Böjt napján csokoládé menü csokoládé diéta böjt nap, vélemények
Hagyományosan, a csokoládé nem javallott a folyamat fogyás.
Táplálkozási kifejlesztett egy hatékony módszer a fogyás tökéletes szerelmeseinek édes - éhgyomri nap csokoládét.
- Tartalma miatt katechin - egy természetes antioxidáns, csokoládé képes kezelni a hatást gyakorol a szervezetben a szabad gyököket.
- Visszaállítja a vérlemezke funkciót rendszeres használata kis mennyiségben. Tartalmaz flavonoidokat, amelyek megakadályozzák a trombózist.
- Annak ellenére, hogy a tévhit, hogy a csokoládé növeli a vérnyomást, ez a termék hasznos enni magas vérnyomásban szenvedők, a megelőzés a szívbetegség. Ezzel szemben a kávé tartalmaz 6-szor kevesebb koffeint.
- Ez megakadályozza, hogy a erek szűkülete, csökkenti a koleszterin a vérben, tisztítja az ereket, és erősíti a csontokat.
- Növeli az agyi aktivitást, ez elősegíti a jobb asszimiláció a tudás.
- Ez ad elevenség és az energia, javítja a hangulatot, javítja a memóriát, erősíti az immunrendszert.
- Növeli szexi nő, megkönnyíti az állapota közben PMS.
- Segít megszabadulni a depresszió.
Ellenjavallatok
Hogy kiengedje a csokoládé sikeres volt, és hozta a test egyetlen előnye, hogy annak végrehajtása arra ösztönzik, hogy vizsgálja felül a meglévő ellenjavallatok. Ezek közé tartoznak:
- májbetegség;
- idioszinkrázia termék;
- terhesség és szoptatás alatt;
- különböző krónikus betegségek.
A böjt napján csokoládé: recept, csokoládé menüpontok
Rengeteg változata van a csokoládé böjt nap. Ahhoz, hogy válassza ki a megfelelő, meg kell ismernie kell a legnépszerűbb módja a mentesítés.
Böjt nap étcsokoládé
- A nap meg kell enni 80 gramm desszert, elterjedésének be 5 egyenlő részre.
- A rakodás művelete során ajánlott iszik elég tiszta vizet (nem kevesebb, mint 1,5 liter), cukrozatlan zöld tea vagy húsleves csípő.
Böjt napján fehér csokoládé
Köztudott, hogy a fehér csokoládét tartalmaz sok cukrot és a különböző adalékanyagok, így táplálkozási nem javasoljuk, hogy használja a hatékony ellátásához. Ezen kívül, ha egy ilyen terméket, hogy sokat eszik minden nap, az eredmény nem csak láthatatlan, de még megfordult.
Tudod, hogy a következő menü kirakás, fehér csokoládé:
- B: 100 g sajt és kocka fehér csokoládét.
- Snack: cukrozatlan zöld tea.
- Ebéd: saláta, egy darab csokoládét.
- Snack: gyógynövény főzet.
- Vacsora: egy csésze joghurt.
A böjt nap a tejcsokoládé
Mint a fehér csokoládét, tejtermék nem tekinthető nagyon alkalmas a mentesítés a nap. Tartalmaz továbbá egy kis kakaó, de nagy mennyiségű cukor és különböző adalékanyagokat.
- Éjjel lehet enni nem több, mint három kocka csokoládé tej és kirakodás étrend bevezetésére gyümölcsök és zöldségek.
- Ne feledkezzünk meg a megfelelő folyadék bevitel.
Böjt nap étcsokoládé
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Elvégzéséhez Ebben a kiviteli alakban a kisülés szükséges, hogy összesen 30 g sötét csokoládé és osszuk három egyenlő részre. 10 g terméket kell enni vacsora előtt, délutáni teát és vacsorát.
Egész nap meg kell enni csak kímélő ételekkel. Minta menü a következőképpen nézhet ki:
- Reggeli: zsírszegény sajt gyümölcs hozzáadásával (100 g).
- Snack: zöld tea.
- Ebéd: könnyű saláta, 10 g csokoládé.
- Snack: 10 g csokoládé, tea.
- Vacsora: csokoládé, egy pohár zsírszegény joghurt.
A böjt napján csokoládé és joghurt
Mint ismeretes, a joghurt kiváló diétás termék széles körben használják a súlycsökkentés folyamatban. Ezen túlmenően, normalizálja a folyamat az emésztés, eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből.
- Ürítéskor csokoládé meg kell tennie a minőségi csempe keserű csokoládét és egy liter joghurt egy kis százaléka a zsír.
- Termékek kell osztani 5 egyenlő részre, és enni a nap folyamán rendszeres időközönként.
A böjt napján csokoládé és a kávé
Kávé, annak ellenére, hogy ő tévedésből károsnak ital, széles körben használt csokoládé böjt nap.
- Hatékony ellátása lesz szüksége csempe étcsokoládé és 5 csésze kávé cukor nélkül, amelyeket el kell osztani 5 étkezés.
- Azon a napon, meg kell inni legalább 1,5 liter tiszta vizet.
A böjt napján csokoládé és a tej
Tej - olyan termék, amely használható hogy megtisztítsák a testet, eltávolítva azt a toxinokat és hatékony fogyás.
- A kezelése a nap szüksége lesz 1 liter zsírszegény tej és csokoládé csempe.
- Fontos, hogy ne feledkezzünk meg a használt folyadék, amely nélkül a mentesítés kevésbé lesz hatékony.
Csokoládé böjt nap a terhes nők számára
Mielőtt választani a lehetőségek kirakodás a terhesség alatt, akkor forduljon orvosához. Kismamák nem kívánatos elvégezni monodni csak egy csokoládés desszert.
Menü mentesítésről kismama a következőképpen nézhet ki:
- Reggeli: 10 g csokoládé, gyümölcs saláta.
- Snack: 200 ml joghurt, zöld alma.
- Ebéd: zöldségleves, egy darab fekete kenyeret.
- Snack: zöld tea és csokoládé 10 g.
- Vacsora: alacsony zsírtartalmú joghurt, 10 g csokoládé.
Az eredmények csodálatos csokoládé böjt napok: 1 nap kirakodó megszabadulni 1-1,5 kg túlsúly. Szakértők azt tanácsolják kirakodás csokoládé hetente egyszer két hónapig. Annak érdekében, hogy megszilárdítsa az eredményeket, meg kell között kirakodás nap sportolni és enni jobb.
Visszajelzés olvasóink
Pozitív visszajelzés a mentesítési idő fogyás csokoládé is kimutatta, hogy a magas módszer hatékonyságát:
„Imádom a csokoládé, így amikor kiderült, hogy létezik a kirakodás alapján ez a termék, azonnal úgy döntött, hogy tartsa őket. És soha nem bánta meg döntését. Egy nap mentesítés, elvesztettem 2 kg, és 2 hónapig - 8 kg”.
Ekaterina, 30 éves:
„Én mindig szkeptikus a csokoládé mentesítés, mivel úgy véljük, hogy ez nagyon nehéz, hogy lefogy eszik csak csokoládét. De mint kiderült, én nagyon rossz. Először is, a kirakodás után csokoládé megjelenik elevenség, energia, javítja a hangulatot, másrészt, úgy 1-2 kg-ban csak huszonnégy órát. "
Margarita, 21 éves:
„Töltök Mentesítést étcsokoládé és a joghurt. A nap folyamán a kirakodás kényelmesen érzem magam, és vidám, de még mindig a fogyás mintegy 1,5 kg. Azt ajánlom ezt a módszert a tisztító és a fogyás. "