Kikeményedés és krónikus tüdőbetegség
Az ember él egy komplex, állandóan változó világban: éjszaka következik nap jön egymás után évszakokban, váltakozó holdfázisok, majd csökken, majd emelkedik a légköri nyomást, a levegő hőmérséklete és páratartalma, pulzáló elektromágneses mezők. Az emberi test alkalmazkodni ezekhez számtalan variációban. Az egészséges emberek adaptív képességek jól fejlett, és ha a betegség azok bizonyos mértékben csökken.
A krónikus tüdőbetegségek, amelyek magukban foglalják az asztma és a krónikus obstruktív bronchitis (ő - egy krónikus obstruktív tüdőbetegség-tive), testmozgás csökkenő mértékű toleranciája, és a hideg, van egy olyan tendencia, hogy gyakori megfázás. Szinte minden ember tudja, hogy foglalkozik a fertőzések és a megfázás segít edzés, valamint a légzés szimulátor. De hogyan kell elvégezni keményedés, és ez a mindennapi élet része, kevesen tudják.
Tehát, temperálás - így befolyásolni az adaptív képessége, a test, hogy rezisztens a hideg és a kockázatok csökkentése érdekében a fertőző betegségek. Vannak különböző módszerek edzés. A leggyakrabban használt keményedés hideg vízzel.
Használata Kholodov vízkezelés említi műveiben ókori orvosok - Hippokratész, Avicenna; keményedés fontos része volt a fizikai fejlődését a lakosság Sparta. Szakadó hideg gyakorolják középiskolák és panziókban forradalom előtti Oroszországban. Köztudott, hogy egy neves orosz balerina Anna Pavlova nőtt gyenge, nagyon beteges gyerek, de a szenvedély a balett nyert - Get magad, és a saját, a fiatal táncos és elkezdett mossa le hideg vízzel, reggel és este, kaptam erősebb fizikailag és lett a büszkesége az orosz balett. Az ő kapcsolata hideg vízzel meséli emlékirataiban, nem kevésbé ismert nő, a briliáns matematikus Sofia Kovalevskaya.
Az elmúlt években dolgoztunk ki és továbbra is fejleszteni a különböző programok keményedés krónikus- tüdőbetegségek. Ezek a módszerek hozzájárulnak a védő-adaptív reakciók. Keresztül temperálás folyamat megy végbe alkalmazkodva hűtés és változások történnek, amelyek érszűkület, ha nincs kitéve a hideg, és fordítva, a kiterjesztése. A rendszeres használata alacsony hőmérsékletű rendszerek fokozott ellenállást hideg szakaszok a szervezetben. Fokozott bőr hőmérséklete hűtés előtt adaptív válasz, amelynek feltételes reflex jellegű.
Keményedés - fiziológiai mechanizmusok az alkalmazkodás képzés rendszeresen időközönként ismétlődő holo-dovogo bőrirritáció növekvő intenzitással. Víz hőmérséklete körülbelül 33 ° C van egy személy, mint a hő, 23 ° C - mint a hűvös, 13 ° C - a hideg. Víz hőmérséklete 23 ° C alatt van egy élénkítő hatást gyakorol a test, amely reagál módosításával folyamatok, beleértve a hőszabályozás és fiziológiai mechanizmusai adaptáció.
Hatása alatt a hő hűtési folyamatokat a szervezetben felgyorsulnak (a kísérleti körülmények között - a 4-szeres a kiindulási értékhez képest). Az intenzív hűtés növeli a hang a szimpatikus idegrendszer (adrenalin a vérben következik be), amely az első védő reakció, a második védő reakció a szervezet növeli eredményeként stimuláció Exoterm mellékvese és a pajzsmirigy mirigy.
A keményedés kap!
A már meglévő megeresztés program várhatóan lassú csökkenése a víz hőmérséklete, és az idő, hogy elérje a hőmérséklet adaptációs annyira feszített, hogy nem tudták biztosítani keményedés krónikus bronchitis és asztma - az ez idő alatt történt súlyosbodását. Ezért a mi klinikánkon alkalmazott technika, amely biztosítja a gyors keményedés hideg vízzel. A betegeket gondosan átvizsgáljuk, hogy elkerüljük a súlyos betegségek a kardiovaszkuláris rendszer (különösen ischaemiás szívbetegségben anginás vagy szívritmuszavarok), vese (pyelonephritis, glomerulonephritis), az idegrendszer.
Könyv keményedés volt kötelező program része a fizikai rehabilitáció (együtt légzőgyakorlatok és a testnevelés), de az átmenet elfogadása hidegvizes kezelés önkényes volt. Egyes betegeknél, az átmenet egy alacsony hőmérsékletű üzemmód végezzük fokozatosan - a kényelmes és a kontraszt zuhanyzók, mások kezdtek szakadó hideg vizet előkészítés nélkül, és több ember kezdett, hogy azonnal vegye hideg fürdő időtartama 40 másodperc és 1,5 perc. Azoknál a betegeknél, akik nem tudtak azonnal elkezdenek vízkezelés, akkor az első helyébe a szervezetbe dörzsölés száraz törülközőt. Edzésére eljárást hajtottuk végre naponta, naponta 1-2 alkalommal.
Intézkedési javaslatok
Ha úgy dönt, hogy indul edzés hideg vízzel, először konzultáljon orvosával a lehetőségét az ilyen típusú keményedés az Ön számára. Ezután kövesse az alábbi alapvető szabályokat.