Hogyan lehet gyógyítani, és korrigálja a görbület a gerinc az otthoni tornaterem, edzés
Nagyon gyakori patológia, mint a gerincgörbülés: hogyan kell megjavítani, és mit kell tenni, hogy megakadályozzák, próbálja megérteni részletesebben ebben a tekintetben. deformitás a gerinc okozza a különböző okok miatt, amelyek magukban foglalják az egészségtelen életmód, a túlsúly, a testmozgás hiánya. A görbület a gerinc és az okozhatja a korral járó változásokat, úgy tűnhet, mivel a porc, és más oka is lehet.
Mielőtt ez patológia fognak diagnosztizálni felnőttek, ez általában az első tünetek jelentkezésekor korú gyermekek 7-10 év. Tekintettel arra, hogy a gyermek Stoops és hajlik a test az egyik irányba, a változás a szimmetria a test (ez lehet a vállöv, a nyaki gerinc, vagy a medence).
Leggyakrabban megfigyelt negatív változások következnek be, mint egy oldalsó görbület a gerinc. Ezen túlmenően, a gyermekek változások lehetnek az ágyéki régióban sacrum; A nyaki gerinc általában gyermekeknél és serdülőknél nem torzulások.
Ha beszélünk a felnőtt mellett ezek a torzulások léphetnek fel a nyaki gerinc annak a ténynek köszönhető, hogy a terhelés eloszlik rendesen, amikor egy személy dolgozik ülve.
IIzmeneniya testtartás miatt előforduló betegségek, mint például a tuberkulózis, gyermekbénulás, de az utóbbi időben ez ritka. Gyakran változik a gerinc és nyaki gerinc fordulhat elő, mert egy sérülés. Ha a gyermeknek rendellenes leállás termelés, ez is vezethet csípő és térd ízületi patológia.
A 50% -a felnőttek görbület a gerinc az ágyéki régió össze van kapcsolva dongaláb és lúdtalp. Egy másik az esetek felében az ilyen kapcsolatos patológiás osteochondrosis, ha van fájdalom és az elmozdulás a csigolyák. Idővel ez a testtartás lesz a szokásosnál egy beteg ember, és van egy további eltérés a gerincoszlop, így sok embert érdekel a kérdés, hogy hogyan kell kezelni ezt a patológia.
Milyen típusú gerincdeformitásos?
Mielőtt megszabadulni a görbület a gerinc. először el kell döntenie, hogy milyen ő osztálya, ez történt. Patológiai mutatható ki a nyaki, ágyéki, illetve háti területen, és a döntést arról, hogyan kell gyógyítani a görbület minden esetben más lesz.
Leggyakrabban, vannak esetek, amikor a görbület a gerinc fenn egyidejűleg több részén a konjugátum és a gerinc lesz, mint a levél «S» vagy „C”:
- Ha az eltérés a tengelye a hátsó, a fejlődő kyphosis;
- Ha az eltérés az első tengely, a fejlődő lordosis;
- Ha az eltérés a tengelye az oldalán, ez azt jelzi, a fejlesztési gerincferdülés.
A normális fejlődés és az egészséges emberi gerinc enyhén meghajlik oda-vissza, de a változások bármely fél előforduló scoliosis kizárólag kóros.
Attól függően, hogy a beteg életkora, a testalkat és fiziológiája a szervezet diagnosztizálni mellkasi lordosis vagy kyphosis nyaki ágyéki. Az ilyen eltéréseket meg kell haladnia bizonyos paramétereket.
A fejlődés korai szakaszában ilyen kórképek gyakran láthatatlanok, és ha enyhe, a beteg nem okoz kényelmetlenséget, és a kérdés az, hogyan kell kezelni egy ilyen görbület, akkor általában nem merül fel.
De ne legyen boldog, mert még egy kis változás a helyzetben a gerinc, ami nem kezelik, akkor kezdődik a haladást gyorsan, elkezdi, hogy megszokja a tényt, hogy a gerinc a rossz helyzetben van, és az izmok szokni. Ennek következtében, van egy csökkenés a inak egyik oldalán, ami az ilyen betegségek például gerinc görbületét.
Ha a beteg patológiai közepén fejlődési szakaszban, ez kifejeződik a rossz testhelyzet: a vállak nem lehet ugyanazon a vonalon, a test lehet enyhén az egyik oldalon, a szimmetria van törve medence helyzetét.
Amellett, hogy ezek a tünetek ebben a szakaszában a betegség kialakulását és a lehetséges konkrét megnyilvánulásai:
- gyakori fejfájás;
- még egy kis testmozgás eredményezi fáradtság;
- emberek zavart koordináció mozgások;
- vannak derékfájás, amely adott láb és a kéz, valamint a mezhdurebere;
- előfordulhat üzemzavar néhány belső szerveket.
Ebben az esetben, ne ess kétségbe, csak meg kell tudni, hogy mit kell tennie, és meg kell kezdeni a kezelést időben, ha figyelmen kívül hagyja a hozzáférést egy orvos, akkor ezek a változások visszafordíthatatlanok. Ahhoz, hogy a diagnózist, hogy elég röntgen-és vizsgál.
Lehetséges, hogy gyógyítani ezt a patológia?
Ha beszélünk, hogy vajon lehetséges gyógyítani a betegséget, és milyen orvos foglalkozni, meg kell jegyezni, hogy ebben az esetben, minden attól függ, hogy a görbület foka a gerinc. Ha ez a korai szakaszban, akkor csak be kell, hogy konzultáljon egy sebész elvégezhessék az ajánlások nem torna, és a legtöbb esetben ez elég lesz ahhoz, hogy rögzítse a változás kezdte.
