Futás a csomagolás - csomagolja film futás közben
Menekülés a narancsbőr - lezárja a távon
Minden módon leküzdésére cellulit, akik megpróbálták, de még mindig nem megy sehova. Próbáljunk egy másik megközelítés. Fight nem, ez egyszerűen menekülni. Amikor a „lusta” módszerek nem segítenek, akkor folytassa a megerőltető testmozgás és próbálja meg futtatni a burkolatra.
Érvek és ellenérvek
Népi orvosság: betakarja magát fóliával és fuss. Visszajelzés azoktól, akik megpróbálták ezt a lehetőséget valóban csökken a hangerő, a bőr feszesebb és feszes.
Például, egy ilyen módszer:
Edzés előtt hozott egy test bármely felmelegedés vagy az anti-cellulit krém, csomagolva fentről hozott meleg harisnya vagy melegítőt és menjen futni.
Az oktatás során a film megy 500-1500 gramm, jelentősen csökkent mennyiségű nemkívánatos.
Legyen tisztában! De nem szabad elfelejteni, hogy az ilyen fantasztikus eredményeket lehet elérni rovására vízvesztés nem kövér.
Ezért fognak eredményezni csak abban az esetben az úgynevezett ödéma és a túlsúly, illetve ödémás cellulit.
Gyakran előfordul, hogy egy nő maga vékony, de a csípő és a has bőre puha, petyhüdt ráncok nagyon könnyen elhúzódott.
Egy érzés, túlzott teljessége a lába, bár a teljes súlya teljesen normális. De ebben az esetben, hogy megoldja a problémát, és a helyes alak segít az élelmiszer-film.
több ajánlást
- Nem kell korlátozni magát vízzel. Testünk úgy vannak összeállítva, hogy kezd „pánik”, és nem a készletek egy hiányzó nedvességet. Éppen ellenkezőleg, fél órával edzés előtt, vizet isznak.
Ez a kombináció segít húzza meg a bőrt, csökkenti a lábát. A mérsékelt teljesítmény lehetséges bizonyos esetekben, a veszteség akár 10 kg túlsúly.
Az orvosok szerint a
Az orvosok azonban, mint mindig, hogy a saját módosításokat:
- alkalmazásával egy ehető film kombinálva fizikai megterhelés, különösen, futás éles súlycsökkenés érhető el, mivel nagy veszteség a folyadék.
Ennek elkerülése érdekében, a film hozott néhány szép ruhát természetes anyagból: elnyeli a verejték, és jelentősen csökkenti a veszélyt egy ilyen „meglepetés”.
Ez a kis trükk különösen hasznos azok számára, akik nagyon érzékenyek, könnyen irritált bőrt;előnyök
Szóval, mi az előnye ennek a módszernek:
- teljesítő pakolás előtt jogging hetente háromszor, elég lehet veszíteni körülbelül 2 font egy hétre. Persze, meg kell, hogy kísérjék figyelemmel a diéta;
- ez a módszer a korrekció szinte ingyen, ami fontos a nők többsége;
- kombinálásával pakolások és segítségre run „száraz” test, és adja meg a kívánt kontúrokat;
- film alkalmazása a folyamat jelentősen felgyorsítja a fogyás;
- film és működtetése - a legjobb gyógymód a narancsbőr. nem csak segít, hanem kisimítja a bőrt, hogy visszatérjen a rugalmasságát.
run szabályok
Ne feledd! Hogy minden erőfeszítést ne vesszenek kárba, szükséges helyesen.
Ügyeljen arra, hogy végezze el futtatása előtt edzés a test „beleértve”, különben az első 10-15 perc futás lesz elég a hulladék időt és erőfeszítést;
- Lassú kocogás jó csak a kezdeti szakaszban. A hatékony fogyás, össze nagy sebességű futás és a kocogás, próbáljon ki egy rövid és egy hosszú lépés, futás oldalra. Az ilyen kombinációk ad a terhelés különböző izomcsoportokat. A szép csípő hasznos futás magas térd emelt;
- terhelés hatására osztályoknak. Kezdje 5 perc könnyű futás;
- meg tudod csinálni otthon, és a szimulátor, de a monotónia a képzés gyorsan gumikkal.
Kapcsoljuk be a zene, hogy egy futópadot az ablak előtt - ez teszi a különböző tevékenységek és segít kezelni őket.
szabályok pakolások
És akkor ott vannak a szabályok:
- csomagoló otthon kezdődik, a derék, majd leereszkedünk a láb mentén, egyre nagyobb a távolság a tekercseket. Aztán ahogy haladunk a második szakasz;
- Ne húzza a szalagot túl szoros, különösen az ágyéki területen. Erre azért van szükség nem bandaként;
- Azt javasolta, hogy alkalmazzák a film 2-3 rétegben.
Ne feledkezzünk meg az ellenjavallatok
- szívbetegség és az erek;
- vesebetegség;
- magas vérnyomás;
- terhesség, a mell, a kritikus napokban.
- jelenlétében bőrbetegségek és a bőr sérülések;
- akut gyulladásos folyamatokat a szervezetben, súlyosbodása krónikus betegségek.
Jelenlétében bármilyen betegség megkezdése előtt egy gyakorlat feltétlenül forduljon orvosához. Legalább az első néhány alkalom, kívánatos elvégezni felügyelete mellett egy tapasztalt edző.
Ha önálló tanulás nyomon jólétüket, és azonnal hagyja abba a képzés alatt romlását.
Emlékezni. menekülési narancsbőr teljesen valós. Kitartás, türelem - és az eredmények nem mindig vár.
Melyik nő nem álom szép, karcsú combok? Igen, teljesen mindenkinek! Tekerjük a csípő - ez az eljárás, amely segít, hogy az álom valósággá váljon.
Női egész korosztály igyekezett biztosítani, hogy van egy tökéletes alak. Kedvéért formás lábát, karcsú derék „gyenge” szót minden alkalommal voltam ilyen vizsgálatokat, amelyek kívül esnek a hatalom minden ember. Ez a recept pakolások francia kurtizán - az egyik ilyen teszteket.
Csodálatos tulajdonságait gyömbér felértékeltek nemcsak szakácsok, hanem a kozmetikus. Köszönhetően egyedülálló összetétele alapján megbirkózik jól sok női „problémák. Különösen a narancsbőr és a túlsúly látható pakolás gyömbért.
Ma a piac széles skáláját kínálja a szolgáltatások a terhes nők számára, amelyek segítenek fenntartani a szellemi és érzelmi egyensúly, valamint a fiziológiai állapot. Az egyik ilyen eljárás és csomagolópapír a terhesség alatt.
Sok nő, a gyomor vált igazi probléma. Domború, megereszkedett volt reménytelenül elrontott alakja. Hogyan lehet fogyni otthon, helyreállítani a bőr rugalmasságát gyomor? Az egyik módja annak, hogy helyes alakja a has a pakolások a gyomor és oldalát.