Diet margarita királyné - véleménye és a hivatalos honlapon
Diet királynő Margaret egy szokatlan, modern módon, hogy hatékonyan fogyni anélkül, hogy veszélyeztetné egészségét. Használata hasznos funkciók népszerű és jól ismert, hogy az emberi élelmiszer biztosítja a kényelmes, fájdalommentes, hogy lefogy, fizikai és lelki megterhelést. Nem kell, hogy éhen és a harc a vágy, hogy enni egy alkalmatlan időben. Ez a diéta elvei alapján az egészséges táplálkozás és a tudás a szervezet igényeinek vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek.
Diet királynő Marguerite nem csak megszabadulni a felesleges kilogrammot. Mivel a következetes váltakozása termékeket különböző csoportok és a fogyasztás nagy mennyiségű folyadék nagyon jól tisztítja a szervezetet, erősíti az immunrendszert, és egy érzés a könnyedség. Az időtartam a diéta - kilenc nappal. amelyek osztják három különálló fázis. Minden szakasz jelentése három független mono-diétát. Mindössze három nappal meg kell „élvezni” a monoton étel. Megváltoztatása az edényeket a negyedik és hetedik napon, hogy egy kellemes változatosság a diétás menüt. Az élelmiszer-kosár az időszakban a diéta Queen Margaret úgy döntött, a rizs, a csirke és zöldségek.
Az első fázis - egy három napos rizs monodiet
Felkészülés rizs éppen elég. Előestéjén a következő napon, az esti órákban, egy pohár rizs hideg vízben áztatjuk, reggel, öntsük forrásban lévő vízzel, és főzzük nem több, mint 15 perc alatt. Ez a módszer a főzés élelmiszer megőrzi az összes a legfontosabb tulajdonságai a rizs.
A reggeli, eszünk egy pohár a kész gabona. Fennmaradó száma osztható egyenlő részre úgy, hogy tartott 19 órán át a használata minden órában.
Nem véletlen, hogy ez a szám első kiválasztott termék fogyás diéta Queen Margaret években. Ezek a szemcsék nincsenek bekapcsolva gyomorszekréció mivel olyan anyagokat tartalmaz, amelynek tulajdonságai betakarják a gyomorfal. Evés után egy kis mennyiségű étel rizsből, akkor úgy fogja érezni jóllakottság.
Továbbá ábra nem tartalmaz sót, és nincs glutén, amely váltanak ki allergiás reakciót. Action sók semlegesítjük kálium- és jelen lévő szelén rizs elegendő mennyiségben. Ugyanakkor ételek rizs vitaminban gazdag B3. PP, B1. B2. E, B6. B-vitaminok segítenek erősíti az idegrendszert, segít átalakítani tápanyagok energiává, és befolyásolja a haj állapota, a bőr és a körmök. Lecitin, amely megtalálható a rizs, gabona, javítja az agyi aktivitást. Ez egy sor hasznos tulajdonságai rizs Margarita Koroleva tisztítására használják a test az első három napon a diéta.
A második szakasz - a mono-diéta alapja csirkehús
Queen Margaret hasonló elővigyázatosságból vonatkozik váltás termékek töltse a hiányzó test mikroelemek A csak a húst. Ez hatékonyan helyettesíthetik csirke sertés, bárány-és marhahús. Tartalma alacsony kalória kiváló forrása az aminosavak és fehérjék. Együtt a C-vitamin, A, E és m. G. Csirkehús tartalmaz vas, kálium, cink, és a foszfor. Ezen kívül, mivel a nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavak csirke tartják az egyik legjobb megoldásokat kínál a stroke megelőzésére, a szívroham és szívkoszorúér-betegség.
Csirke főtt javasoljuk, hogy tartalmazza szinte az összes diéta. Ez különösen hasznos azoknak, akik gondosan figyelemmel kíséri az egészségügyi és a súly.
A harmadik szakasz - növényi monodiet
Spread a személyre egész nap (legfeljebb 19 óra), és élvezze az egészséges és egészséges élelmiszerek.
