Hogyan megnyugtatni egy dühös személy (beleértve magát) gyakorlati tanácsokat, hogy megnyugtassa

Hogyan megnyugtatni egy dühös személy (beleértve magát): Ismerje meg, hogyan, hogy megnyugtassa a harag

Pszichológiai eszközök, amelyek már tudja, segít létrehozni kapcsolatok különböző időtartamú gyakorlatilag bárki (kivéve talán, pszichopaták!). Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden ilyen hivatkozások lesz felhőtlen, és akkor képes lesz arra, hogy elkerüljék a konfliktusokat. Még a közeli barátok, házastársak és kollégái néha veszekedni, ha nem értenek egyet, és még haragszunk egymásra, különösen akkor, ha a rossz hangulat. Képesség, hogy kibékítse a harag és irritáció óhatatlanul felmerülő időről időre minden kapcsolatban - egy nagyon fontos képesség. Meg kell tanulni, hogy sikeresen navigálni a zátonyok a tenger kapcsolatot.

Hogyan lehet megbirkózni a harag az interperszonális kapcsolatok

Dühös, barátok, kollégák és családtagok kiszabni egymást a sok baj, és hozzon létre a stressz. Ők tudják, hogy az elviselhetetlen otthon vagy a munkahelyén. Elsajátítása és alkalmazása készségek kibékítse a harag - ez a sarokköve feltételeinek kialakítása a jó szándék és kielégítő munkafeltételekhez és a haza.

A hatékony stratégia elnyomása harag alapul kell összpontosítani dühös ember. Meg kell adni neki a lehetőséget, hogy dobja el a düh és ugyanakkor, hogy megpróbálja megoldani a helyzetet, ami a heves kitörések. Ez a megközelítés megtöri az ördögi kör, és lehetővé teszi, hogy megoldja a kritikus helyzetben, nem elrontani kapcsolatok. Ha során a konfliktus rendezésének lesz képes felemelni a felszólaló a saját szemét, akkor képes lesz arra, hogy megszerezzék és együttérzését. Az alábbiakban adok néhány gyakorlati tanácsokat rendezni a bonyolult helyzetekben.

Ne próbáld megmagyarázni semmit a dühös ember, aki nem képes gondolkodni, racionálisan

Anger okozza a test küzdj vagy menekülj válasz, ami fizikailag és mentálisan egyaránt készít emberi konfliktusok. Abban az időben ez a reakció a szervezet reagál a fenyegető ösztön. A növekvő veszélyt az ember racionális gondolkodási képességét, teljesen eltűnik. Dühös emberek viselkednek azonos módon, mert a harag a reakció, hogy a vélt vagy valós veszély. Úgy beszélni és cselekedni, gondolkodás nélkül, és milyen mértékben a kognitív károsodás intenzitásától függ a harag. Minél több olyan személy is mérges, annál kevésbé hajlamos a logikusan értelmezni információkat. az emberek nem veszik észre a nyilvánvaló ebben az állapotban, mert elméjük elsötétült.

Időbe fog telni, körülbelül húsz perc, hogy helyreálljon a düh és megszűnik a harcot, vagy menekülni. Más szóval, a dühös ember időre van szüksége, hogy megnyugodjon, és visszanyerje a világos gondolkodási képességet. Ő nem fogad el olyan magyarázatokat, megoldásokat és módon megoldani a konfliktust, amíg újra nem rendelkeznek a fejedben. Figyelembe kell vennie ezt a tényt, és a várakozási idő - ez a legjobb stratégia, hogy kibékítse a harag. Emlékszel az első és legfontosabb: soha nem próbálja meg befolyásolni a dühös személy érvelni. Anger kell találni a kiutat, és fújjuk ki, mielőtt a lehetőséget, akkor merül fel, hogy rendezze az esetet.

Szembesülve valaki másnak a harag, először is meg kell adni a személy lehűljön. Valaki azt sugallja, például egyszerűen megy az erkélyre, hogy van, lépjen vissza egy pár lépésre a tüzet, mielőtt megnyugszik, és mehetsz vissza.

