Hogyan kell kitölteni az életed pozitív energiával
Először is, ne feledjük, hogy egy igazán sikeres harc a stresszt, meg kell tanulnod azonosítani negatív attitűdök és cseréld ki pozitív.
És erre a célra:
1. A vonat magát, hogy mindig azt hiszik, egy optimista módon.
Mi elsősorban megkülönbözteti optimista egy pesszimista? Egy pillantás az eseményeket és a választási lehetőséget választ, hogy úgy tűnik a legmegfelelőbbnek. Ahhoz, hogy az optimista - pozitív a pesszimista - negatív. Optimistább, és ahelyett, hogy várja a rossz dolgok várnak jó. Ahelyett hibáztatta a másik a jogot, hogy elfogadja, hogy a hibákat. Ahelyett, hogy mérges, sajnálom ember. Ahelyett, magukat hibáztatják, amiért nem, felkelni térdre, és próbálja meg jobban.
2. Próbálja nyomon követni a gondolat.
Minden cselekedetünk, az egész életünk származnak fejünk. Ez a gondolatok határozzák meg a hozzáállás, hogy bizonyos dolgokat és eseményeket. Próbálja elhajt vagy figyelmen kívül hagyja a negatív gondolatokat, és nagyobb figyelmet fordítanak a pozitív.
Amikor ismét találja magát a negatív, ne ítéld el magad, hanem egyszerűen kezdje újra hallgatni figyelmesen, mit és hogyan gondol. Idővel ez szokássá válik, és akkor nem lesz nehéz kiszűrni a negatív megfogalmazás.
3. meg kérdéseket.
Ha hirtelen észreveszi, hogy túl élesen reagált a látszólag apró helyzet, emlékszem erre a pillanatra. És később, a csend és a magány csendes szétszerelni apránként. Tedd fel magadnak a kérdést: „Mi az, hogy ez a helyzet okozott nekem ezek az érzelmek”, „Mi eszembe:” „? Olyan volt, mint amikor gyerek volt, ami akkor történt,” „Ha tudnám tudatosan reakció hogyan reagálsz?”.
Lehetőség van, hogy feldolgozza a válaszokat ezekre és ehhez hasonló kérdésekre, sokat tanulnak magáról.
4. Gyakorlat állításokat.
Az állítások - rövid pozitív nyilatkozatok beágyazott bennük egy érzelmi programot. Mivel a tartalom érzelmi vannak Kiejtésre őket az ember nagy jelentőséggel bír. Ezért világosabb nyomott a fejében, és befolyásolja a gondolkodás. Továbbá állításokat lehet változtatni mindent az életedben, amit akar, a saját kapcsolatát a világ, és véget pénzügyeit.
Meg tudja mondani a nap folyamán (csendben vagy hangosan):
Szerelem és szerencse kitölti az életemet.
Örülök, hogy elfogadja az összes ajándékot a sors.
Nagyszerűen érzem magam minden nap.
Igen, még mindig engedheti meg magának!
Egy bizonyos idő elteltével a rendszeres ismétlések, akkor veszi észre, hogy az állítások valóban működik. A legfontosabb dolog - ne feledkezzünk meg őket minden nap, és kiejteni.
5. Állítsa be a pozitív célokat.
Képződése pozitív célokat - egy újabb erőteljes módja, hogy a hangulat és a pozitív hozzáállás a világot. Amikor eléri a céljait, akkor jobban érzi magát és jobb, ha nem tudja elérni őket - fokozatosan süllyed a depresszió. Annak elkerülése érdekében, az utóbbi, akkor képesnek kell lennie arra, hogy helyesen megfogalmazni és meghatározza a célokat.
Íme néhány alapvető elveket:
- A készítményben a célok, elkerüljék részecske „nem”. Például: „Nem eszem junk food” szövegrész helyébe az „Inkább enni egészséges és hasznos termékek.”
- Hagyd, hogy a cél kezdetben reális és nem túl nehéz elérni. Ha van egy globális cél, amelyet meg kell tölteni egy csomó időt és energiát, akkor jobb, ha törik fel a sok kis célok és fokozatosan, lépésről lépésre, hogy végre őket.
- Egyedinek kell lennie vágyaikat. Mondanom absztrakt: „Azt akarom, boldogságot az életben.” Először meg kell állapítani, hogy mit „boldogság” jelent a számodra.
- A cél kell kialakítani a jelen időben, és nem a jövőben. Szóba azonnal észlelni, mint a már elért, de nem az egyik, hogy lehet megvalósítani „akkor egy nap.”
- Minden nap tenni valamit annak érdekében, hogy elérjék a célt. Néha a legkisebb lépés is elég, mert az ilyen kis lépések kialakult egy hosszú és nehéz úton.
6. Gyakorlat világos és a pozitív megjelenítés.
Sokan azt hiszik, hogy mindenki láthassa az életét, ahogy akarja, és ez lesz a nagyon is valós módon az élet, csak még nem hajtották végre. Ha azt szeretnénk, hogy egészséges és boldog, elképzelni magát, mint egy férfi. Minden szabad percet.
Használhatja megjelenítés minden területén életüket. Ha az előírtnál, mint egy játék, minden lesz még könnyebb, és annak szükségességét, hogy láthatóvá minden nap akkor nem kínozza.
Csak próbáld ki néhány napra, hogy bemutassák magukat boldog, és látni fogja, hogy valójában mi lett sokkal boldogabb! Bár úgy tűnik, semmi sem igazán változott és változik ... De a legfontosabb dolog - a felfogása.