Egyszerű fű a stressz ellen, a test tisztító egészségügyi
A stressz gyakran oka a fáradtság, mert A szervezet ebben az időben kimerült. Annak érdekében, hogy megbirkózzanak a stressz a test aktiválja az a szimpatikus idegrendszert, és okoz minden test éber. Különösen a növekedés szekréciója a mellékvesekéreg-hormonok (adrenalin, noradrenalin, és a kortizol, t. D.). Mindez ahhoz vezethet, hogy az álmatlanság (miatt szorongás és a feszültség), fáradtság, csökkent emésztési aktivitást.
Az erős stressz tűnhet szorongás, depresszió, feszültség, fáradtság, koncentrálási nehézség, harag, szigetelés, valamint az anorexia, bulimia, fejfájás, hasi fájdalom, hasmenés, fáradtság miatt a kimerülése a szimpatikus idegrendszert.
Ezen felül, a következő alkalommal nem volt semmi probléma, hogy növelni kell az a szervezet ellenállóképességét a stressz. Ehhez fontos, hogy egy fizikai, mentális és érzelmi relaxációt. Továbbá, a testmozgás, az alvás, a táplálkozás, pihenés segíthet növelni a stresszel szembeni ellenállást.
Hatékony gyógynövény stressz
Tudjuk, hogy a stressz szerves része a modern élet, de sok esetben ez káros hatással van az egészségre.
A leggyakoribb tünetek a stressz és a szorongás: szívdobogás, álmatlanság, fejfájás, fáradtság, gyomor-bélrendszeri rendellenességek.
Egyes gyógynövények nyugtató hatása megszünteti a szorongás és a stressz. Azonban mielőtt a gyógynövényeket ne felejtsük el, hogy forduljon orvoshoz.
Valerian: a növény ismert a nyugtató és görcsoldó. Valeriana serkentőleg hat az idegrendszerre, megszünteti álmatlanság (itt).
Orbáncfű: orbáncfű gyógynövény népszerű a depresszió, a stressz, a szorongás. Meg nyugtató, fájdalomcsillapító és kiküszöböli a sok a szorongás. Ellenjavallatok: terhesség, vesebetegség, a kábítószer-használat (ciklosporin).
Arany Root (Rhodiola): Rhodiola rosea javítja a hangulatot, megszünteti a stressz, szorongás, szellemi kimerültség. A kínai orvoslás, Rhodiola depresszió kezelésére használják. Európában és az USA-ban növényt használják, hogy javítsa a fizikai energiát, csökkenti a fáradtságot, depressziót, javítja a hangulatot.
Eleutherococcus: tinktúra lehet megvásárolni a gyógyszertárban. A szibériai ginzeng használják megszünteti a stressz, a fáradtság, mentális stressz. Szerint a University of Maryland fű tökéletesen megszünteti a szorongás, feszültség, stressz, ellazítja. Azonban szibériai ginzeng néhány ember is okozhat mellékhatásokat, például hányingert, fejfájást. Alkalmazása előtt tinktúra Orvoshoz kell fordulni.
fű boldogság
Az mit jelent a boldogság mindenki számára. Néhány ember azonosítja azt le más egészség, szépség, fiatalság, stb Ha valaki boldog, akkor ő jobban védett a stressztől. Azonban, ha boldogtalan, akkor a test szenved tőle is. Bármilyen stresszes helyzet negatív hatással lehet az egészségre és az energia. Az energiahatékonyság javítása, a hangulatot, az anti-stressz, akkor fű boldogság.
Erre a nagy bazilikák, vagy édesgyökér, melyek serkentik a test, növeli az energiaszintet, a „tiszta” szem előtt tartva. Húsleves ezek a gyógynövények közelebb visz a lelki egyensúly és a nyugalom.
Ön is használja a sáfrány, amely számos jótékony hatása van. Hatékonyan küzd a stresszt, javítja az agyműködést, javítja a memóriát és egy fiatalító hatása. Akkor egy csipetnyi gyógynövények és tegye a nyelv alá lassú felszívódás vagy add sáfrány a csészébe.
Gyermekláncfű, amely növekszik egész Európában, Oroszországban már több jótékony hatása van. A növény serkenti a szervezet, ad egyfajta jólét „törli” az elme, pozitív hatással van a májra. Gyermekláncfű biztonságos puha fű akció.
Az élet ginzeng gyökér egy híres kínai gyökerei, amely stimulálja az idegrendszert, a fizikai és a szellemi funkciókat. Ginseng különösen széles körben használják a keleti, mint egy antidepresszáns. Másrészt a túlzott használata ginseng okozhat idegesség, ingerlékenység, fokozott vérnyomás. Az üzem kerülni kell emberek a magas vérnyomás, hiszen nem lehet használni hosszú ideig.
A zöld tea a Camellia sinensis gazdag flavonoidokban, antioxidánsokban. Az ital egy frissítő és stimuláló hatása, javítja a memóriát. Ezen túlmenően, számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea megelőzésére szív-és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a magas koleszterinszint, és a legjobb vezérlő tömeg. A mérsékelt mennyiségű zöld tea biztonságos, de a visszaélés okozhat hányingert és az ingerlékenység.
Rosemary tökéletesen eltávolítja a mentális fáradtság és a stressz. Ez hasznos vizsgák a képzés során. A bántalmazás görcsök, szédülés.
Ahhoz, hogy vásárolni szerencse, megszünteti a stressz szakértők azt javasolják a használatát levendula illóolaj. Ez kiküszöböli a negatív gondolatokat, javítja a hangulatot, ellazítja, nyugtató hatású a riasztás, a csalódás. Ellenjavallatok: terhesség, érzékeny gyomor.