Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem indul újra 1
Magam egy dohányos, de ez nem jelenti azt, hogy nincs jogom tanácsot adni, hogyan lehet leszokni a dohányzásról. Van egy mentális folyamat, amit többször használt és tartott sokáig. Tudtam, és nem indul el, de mint mondják, vagyunk takaya.Sposob élet ez: mint sok dohányos, akkor biztos, hogy hagyja el a döntést, hogy leszokni a dohányzásról a következő, mondjuk, hogy egy bizonyos időpontban vagy egy hónap, nem dohányzom úgy lesz. A try éppen ellenkezőleg, azt mondod magadnak, holnap lesz egy füst, de most nem teszem meg, semmi borzalmas fog történni, mert akkor lehet kezdeni bármilyen módon moment.Takim elaltatni az éberséget, a tudatalatti, abban az értelemben, hogy nem lesz boldog, hogy részt vele örökre. És ez azt jelenti, a tudatalatti nem fog zavarni. Az segít.
Stimulus legyen. Azt dohányzó 10 évvel ezelőtt az első terhesség. 3 hónappal a rajt előtt a terhesség, otthagytam. És férje tett (2 hónap). Aztán rágyújtott újra. Hogy neki. És számomra ez nem lehet. Sokkal nehezebb, nem indul újra. Az elmúlt 1,5-2 hónapban a szoptatás, elkezdtem dohányzás újra. Most megint terhes, és nem dohányzom, de nem tudok várni, és amikor ismét lehetőség lesz, hogy ezt a rossz dolog. Személyesen sokat segített, "Easy Way to Stop Smoking" A. Carr. Enélkül nem lenne sokkal nehezebb. Most alapvetően tudni a mechanizmus a dohányzás, és tudom, hogy kezdő egy cigarettát, és jövök a 2 nap egy csomag egy nap. És ez szomorú. Bár 3a 3 év 2 hónap dohányzás - nem rossz.