A lustaság tünete
A tél végén, sokan úgy érezzük, egy indokolatlan apátia és a teljesítmény csökkenése. Nem szabad önmagukat vádolják lustaság, mert furcsa módon, nem hajlandó dolgozni lehet a jele, hogy stresszhatás alatt.
Ha felébredsz reggel, rájössz, hogy még az olyan egyszerű műveletek, mint reggeli elkészítése és zuhanyozó, hogy úgy felháborodott, és úgy gondolta, a közelgő kampány dolgozni idézik horror, ez lehet a jele, hogy a tested valami nem azért. Például, ha a közelmúltban volt beteg az influenza, és az extra terhelés, hogy semmit. Ezután a lustaság, mint egy védekező reakció a szervezetben, ami azért küzd, hogy megvédjék magukat a felesleges fáradtság. Ebben az esetben érdemes költeni inni egy tanfolyamot a vitaminok, különösen nagy figyelmet kell fordítani a B-vitamin, mert feladata, hogy koordinálja a munkát, az idegrendszer, a jó memória és nagy teljesítményű.
Állandó lustaság is lehet a jele, hogy a nyereg a terhet. Munka a hét minden napján a harmadik hónap, lehetetlen, hogy ne elfárad. Nem meglepő, hogy a túlzott terhelés a szervezet folyamatosan stressz alatt, ami tükröződik a munkát, és az egészség. Ne felejtsük el, hogy egy normál munkanap - 8 óra helyett 24, megszokta, hogy gondolkodás. Próbálja meg szünetek gyakrabban, kérjen egy asszisztens, magyarázza, hogy a főnök, hogy a munka ebben a módban, akkor aligha lesz képes ezt a munkát elég hatékonyan. Nem szükséges, hogy a befejezetlen munka otthoni iroda. Csak ebben az esetben lesz képes dolgozni öröm és nem szenvednek apátia.
Előfordul, hogy a támadás a lustaság fog terjedni csak egyetlen, a konkrét esetben, míg az összes többi ügyintézés legfőbb te gyorsan és örömmel. Például, ha csak nem tud rávenni magam, hogy indítsa el az éves jelentés a munkát az osztály, de anélkül, hogy undor kommunikálni az ügyfelekkel és a szállítókkal. A leggyakoribb oka az ilyen stressz lusta - félsz a hangerőt, vagy bonyolult a feladat, mert az összes erők próbálják húzni „a pillanat a merítés” ebben a munkában.
Ahhoz, hogy újra dolgozni teljes kapacitással, akkor növelni kell a szervezet képességét, hogy kezelni a stresszt. Sokan megpróbálják jobban érzi magát a segítségével a rendszeres testmozgás és a gyógynövényteák. De ezzel csak akkor tudunk vezetni a probléma mélyebb. Miután az összes stressz - ez a fajta betegség, és a kezelés megkezdése előtt, meg kell tudni, hogy mi segít, hogy foglalkozzon vele. Az állam az idegrendszer, az egészséges alvás, kemény munka és a jó hangulat közvetlenül függ a szinten a B-vitaminok a szervezetben. Szembesülve kis kihívást jelentő, vagy stresszes helyzetben az agy küld „figyelmeztető jelzések”. A válasz ezekre a jeleket a szervezet elkezdi hormonokat termelnek, amelyek működnek -, hogy az összes szervek és rendszerek állapotban „nagy figyelmeztetés”. Néhány ilyen hormonok, például az adrenalin, serkentik az immunrendszert. Ha a stressz rövid - minden jó, a test könnyen megbirkózni a válsághelyzetbe. De ha a stressz tart sokáig, a készletek szükséges hormonok kimerültek, a test már nem bírja a kedvezőtlen tényezők, akkor kezdődik az apátia, depresszió, alvási zavarok lépnek fel, csökkent immunitás. Előállításához szükséges hormonokat csak szükség a B-vitaminok, mint például riboflavin.
Ha ideges, a szervezet szükségességét riboflavin növeli 10-szeres. Ezen túlmenően, a stressz gyakran okoz görcsök agyi erek, ami fejfájás, csökkent figyelmet, memóriazavar. Ott nem nélkülözheti a B3-vitamin - serkenti a véráramlást, enyhíti a görcsöket. Stressz alatt a szervezet megköveteli 5-ször több B3-vitamin.
A legjobb forrása a B-vitaminok tartják sörélesztő. Ellentétben sütőélesztő sör nem okoz puffadást, éppen ellenkezőleg, ők jól szívódik fel a szervezetben, különösen a gyomor-bél traktusban.
Ezek normalizálják az anyagcserét, telíti a test a B-vitaminok, javított immunitást segít ellenállni feszültségek hasznos a helyreállítás során a fertőző betegségek. Így, ellentétben a közhiedelemmel, a sörélesztő nem vezet a megjelenése extra kiló. A legújabb tanulmányok a német tudósok kimutatták, hogy a sörélesztő olyan anyagot tartalmaz, úgynevezett totalaksan, amely segít megbirkózni a túlsúly.