Zöldség brokkoli - „alacsony kalóriatartalmú, ízletes ételek gyógynövény! (Fotó)”, vásárlói vélemények
Mindenki tudja, brokkoli.
Ez a zöld káposzta hoz nagy előnye, hogy a testünket. A brokkoli tartalmaz számos vitamin: ritka B-vitaminok E, A és C, és mások. Szintén káposzta jelentése foszfor, nátrium, kálium, vas, kalcium, magnézium, és még a réz, jód, mangán és egyéb nyomelemek.
CALORICITY brokkoli elhanyagolható: 28-30 kalória 100 gramm termék
Mivel az ilyen magas fehérjetartalmú, a káposzta, mint a vegánok, nyers foodists a másik támogatói a hatalom, hogy kizárják az állati termékek a diéta.
A legjobb, főzni a káposztát párolt vagy főtt. Rosszabb - megsütjük, és főzzük a mikrohullámú sütőben.
Szeretem brokkoli nyers vagy felengedett (télen). Csak add meg a salátát. Szeretem a természetes ízét.
Kevesen tudják, de azokat a részeket a brokkoli eszünk - ez nem más, mint a virágzat. A teljes felső káposzta áll apró rózsákra bontatlan. És ha ez nem vágja le egy kicsit, az összes virágok virágoztak, és úgy nézett volna ki, mint egy csokor sárga virágok. Tehát, egy nap, a kertben brokkoli nőtt és virágzott minden zöld. Mint ilyen, ez vált íztelen, és még egy csepp keserű.
Vágó a brokkoli rózsákra a bontatlan, mi előnyös nem csak a zöld növényi részeken, hanem a pollen, amelyek gazdag virágzat. És ez egy természetes immunmodulátor tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek sajnos megsemmisült hőkezeléssel.
Azt olvastam, hogy a tudósok szerint, akik tudományosan bizonyított hatékonyságát brokkolit a rák elleni küzdelemben a különböző eredetű. Ráírva nagyon ügyes volt a nyelv, de ha nem megy bele a részletekbe, bizonyos anyagok káposzta gátolják a rákos sejtek szaporodását.
Csak upotrebelenie brokkoli tökéletesen támogatja a szív- és érrendszerre.
100-150 gramm (1 csésze, körülbelül 1 csésze) káposzta naponta olyan hasznos test fehérje (aminosavak magas minőségű), megerősítése hajók hatnak előnyösen a vér összetételének.
Ezen túlmenően, a brokkoli törli hajók, azaz Ez rendelkezik anti-szklerotikus hatást; Ez befolyásolja a látás minőségének növelése is.
Csak néhány anyagok káposzta Az antibakteriális hatású, és talán még ölni Helicobacter pylori. ami fekélyek és gyomorhurut (nem látta, így nem fogok utverzhat, de az ilyen vélemény között fennáll, természetgyógyászok).
Brokkoli epehajtó tulajdon, ezért ajánlott, akik az epe pangás.
Káposzta tartalmaz nagy mennyiségű rostot, így nem kell félni semmilyen székrekedés (tulajdonosok lusta gyomor megjegyzés) vele.
Végül, brokkoli tartalmaz nagy mennyiségű klorofill, figyelembe véve, amely telített zöld színű. Az előnyök a klorofill van írva vastag könyvek, ez egyfajta csodaszer a népi gyógyászatban. Ez nagy hatással van a vér, ez elősegíti a gyógyulást a különböző sebek, helyreállítja a szövetek sposobstuet megszüntetése testszag (összes lenyelve) és még sok minden más.
Azt hiszem, a brokkoli meg kell enni, amilyen gyakran csak lehetséges. Köret brokkoli kiváló helyettesítője hiábavaló tészta és a rizs őrölni.
Grow brokkoli nagyon egyszerű. Nem kell sok a napsütés, akkor jól érzi magát a mérsékelt fény. A legfontosabb dolog, amit meg kell, hogy kövesse - a talajnedvesség, mindenféle káposzta, mint a víz. Nos, el kell távolítani a káposzta oda időben, mielőtt kivirágzott.
Akkor készítse el a jövőben kitöltésével neki fagyasztó, ahelyett, ravioli)))
Azt javaslom más zöldségek: