Görcs a lábakban okok és a kezelés 1001 Tanács
Okai rohamok
Görcs lehet bármely életkorban, de a statisztikák szerint, nagyobb valószínűséggel szenvednek tőlük idősek. A leggyakoribb okai ennek a feltételnek a következők:- fokozott terhelés lábizmok;
- hiánya a vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben (kálium, magnézium, kalcium, és D-vitamin);
- hipotermia (például, egy merülő hideg vízben);
- rejtett sérülések vagy a meglévő gyulladásos folyamatok;
- neurotikus patológia;
- endokrin betegségek;
- keringési rendellenességek (különösen visszerek).
- terhesség (gyermek-felfekvési test expends sok a magnézium);
- gyógyszert akadályozó abszorpció és asszimilációs magnézium (Maalox, Almagel, inzulin, eufilina);
- fokozott verejtékezés (vezet fokozott kiválasztás magnézium organizmus);
- proteintartalmú étrend (a használatát proteinek meghaladó nehézségekhez vezet metabolizáló magnézium).
Gondok vannak az izomtónus miatt a következő okok miatt:
- visszerek és más érrendszeri betegségek;
- a testmozgás hiánya, ami azt jelenti, hogy a mozgásszegény életmód;
- korral járó változásokat.
Hozzászólások görcsöket
Ha az éjszakai görcsös lábat kell esnie mezítláb a hideg padlón, és rendbe. Ezek az intézkedések segít helyreállítani az izomtónust és a vérkeringést az alsó végtagokban. Van egy másik, nem kevésbé hatékony módja, hogy megszabaduljon a fájdalom görcs. Meg kell megragadni a lábujjak és húzza kemény fel maguknak. Ez nyúlik az izom és megszabadulni a görcs. Közvetlenül azután, hogy a hely, érdemes promassirovat fájdalom. Melegítő kenőcs vodkával vagy ecettel vagy meleg borogatás is megbirkózni jól görcsök.
rohamok kezelésére
Harc görcsök a láb egyszerre csak az okok azok bekövetkezése. Tehát, ha a probléma a magas fizikai terhelés, meg kell vágni őket, rendszeresen hagyta el a lába nyugszik. Amikor roham miatt a betegségek a belső szervek, szükség van ezen betegségek kezelésére, párhuzamos lefolytatása talpmasszázs. Ha az oka a betegség egyre visszerek, masszírozza a lábát tilos. Éjjel, amelyre szükségük van a kis kötést.
Amikor az oka a roham a hiányzó nyomelemek, felül kell vizsgálnia a diéta, a sokszínű termékek magnézium, kálium, kalcium, B6 és D. Kálium gazdag dió, mazsola, aszalt sárgabarack és a korpa. A legtöbb magnézium a következők: hajdina, teljes kiőrlésű gabona, szója, dió, friss gyümölcsök és zöldségek, káposzta, hüvelyesek és tíz óra. A B6-vitamin a májban, a hal, hús, földimogyoró, hajdina, a banán és a diót. Sok kalcium tejtermékek (túró, kemény sajt), szezámmag és a káposzta.
Most, hogy tudod, hogy miért van görcs a lábát, okok és a kezelés a betegség, akkor mindig képes megakadályozni, vagy gyorsan kezelni a felmerülő problémát.
További tippek a főoldalon a helyszín 1001-ben tanácsot.