Vibrogantel rázza tömege (rázza Waite), a felülvizsgálat
Vibrogantel Shake Súly (Shake Waite)
Saját vélemény vibroganteli Shake Súly
Mi Shake Waite, és miben különbözik a normál súlyzók
Súlyzó Shake Súly nem csak egy sporteszköz, és egy erőteljes modern szimulátor tanulmány az izmok a felső testet.
Ellentétben rezgő súlyzó van az, hogy betölti a változás irányát ütőerő minden mozdulatnál. Ez vezet az a tény, hogy az izmok kezdenek zsugorodni gyorsabban, amely hozzájárul erősítéséhez és a gyors növekedés.
Súlyzó méretei: 28,5 x 10 cm.
Súly súlyzó: 1700
Csomagoló berendezések
Hogyan rezgő súlyzó
Súlyzók - az egyik legnépszerűbb sport felszerelések számára. Gyakorlatok súlyzókkal kényelmes és hatékony a következő okok miatt:
- Kénytelenek dolgozni különböző izomcsoportokat.
- Fejlődésének elősegítése mobilitásának ízületek és szalagok rugalmas.
- Amikor végre a keze természetes helyzetben.
- Nem vezet felesleges stresszt mellizom, mint ahogyan azt a súlyemelés.
- Gyakorolja a súlyzók, meg lehet változtatni a mozgás irányát és intenzitását.
Minden előnye a hagyományos súlyzók érvényes a Shake Weight, de hatékonysága többszöröse miatt dinamikus terheléseknek. Ütőterhelésekkel, változó irányú, ami a magas energiaárak és okozza az izmok hatékonyabban dolgozni.
És most, hogy néhány szám:
Edzés közben rezgő súlyzó izmok frekvenciával 240 percenként.
Technológia létrehozásához használt vibrációs súlyzók, növeli a képzés hatékonyságát 300%.
Hat perc edzés vibrációs súlyzó helyébe egy órás edzés egyszerű súlyokkal.
Hogyan kell kezelni a Shake Weight súlyzó
Amikor végez gyakorlatokat a vibrációs súlyzó nem szükséges, hogy a széles ingadozások kezek, shell kell enyhén rázza, emelje felfelé és leengedjük körülbelül hét centiméter mindkét irányban. A push súlyzó súlyokkal kezd mozogni, és elkezdenek mozogni alapján a dugattyú. Minél intenzívebb a mozgás, annál feszült izmok, de nem azonnal üldözőbe a legnagyobb terhelés, fontos, hogy válasszon egy kényelmes ritmus különösen az első edzés.
És most írják le magukat gyakorlatok szerepelnek a komplex. Mindegyikük végre hajtani, a test és a lábak egyenesek, a hasi izmok és a hát izmai kell feszíteni.
- Először is, karok behajlítva, a könyök, könyök szorosan a testhez, a súlyzó mindkét kézzel tartani, és található a mellen.
- Másodszor, fegyver, emelt, behajlított könyök és fej fej, súlyzó mindkét kézzel tartani, és csak alul a tarkó, a nyak.
- Harmadszor: a jobb kezét egy súlyzó fogjon félre, fölemelte, és behajlított könyökkel szögben 90 fok.
- Negyedszer, ez ugyanaz, mint a harmadik, csak a bal kezét.
Gyakorlatok Sheik Waite jó, hogy gyakorlatilag nincs ellenjavallat, ezek alkalmasak mindenki számára, függetlenül a kortól és szintű sport képzés. Fontos megjegyezni, biztonsági intézkedések - edzés közben nem hozza a súlyzó közel a fejét, a sérülések elkerülése érdekében.
találatok
Annak ellenére, hogy viszonylag kis súlya a rezgő súlyzók, foglalkozni nem is olyan könnyű vele. Ez nagyon nagy dolog, az érzés edzés közben, például ha tartani a kezében egy légkalapács, és az arc izzadság jár azonnal. Tehát, megpróbálom elképzelni, hogy a képzés hatékonyságát Shake Súly nem megy minden mint a hagyományos gyakorlatokat súlyzókkal.
Súlyzó Shake Súly - ez egy igazi szimulátor, és ugyanakkor nagyon kevés helyet. Tömeg és méretek súlyzó úgy, hogy tudunk egy sporttáskát és vihet magával az ország minden nehézség nélkül. És meleg időben, szeretem, hogy a súlyzó a parkban és a testmozgás a friss levegőn.
Eddig két hónap telt el azóta, mi lett kapcsolva a rezgő súlyzó. Ezeken a képzéseken férje jelentősen növelte a bicepsz izom a kar és a mellkas, és szivattyúzzák fel a sajtó, tedd a megereszkedett csípő és leesett egy pár kiló.
Saját sikerei kevésbé láthatók, mert féltem, hogy a szivattyú és 2-3-szor egy héten. És lusta vagyok. 🙂
De az eredmény boldoggá tesz, és megáll ott, én nem tervezem, és dolgozni fogok magam tovább. Változások a külső forma a férje észrevette a barátok és ismerősök, és sok-fertőzött mi példánkban is fog vásárolni Shake Súly, és néhány már megtették, és most is izzad.
Előnyök:
- hatékonyan pumpáló izmok;
- egy kis képzés időtartamával;
- lehet jelentős eredményeket elérni rövid távon;
- Ez egy alacsony súly és kompakt méretek.
Ha meg szeretné tartani illik, míg a kiadások legalább tíz percet egy nap, azt javasoljuk, hogy próbálja ki a gyakorlat egy súlyzó Shake Súly. Szeretem nagyon, de ahhoz, hogy az eredmény az volt, hogy dolgozni is kell, de nem szeretnek keményen dolgozni az edzőteremben. Rendelje vibrogantel lehetséges egy gombot az alján a bizonyítottan üzletekben. Írsz, és azok véleménye, és ossza meg sikereit!
Vibrogantel Shake Súly
Vibrogantel Shake Súly ad a nagy terhelés és az izmok erősebb gyorsabb.
Írta: Tatiana