Orosz konyha van rossz és mi a hasznos - Egészség - magazin a szépség és az egészség
Orosz konyha a fejében a sok ember valami zsír és káros. Ezért azok, akik követik a helyességét hatalmát, inkább a mediterrán ételeket. És hiába. Bármilyen orvos megmondja, hogy az élelmiszer alkalmas az éghajlat élő és termesztett megfelelően szezonban, hozza a legnagyobb hasznot az egészségre. Általi elfogadása a szervezet egy adott élelmiszer rejlik bennünk a genetikai szinten. Ezért az egyszerű orosz zöldségek és gyümölcsök emésztjük sokkal jobb a tengerentúlon.
A fő előnye az orosz konyha - a levesek. Orosz, mint senki más ételeket a világ gazdag a különböző első tanfolyamok. Leves - egy ünnep a gyomor. Digest folyékony élelmiszerek könnyebb, mint a kemény, ezért a beteg emberek jelennek használni levesek. Body költ minimális teljesítmény feldolgozására folyékony élelmiszerek, vitaminok és kapott teljes egészében.
Például egy hagyományos orosz leves húsleves - ez a legjobb forrása a zsírban oldódó vitaminok.
Fő összetevője forrásban - káposzta. Ezt zöldség előállításához használt sok étel. Olcsó és megfizethető káposzta tárháza C-vitamin, a fermentált, pácolt, főtt levest abból és leves, és süteményeket.
Ősidők óta, tiszteltük nem csak a káposzta is a területen, hanem a különböző tejtermékek. Ők is gazdag C-vitamin - nélkülözhetetlen vitaminokat immunitás fenntartásához, ami mindig fontos a mi éghajlati viszonyok. Tejipari termékek - hagyományosan az orosz. Ez erjesztett sült tej és joghurt, joghurt. Ezek jótékony hatással van az emésztésre, és javítja a bőr.
Oroszországban, mint például Franciaországban, a kenyér nagyon népszerű. De a francia eszik a rossz kenyeret: baguettek ügyüket az elhízás és nehéz a gyomor számára. Egy orosz fekete kenyér, amelyet fogyasztják főként Oroszországban - rendkívül hasznos. Ez normalizálja az emésztést és ásványi anyagokban gazdag. Sőt, ez 30% -kal több vas, mint a fehér, és magnézium akár 300%.
Oroszország - egy ország a nagy folyók. Édesvízi hal, amelyet fogott a hazánkban, nem rosszabb, mint egy hal, hogy az előállított külföldi tengeren. A fő előnye az édesvízi halak ételek, amelyek tipikusak az orosz konyha, azok sovány. Az édesvízi halak - ez az egyik diétás állati eredetű termékek, amelyek könnyen emészthető, még az emberek epeúti betegségben.
Van-e bármilyen kárt az orosz konyha? A válasz: nem! A legfontosabb dolog - hogy mikor hagyja abba, és enni szerint a szervezet igényeinek.