Jessica Alba, hogyan tedd magad gyakorolni, ha nincs motiváció, hello! Oroszország
Az órák, szeretnék lenni verejték, különben nem érzem elégedettség az edzés. Amikor a rendelkezésemre csak 30 perc, csinálok egy sor push-up ugrik, gyakorolni „run-up hazudik”, zömök ugrások, álló póz csíkokra, és csinál néhány gyakorlat a jóga, az úgynevezett „V megszólítás” - mondta Jessica. - De nem fogok hazudni: Utálom testmozgás!
Jessica Alba és az edzője Omar Lopez
Jessica is megosztott egy egyszerű megoldás, amely segít, hogy hatékonyan edzeni, akkor is, ha nem rendelkezik a motiváció.
Szeretem, hogy vegyenek részt egy csoportban - ez segít, hogy törekedjen egy jó eredmény, akkor is, ha kudarcba fullad nem akar. Az elmúlt napokban én már ennek Bikram jóga teljesítmény könnyű súly - kap egy sajátos keveréke a „forró” jóga és a nyújtás. Én is ezt a kerékpározás, - mondta Jessica.
Beszél a döntéshozatal a testét, Jessica Alba bevallotta, hogy ő kezdte érezni sokkal magabiztosabb a szülés után a két gyerek - leányai a becsület és a Haven - férje, producer készpénz Warren.
Kezdtem úgy érezni, sokkal kényelmesebb a testüket születésük után - a színésznő azt mondta. - Ezen kívül szeretnék, és elégedettek voltak a megjelenése, így azt kell megmutatni nekik egy jó példa. Abban az időben éri el a fitness szinten volt köszönhető harcművészetek, torna, tánc és nyújtó gyakorlatokat, amit meg is tettem, a forgatás a televíziós sorozat „Dark Angel” elején kétezredik. Aztán felemelte a lécet, hogy jó, és ihlette, hogy folytassuk a képzést.