például először fut, majd néhány óra elteltével tornázni, meg kell tennie, hogy nagyon korán. És ha valaki dolgozik elején, ez nem lehetséges. De kocoghat reggel és este, hogy végre a ászanák. És az egészségügy, csak akkor, ha az egyéni ellenjavallat. Ha nincs ellenjavallat, a helyes kombinációt jóga és a futás nagyon hasznos lesz.
Kis nekorrktno kétségbe. A jóga egy klasszikus - ez nem csak és nem annyira a fizikai gyakorlatok és testtartás (ászanák), jóga filozófia zhizni.Nastoyaschuyu bármilyen jógi nem kombinálható kritériumok bármelyikének európai vagy induitskoy életet. Bárki, aki megpróbálja ezt tartják prezrtelno fakír. Most, a futás. Mi a futás, érted? Sprint maximális sebességgel, hosszú távú futás átlagsebességgel? Vagy ezek különböző kombinációit?
Ha megy, hogy komolyan vigyázni az egészségére és testi fejlődését, azt javasoljuk, hogy futtatni. Sőt, futás lassú vagy közepes lépést iránymutatások dvenadtsatiminutny Cooper-teszt (ez a srác feltalálta aerobic, de megfeledkezett róla). Ez a jóga nem fog találni. Ha azt szeretnénk, hogy egy jógi, csepp mindent - munka, család, ország. Ride India, keresse tanár van.
Laniana111 1 [13.2K]
Köszönöm. Igen, egyetértek veled, hogy a jóga - ez nem csak a testmozgás. Én már ennek 7 éve, és sok minden megváltozott az életemben, köszönhetően a jóga. És nem az egészségügy, és a változások, a másik világnézet, stb Ezért nem feltételezik, hogy az a személy, aki megpróbálja egyesíteni - a fakír. Úgy értem, ez a kombináció a ászanákat és Run (vagy inkább fut) reggel például. Mivel egy profi futó Nincs terveket. Ezért nem vagyok érdekelt abban, hogy egy ilyen kombináció fájt. Mellesleg van Indiában a jóga, hogy fut. Talán igazad van, ez nem igazi jóga. Akkor hogyan lehet megmagyarázni a változásokat az életében, akik teszik. Úgy gondolom, hogy az első, mind, akik most kezdik jóga, látva az ő csak a testmozgás és akkor vagy kilép, vagy változtatni a hozzáállást felé. - 2 éve