Az előnyök zöldséget valaki azt mondja, sokat. Azonban az összefüggésben ez a diéta zöldség lesz a végső érintés, és pótolni a hiányzó ellátási nyomelemek és ásványi anyagok. Zöldség nem tartalmaz zsírt és igen gazdag ásványi szál. Vitaminok és ásványi anyagok olyan tört energia és gyógyítja az egész testet. Ez a leginkább hozzáférhető forrása az ásványi anyagok és vitaminok. A dietetikus használja hasznos tulajdonságai zöldségeket azzal a céllal, hogy felgyorsítja az anyagcserét, és gyorsan levezetni a mérgeket. Napi fogyasztása zöldségben serkenti az étvágyat, és gyorsítja az anyagcserét 15-20% -kal.
Rendszeres növényi lisztek fokozza az epe termelődését, javítja a máj és a belek mikroflóra gyógyít. Állítsa be a vitaminok, esszenciális antioxidánsok, ásványi anyagok és nyomelemek véd a betegségek ellen, és erősíti az immunrendszert. Due növényi mono-étrend helyreállítja erőt és javítja az általános állapota.
A folyadékbevitelt során diéta királynő Margaret
Szükséges, hogy egy ilyen módszer a fogyás iszik naponta legalább 2,5 liter folyadékot. Amint azt már említettük, lehetőség van arra, hogy kiválassza szénsavmentes ásványvizet vagy zöld tea. Megengedett kombinált vagy váltakozó víz és a tea. Azonban biztos, hogy bizonyos szabályokat, amikor ivott.
Te ne mossa le az ételt vízzel vagy teával. Továbbá, ne igyon közvetlenül étkezés után. Tartsa az időintervallum étkezések között és az ivás. Ezen túlmenően, a nagy mennyiségű folyékony inni akár 17 órán keresztül. Tea nem kell cukrot. Szélsőséges esetben, ha nem tud egy kis mézet.
Az ajánlások és a szabályok az étrend királynő Margaret
Az alapelv a táplálkozás, enni keveset és gyakran. Ez azt mutatja, kitűnő eredményt ezt a diétát. Ne feledje azonban, a termékeket kell előállítani és étkezési só nélkül, cukor és fűszerek. És az összes szükséges tápanyagot a szervezet megkapja az élelmiszereket tartalmazza az étrendben listán. Minden egyéb kiegészítőket, hogy szerepelni szeretne a menüben, csökkenti minden erőfeszítést, hogy nulla. Ne kísérletezzen, a bizalom szakember. A számos népszerű és jól ismert személyiségek, mint énekes Valéria és más képviselői show business, tapasztalt diéta magam, és van egy nagy eredmény.
Queen Margaret ajánlja, hogy kijelölje az utolsó étkezés legkésőbb 19 órán át. Sőt, a hatékonyság jelentősen javul, ha a diéta és a víz együttes kezelések, masszázs és kevés fizikai megterhelés.
Ellenjavallatok
Túl legyengült az immunrendszere, és az elemi megfázás is okozhat nagy és helyrehozhatatlan kárt a szervezetben, ha alkotnak maguknak mesterséges vészhelyzetekre. Bármilyen diéta fogyás, ebben az esetben válhat ilyen „trigger”, amely aláássa az egészséget.
A fő ellenjavallata az étrend királynő Margit - gyomorfekély, a szívbetegségek, megfázás, stb ...
Megkezdése előtt tisztítsák meg a szám, rendbe az egészségüket. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával a lehetőségét, hogy indítsa el a fogyás eljárást.
Margarita királynő saját személyes oldalak - ha azt szeretnénk, akkor lásd ott.
Diet "9 nap"
egészséges táplálkozás
Diet kétnaponta
rizs diéta
Zöld tea fogyás
növényi étrend
Adj hozzá egy nagyon erős hatással van a test minden rendszerek, különösen, ha az a személy, úgy döntött, hogy gyorsan az első alkalommal.
Egyszerű változata a bejegyzést
Diéta alatt egy nap nem lesz az éhségérzetet, akkor mindig elindítani vagy leállítani gyors.
Két héten belül, amelyre a japán étrend, akkor lehet elérni nagy eredményeket - fogyni 8 kg.
Külön élelmiszer alapul vételét egyszerű étel. A legfontosabb dolog - ez soha kombinálni fehérjék szénhidrátok.