Hogyan lehet elrejteni a tokája, a nők Terület

előző ◈ a következő

Chin - ez a természetes következménye korral járó változásokat, vagy egy sor extra kiló. Azt akarja, hogy csökkentse az arc egy részét inkább kecses? Van egy egész arzenálja módszerek alkalmazása, amelyek akkor igénybe!

Új fodrász, speciális gyakorlatok, helyes testtartás és egyéb trükkök segít megszabadulni a balsorsú második álla.

1. Vizuális korrekció álla

Tudod, hogy az állkapocs sorban világos segítségével por, amely a hang sötétebb, mint a bőr. Alkalmazni, hogy a bőr a nyak és a fültől fülig az álla alatt. Azt is elterelni a figyelmet az álla segítségével fényes pirosító és a szem smink érdekes.

Hogyan lehet elrejteni a tokája, a nők Terület

Ha nem foglalkoznak vele magát, menjen a lecke a sminkes, aki megtanít a jogot, hogy a maszk arc hibáinak. Ne feledje, hogy:

Szemceruza és szempillaspirál vizuálisan növeli a szemét, és kihúzta a figyelmet a beszélgetőpartner a felső része az arc
Hogy csökkentse a figyelmet az alsó része az arc segít rúzs, semleges árnyalatú

Nem kell, hogy viseljen egy frizura, amelyben a hajvégeket található, mintegy a szinten az állat, vagy a haj túl hosszú, hiszen mindkét frizura néz közvetítője feltétlenül állnak meg az álla. Az átlagos hossza a haj egy kicsit alacsonyabb az álla - a tökéletes választás az Ön számára. Tekintsük a következő lehetőségek közül:

Hosszúkás téren. Ez a klasszikus frizura nagyon hölgyek masszív álla. A haj kell 3-5 cm-rel az alsó állkapocs.
Fodrász, hosszúkás elülső. Hosszú szál az arc körül, hogy vizuálisan csökkenti az álla, és elvonja a figyelmet rá.
Hajformázó egy kaszkád. Fektetése hullámok több rétegben vizuálisan teszi a személy kiegyensúlyozottabb, és kompenzálja a kemény alján.

Ha Ön férfi, majd egy eszköz vizuálisan csökkenti az álla az orra alá! Növekszik a szakáll, de ne felejtsük el, hogy a szakáll gondos karbantartást. Miért van egy második álla, és hogy mást kell foglalkozni vele, ellenőrizze itt.

Kiderült, hogy még a ruha számít. Viseljen laza dolgokat széles nyakkivágással, hogy elvonja a figyelmet az alsó része az arc. Próbálj ne viseljen blúz keskeny gallér és turtlenecks.

Ellenőrizze a testtartás. Ha nehézkes, hogy mivel a helyzet a nyak és a fej zsír álla úgy tűnik, hogy nagyobb térfogatú. Állj egyenesen, húzza fel a fejed, a vállak, a hát alsó és távolítsa el a lehajlás a gerinc. Akkor forduljon gyógytornász, aki javasolni fogja egy egyszerű, de hatékony gyakorlatok helyes testtartás. Ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitást.

g) Kerülni rövid díszítések a nyak

Dísztárgyak a fajta „gallért” hangsúlyozzák a toka és hagy nyomot a nyakán. Azonban, ha valóban szükség van egy ilyen dekoráció, inkább medál egy rövid láncot.

2. gyakorlása toka

Ez a gyakorlat erősíti az izmokat, az arc és a nyak. Állj fel, kiegyenesedik a hát és a nyak. Emelje állad a mennyezet felé, és emelje fel a szem felfelé. Nyújtsd a mennyezet ajkával hajtva egy csőbe, és mentálisan számoljon 10. Ismételje 10-szer. Ne gyakorolni minden nap, hogy eredményeket. Az arca világos, és hogyan lehet eltávolítani hasi zsír? Mivel hamarosan a strand szezon! Itt megtudhatod.

Álljunk egyenesen a hátát. Fordítsa a fejét az oldalán, hogy az álla párhuzamos a vállát. Vélemény is kell irányulnia.

Kezdj nyak körkörös mozdulatokkal lassú ütemben. Ismételje meg 10-szer. Mi van, ha a fájó nyakát, vagy akár dobás. Itt megtudhatod.

c) gyakorolja a nyaki izmok szubkután

Ez az izom, összhangban a neve, zajlik a bőr alatt a nyak elülső részén, a csúcsáig. Annak érdekében, hogy a hang, álljon egyenesen, húzza az inak az alsó állkapocs és erő csökkenti a szája lefelé. Tartsuk ezt a pozíciót 10 másodpercig, majd lazíts. Ismételje meg 10-szer.

Bilincs teniszlabda nyak között a homlokfelület és állát. Alternatív erős klip pihenést. Ismételje meg 10-szer.

Ez egy nagyon egyszerű gyakorlat, amely nem követeli meg, nem kevés erőfeszítést. Rágógumi segít megtartani az alsó állkapocs jó formában, és megakadályozza, hogy a megjelenése toka. Kiderült, hogy a rágógumi segít koncentrálni!

3. Fogyás

Gyakorlatok minden izomcsoport a súlycsökkenést és a zsírégetést, beleértve az állán. Mivel a gyakorlat azt mutatja, ezen a területen a zsír megy nagyon vonakodva és a legvégső esetben. A rendszeres fizikai aktivitás erősítő edzés és kardió majd végül, hogy egy cizellált nyakát.

Futás, úszás és a kerékpározás - ez egy kiváló kardió edzés. Próbáld, hogy vegyenek részt az e sportágakra legalább fél órát heti 4 alkalommal.
Megy az edzőterembe, és nézze meg néhány személyes ülés a tréner, hogy megtanulják, hogyan kell használni a szabad súlyok. Próbálja megtanulni, hogyan kell csinálni a gyakorlatokat súlytöbblet az összes izomcsoportot.

b) korlátozása kalóriabevitel

A csökkenés a kalóriabevitel csökkenti a százalékos zsír a szervezetben, beleértve az arcot. Próbál eleget tenni az éhség segítségével zöldségek, saláták és alacsony kalóriatartalmú ételeket. Ha valóban aggódik a problémát a toka, fogyás segít eltávolítani.

Ne kövesse a rövid távú diéta sok korlátozás. A megfelelő étrend kell követni egy életen át. Cél az egy lassú és tartós fogyás.
Tartalmazza a diéta rostban gazdag, gyümölcsök, zöldségek és a víz. A tippeket a táplálkozással, és egy extra ösztönzést, látogasson el egy dietetikus.

4. Miközben a gyökér

Ha a megjelenése toka társul ödéma, orvoshoz kell fordulni. Ha nem talál semmilyen egészségügyi problémát, akkor segíthet a masszázs során a felesleges víz eltávolítására az arcáról, relaxációs és javítja a testtartást.

b) Fogadja el magát, aki vagy

A megjelenés nem csak attól függ a kapott génkészlet. Az, ahogy a ruha, bemutatkozásra, kommunikálni, az önbizalom befolyásolja a felfogás a körülöttetek ezerszer többet, mint bármelyik, még a csúnya állat.