Ez a szenvedés gyakran a gyermekek, így az ilyen esetekben a legjobb, hogy konzultáljon egy tapasztalt ortopéd sebész, aki kijelöl egy speciális gyakorlatok, bizonyos esetekben - visel ortopédiai fűző.
Kezelésére torzulások felnőttek kapcsolatba podiatrist, aki irányítja az összes szükséges vizsgálatokat annak megállapítása, milyen mértékben a betegség és felírni kezelést. Mivel a kezelés látható torna, masszázs terápia. Meg lehet rendelni visel fűzőt és az ajánlott életmódbeli változások. Ha azt szeretnénk, hogy visszaszerezze, szükséges, hogy szigorúan tartsák az orvos utasításait, és eljárások, például fizikoterápiás és masszázs, is végezhető otthon.
Annak érdekében, hogy időben észre, hogy a gyermek kezdete ez a betegség, akkor nem igazán hivatkozhat a tervezett iskolai ellenőrzések jobb magának évente egyszer kell szűrni egy tapasztalt podiatrist. Ahhoz, hogy távolítsa el a görbület a gerinc egy gyerek, meg kell azonosítani korai fejlődési szakaszban, és ez kell menni az orvoshoz, szűrések. Által kijelölt fizioterápia, ha minden helyes dolog, hogy megszabaduljon a betegség a legtöbb esetben.
Után megy az orvos végzett teljes körű vizsgálata a beteg, majd egyéni program, a kiválasztott gyakorlatokat görbület, amely lehetővé teszi, hogy erősítse az izmokat, és ez kevesebb megterhelést jelent a belső szerveket, a masszázs lehetővé teszi, hogy normalizálja a vérkeringést és a táplálkozás, az izmok, így a test gyorsan talpra .
Emellett a betegek vesznek részt csontkovács csontkovács és a munka célja, hogy azonosítja azokat az okokat, hogy a görbület a gerinc, és azok eltávolítását.
Áttekintés a kezelési módszerek
Feltétlenül szükséges, hogy kritikusan nézni az életmód vagy életmód a gyermek. Szükséges, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri, hogy a testtartás helyes, akkor nem nehézkes, meg kell járni több, vegyenek részt a testmozgás.
A következő megmunkálási eljárások alkalmazhatók:
Hála a masszázs javítja a vérkeringést és a nyirok áramlását, majd erősítése mellizom és háti izmok. Amikor végre a masszázs kell jegyezni sorrendben: először masszírozza a hátsó, majd az alsó hát és fenék, majd lépjen a mellkas és a has. Amennyiben a fejlett scoliosis 2-3 mértékben, a különböző testrészek masszázs által végzett különböző módszerekkel és változó intenzitással.
Ez helper módszer és alatt használják komplex kezelések. Ebben az esetben, a szennyeződés lehet használni, ásványvíz, ultrahang, mágneses sugárzás és más módszerekkel.
Könyv rehabilitáció lehetővé teszi, hogy enyhíti a fájdalmat, javítja az izomtónust és így normalizálja a belső szerveket.
Ebben az esetben mi speciális fűzőt, hogy elterjedt a terhelést, és segít kijavítani a görbület; fűző vannak osztva a kemény és puha.
Ha a fűző jól van megválasztva, akkor az a személy hozzászokik, hogy tartsa a helyes testtartás. Fárasztó lehet otthon néhány órára a nap folyamán.
Annak elkerülése érdekében, izomsorvadás történt, meg kell viselni fűző szigorúan betartva az orvos ajánlásait, és hogy hatékonyabb, mint visel fűzőt feltétlenül írják együtt fizikai kezelést.
Művészet speciális gyakorlatok segítségével megtanulják, hogyan kell tartani a helyes testtartás. erősíti a hátsó izmok és szalagok szakaszon, amely akkor kezdődött, le kell rövidíteni. A legtöbb ilyen gyakorlatokat végeznek vízszintes helyzetbe. Ha scoliosis 1-2 fok, akkor a fizikai terápia segít megszabadulni a betegség, és ha ez egy 3 fázisú, megáll a fejlődés.
Ezen felül, az orvos meg fogja mondani, és megmutatja, milyen gyakorlatokat csinálni, sok esetben ajánlatos viselni több és ortopédiai fűző: ez segít a legyengült izmok helyes testtartás.
Összegezve
Ha van egy ülő munka, szükséges, hogy rendszeresen szünet, amely alatt végre egy sor gyakorlatok helyreállítását célzó izomtónust. Ezen kívül fontos, hogy figyeljen a súlya, ha egyszer, akkor meg kell, hogy lefogy, akkor figyelemmel kell kísérni a munkát a szív-és érrendszerre, hogy megakadályozza a folyadék felhalmozódása, ami a duzzanat jelenik meg.
Nagyon fontos az a tény, hogy milyen ágyban alszik: ez biztos, hogy kényelmes legyen, ne legyen túl puha, vagy éppen ellenkezőleg, merev, a fej nem kell nagyon magas. A legjobb, ha megvásárol egy minőségi ortopéd matrac -, akkor alvás közben a test megteszi a megfelelő pozícióban. A szervezet saját munkaidő fontos ahhoz, hogy minden egészségügyi követelményeknek, és így lesz megszabadulni a valószínűsége a betegség kialakulásának, mint a gerincgörbülés.