Sok esetben nem tudja elfojtani haragot kínálnak egyszerű megoldásokat. Az emberek mindig szeretnénk úgy érzik, hogy az irányítás. A dühös ember keresi az elveszett jelentését és a világ rendjét. Képtelenség, hogy menjen vissza a rut zavart okoz, és tanácstalanság kifejezett haragot. Kifejezve magyarázat az ilyen viselkedést, vagy pontozási probléma gyakran segít visszaállítani a régi kép a világ, és hűtsük le a haragját. A következő párbeszéd között a menedzser és a beosztott használatát szemlélteti ezt a technikát.

Head. Reméltem, hogy a jelentés lesz kész ma reggel. A viselkedése elfogadhatatlan (düh).

Slave. Nem tudtam, hogy készítsen jelentést az időben, mert nem kapott tájékoztatást az értékesítési részleg. Megígérték, hogy küldjön egy órát (a magyarázata okok ..

Head. Rendben van. Teljes jelentés a lehető leghamarabb (elnyomása harag ..

Ha valaki nem fogadja el az egyszerű magyarázatokat, a kockázat a fellángolása konfliktusok sokszorosára növekszik. Anger szüksége üzemanyag. Fellobbanó düh motiválja, hogy új magyarázatot, hogy csak dobja a fa, a tűz a harag. Ha nem megtörni ezt az ördögi kört, majd egy bizonyos ponton a helyzet kiszállt az ellenőrzés, és azt is elveszíti a képességét, hogy a logikus gondolkodásra. A probléma megoldása lehetetlen, ha a harag kiterjed mindkét oldalán a konfliktus.

Próbálja meg a „három nagy”, hogy megtörni az ördögi kört a harag: a szimpatikus nyilatkozat, engedje el a gőz és a feltételezésen

Szimpatikus nyilatkozat rögzíti a lényege a verbális vádak, az érzelmi állapot egy dühös ember és képletesen vissza őket neki. Release gőz csökkenti a félreértéseket. Ha adsz egy személy a lehetőséget, hogy kitombolja magát, hogy végül eléri az érvelése szem előtt, ami azt jelenti, hogy megszerzi a képességét, hogy értelmes döntéseket. A feltételezés határozza dühös ember egy új kurzus, ami a konfliktus megoldását, ami miatt a harag. Fogalmazza feltevés azért van szükség, hogy egy személy nehezen adja fel az ajánlásokat. A következő ablakban megjelenik a használata a „három nagy” megtörni az ördögi kört a harag.

Head. Remélem, hogy a jelentés lesz kész ma reggel. A viselkedése elfogadhatatlan (harag ..

Slave. Nem tudtam befejezni a jelentést, mert nem kapott adatokat az értékesítési részleg. Megígérték, hogy küldjön egy órát (egyszerű magyarázat ..

Head. Ez nem mentség. Meg kellett, hogy menjen az értékesítési osztály és keresleti adatok. Meg kell érteni, hogy mennyire fontos, hogy nekem, hogy jelentse ezt a reggel. Délután egy találkozót egy ügyféllel. Nem tudom, hogy most mit kell tennie (elutasítja a javasolt magyarázat ..

Slave. Te ideges, mert az ügyfél elvárja, hogy jelentse ezt a délutáni (szimpatikus nyilatkozat ..

Head. Igen. Te engem kellemetlen helyzetbe (gőz).

Slave. Ön még csalódott, mert várható, hogy a reggeli jelentés (kimutatás szimpátia ..

Head: Ez így van! Ez az egész pont (görnyedjen és felsóhajt. Párok végre megjelent).

Slave. Most menj le az értékesítési csapat, és befejezni a jelentés egy órán belül. A legvalószínűbb, azt kell adni, hogy ha a vendég érkezése (feltételezés).

Head. Rendben van. Nézze meg, mit tehet (düh végül megszűnt).