Hogyan hogy felhívja egy gyermek pszichoterapeuta optimista tippeket
Előnyök optimizmus bizonyult számos tanulmány. Ezek teszik ki az élet minden területén (család, oktatási, szakmai), beleértve a mentális stabilitást. Optimizmus segít csökkenteni a stresszt, és véd a depresszió.
Még meglepőbb, hogy a hatás az optimizmus hatással van a szervezet általános egészségi állapotát. Optimizmus táplálta önbecsülés és az önbizalom. Ez tükröződik az immunitást. Optimisták tovább maradnak aktívak, talpra gyorsabban a sérülések, a fizikai stressz és a betegségek.
Gondolod, hogy emelni egy boldog gyermek - ez azt jelenti, hogy csepegtetni a vele egy optimista gondolkodásmód. Mit jelent ez?
Alain Bracon: Optimizmus - az a képesség, egyrészt, hogy a pozitív lehetőségeket az események alakulására, és a másik, hogy egy ésszerű becslést baj. Pesszimisták hajlamosak leértékeli értékelések és negatív általánosítást. Azt szokták mondani, „Van egy üres hely”, „nem tudok megbirkózni a körülményeket.” Optimisták nem lakik, mi történt, hogy megpróbálják kitalálni, mi legyen a következő lépés.
Optimizmus - veleszületett vagy szerzett minőségű? Hogyan ismerjük fel a gyermek hajlamos lehet optimista?
AB: Minden gyermek születésétől jeleit mutatják az optimizmus. Az első hónapban a gyermek mosolygó felnőttek, hogy megmutassa, hogy ő is. Őt minden kíváncsi, ő lenyűgözte mindent új, mindent, ami mozog, ragyog, ami hangokat. Állandóan oda kell figyelni. Ő hamar nagy csaló: azt akarja, hogy megpróbál mindent, hogy csak elérje.
Táplálja a gyermeket úgy, hogy a szeretet az Ön számára nem volt, mint egy kapcsolat, de ugyanakkor ad egyfajta biztonságot
Amikor a gyermek felnő elég ahhoz, hogy az ágyból, azonnal elkezdi kutatni a tér körül. A pszichoanalízis, ez az úgynevezett „attrakció életre.” Ez ösztönöz minket, hogy meghódítsa a világot.
De a kutatások azt mutatják, hogy néhány gyermek kíváncsi és barátságos, mint mások. Szakemberek között úgy érezték, hogy az ilyen gyermekek 25% -át. Ez azt jelenti, hogy háromnegyede természetes optimizmus lehet felébreszteni a képzés és a megfelelő hangulatot.
Hogyan kell csinálni?
AB: Amikor a gyermek növekszik, akkor szembesül korlátozások és válhat agresszív és boldogtalan. Optimizmus segít neki, hogy nem adja be a nehézségek és legyőzni őket. Kettőtől négy évig sok ilyen gyerek nevetni és játszani, kevésbé aggódnak, mert az elkülönülés a szülők, jobban tűri a magányt. Képesek időt vele egyedül, maguk is hozhatnak.
Ahhoz, hogy ez megtörténjen, emelje fel a gyermek úgy, hogy a szeretet az Ön számára nem volt, mint egy kapcsolat, de ugyanakkor ad egyfajta biztonságot. Fontos, hogy legyen ott, amikor szüksége van - például, hogy segítsen neki az alvás. A részvétel az szükséges, hogy a gyermek megtanulja, hogy megtapasztalják a félelem, elkülönítés, veszteség.
Ha a szülők a gyermek túldicsér csodálják őket, vagy anélkül, megadja azt az elképzelést, hogy kell minden
Fontos az is, hogy ösztönözze a kitartás mindent, ami veszi a gyermeket, legyen az sport, rajz és kirakós játék. Amikor azt mutatja, kitartás, akkor léptekkel halad, és ennek eredményeként fejlődik a pozitív önkép. Elegendő annak megállapítása, hogy a gyerekek megértsék, mit ad nekik öröm: a tudat, hogy van valami, hogy működik.
A szülőknek meg kell erősíteni a pozitív önkép a gyermek. Azt lehet mondani, „Lássuk, miért nem tud megbirkózni a feladattal.” Emlékezteti őt a múltbeli sikerek. Sajnálja, elszomorít.
Nem gondolja, hogy túl optimista gyermek megnézi a világot „rózsaszín szemüveg”, és növekszik felkészületlen az élet kihívásaival?
AB: Ésszerű optimizmus nem akadályozza, hanem éppen ellenkezőleg, segít jobban alkalmazkodni a valósághoz. Tanulmányok azt mutatják, hogy optimisták tovább gyűjtött és vákuumban stressz helyzetben, ezek azt mutatják, a rugalmas gondolkodás, amikor szembesült a problémákkal.
Természetesen mi nem beszélünk kóros optimizmus, amely kapcsolatban van az illúziót mindenhatóság. Egy ilyen helyzetben, a gyermek (és később felnőtt) azt hiszi, egy zseni, egy Superman, hogy minden téma. Ez a nézet azonban alapul torz világképet: amikor szembesül nehézségekkel, egy ilyen személy megpróbálja megvédeni hitük révén tagadás és visszavonulás fantázia.
Hogy ez túl optimista? Hogyan lehet a szülőket elkerülni ezt a forgatókönyvet?
AB: önértékelés, a gyermek, az ő értékelését a saját erők és képességek függ megközelítés a szülők iskolázottsága. Ha a szülők a gyermek túldicsér csodálják őket, vagy anélkül, hogy azt a benyomást keltheti, hogy minden legyen. Így, az önbecsülés nem jár a fejében a valós cselekedetek.
A lényeg az, hogy a gyerek tudja, hogy mit dicsérte, amit ő tett érdemelnek ezek a szavak
Ennek elkerülése érdekében, a szülők úgy kell kialakítani, a gyermek motivációja önfejlesztés. Értékelje az ő eredményeit, de olyan mértékben, hogy megérdemlik. A lényeg az, hogy a gyerek tudja, hogy mit dicsérte, amit ő tett érdemelnek ezek a szavak.
Másrészt, vannak olyan szülők, akik a mércét igen magas. Mit tájékoztassa őket?
AB: Azok, akik igénylik a gyerek túl sokat, kockáztatva, hogy táplálja bennük a frusztráció és a kisebbrendűségi. Állandó elvárás jobb eredményt csak akkor hoz létre a szorongás. A szülők úgy vélik, hogy az egyetlen módja annak, hogy valamit az életben. De a félelem, hogy méltatlan ténylegesen megakadályozza a gyermek kísérletezni, új dolgokat kipróbálni, hogy menjen le a járt útról - a félelem nem az elvárásoknak.
Optimista gondolkodás nélkül lehetetlen egyfajta „tudok”. Elő kell segíteni a gyermek egészséges versenyt és elkötelezettség szükséges. De a szülők érzékenynek kell lennie figyelemmel kíséri a gyermek állapotát, és megérteni, amit valójában tud tenni. Ha rossz adott zongorázni, ne tedd a példáját Mozart, aki azt írta, saját játszani öt év alatt.