Hogyan védi a hangját
Az a képesség, hogy ellenőrizzék a hangját - egy tudomány. , Meg kell edzeni, hogy mentse az erejét és hangzás az elkövetkező években. Fenyegető hangokat jelölik a különböző betegségek, „hála”, amire ő is változik a felismerhetetlenségig, vagy akár egy szakadék.
Kevesen gondolnak, hogyan lélegzik. Miután a váltakozása belégzés és kilégzés lép fel spontán. Ahhoz azonban, hogy a hangképző a tartós, hosszú távú terhelés, képesnek kell lennie arra, hogy tartsa vissza a lélegzetét. Ez különösen fontos azok számára, akik révén a szakma hosszú időt és sok mondanivalója van, tanárok, ügyvédek, színészek, menedzserek, vezetők, oktatók és így tovább ..
Nagyon fontos, amit belélegzünk: orron vagy szájon. Ha következetesen „elkapta” a levegőt, a nyálkahártya kiszárad, és vannak rögeszmés köhögés, karcos. Mielőtt elkezd beszélni, meg kell lélegezni, majd lassan, ezzel a levegő és kimondani egy mondatot, vagy énekli.
Ha állandóan nincs elég levegő, hogy befejezze a hosszú mondat, ne ess kétségbe. Különösen akkor, vannak gyakorlatok, amelyek szabályozzák a levegő mennyiségét és tárcsázta a egyenletes eloszlását. Annak ellenére, hogy a tüdő kapacitását minden ember egyedi, köszönhetően egy ilyen képzés növeli a hangerőt a belélegzett levegő. Ezek a gyakorlatok képzett szakemberek a művészet beszéd és Phoniatrics-orvosok.
Egészségügyi hatásai ének
A különbség ének és a beszéd rejlik módjára szavazás céljából. Ezért vannak különböző tanítási módszereket beszéd és ének hangja. Ének az első helyen - a helyes légzés. És ha valaki nem a saját lélegzetét, nem lesz képes énekelni is. Azt kell mondanom, hogy a levegőt, miközben énekel különbözőképpen oszlanak - jelentősen növeli a időtartama kilégzés. Ezért mondják, hogy a vokális gyakorlatok előmozdítása Egészség helyreállítása hangját. C lehet őket használni megoldani sok problémát beszédzavar (pl dadogás).
Whisper és kiáltás - káros
„Mindig kell kezdeni a kilégzést, - magyarázza professzor Olga Svyatoslavovna Orlov, a vezető kutató a tudományos-Klinikai Központ Fül Egészségügyi Minisztérium.
- Ellenkező esetben, ha csak nincs elég levegő, hogy befejezze a mondatot, akkor kap a hatása fojtott hangon. Leggyakrabban, így mondják a gyerekek, amíg nem ez az eljárás nem összehangolt. Néha ez vezet a dadogás. A gyermek nem tudja, hogyan kell beszélni megfelelően. És ennek eredményeként - helytelen hangképzés, vagyis a beszéd inspirációra ... Ne engedje, hogy gyerekek sírni sokáig, mert a vokális redők (gyakran hallani a nevét „hangszálak”, de ez nem teljesen helyes) lehet egy úgynevezett „csomók Screamers”. Ez történik, mivel az a tény, hogy a nagy mennyiség vezet törzs a hangképző.
Sokan azt hiszik, hogy beszél egy suttogás, így azok ápolják hangját. De amikor suttogva, a hangszalagok nem rezegnek, és a hang által keltett zaj. A veszély abban rejlik, hogy hosszú beszélgetés suttogva kialakított rossz mechanizmus hangzó hangját.
Mi nem
Először is ki kell zárni minden, ami rossz a vokális redők. Ártalmas éles, túl hideg vagy meleg étel.
Savanyú és sós élelmiszerek irritálja a nyálkahártyákat. Az előadás előtt vagy előadás, kívánatos, hogy ne egyenek diófélék, magvak, nem iszik szénsavas italokat. És azt is megjegyezni, hogy az élelmiszer kell venni 2-3 óra az előadás előtt. Egyébként zsúfolt gyomor nyomást fognak gyakorolni a membrán, és akadályozhatja a légzést.
Egy hosszú beszélgetés gyakran a torok kiszárad, olyan közel kell lennie egy pohár vizet vagy teát citrommal - ez hidratálja a nyálkahártya és serkenti a vokális redők.
Mikor iszunk hideg vizet, van egy éles hőmérséklet csökkenés, ami azt eredményezheti, görcs, a zavaró időt vesz részt a munkájában ének redők. Ez van szakítva a megszokott mechanizmus sima zárás. És persze, a gyulladás léphet fel a háttérben hipotermia.
Ének ráncok nagyon káros a dohányzás. A dohányfüst irritálja a nyálkahártyát a gége. Úgy tűnik, rekedtség, leeresztett hangon. Mindez - az eredmény a duzzanat és megvastagodása a hangszálak vagy megjelenése ezen polipok és csomók s.
Ezen túlmenően, a dohányzás vezethet tumorképződés.
Megelőzése hang rendellenességek
Meg kell, hogy figyelemmel kísérjük a gégefő és megakadályozzák, hogy a túlfeszültség. Folyamatosan beszél előnyösen nem több, mint két órán át, majd egy szünetet kell visszaállítani. Nem ajánlott, hogy beszéljen a helyiségeket, ahol füstös és ahol a száraz levegő és piszkos - ez negatívan befolyásolja a nyálkahártya a felső légutak; helyiség legyen jól szellőző. Nem lehet azonnal elkezd beszélni, miután lépett a meleg szobában egy hideg, akkor jobb, ha csendben egy darabig. És még károsabb kiáltani a hideg, mert a belélegzett levegő nem volt ideje felmelegedni és túlhűt nyálkahártya a gége. Ezen kívül meg kell beszélni a gyors - gyorsabb fárasztó monoton beszéd ének ráncok, és mások sokkal szebb és érdekesebb, hogy hallgatni a személynek, aki megváltoztatta az intonáció - az alsó, majd felemeli a hangját, válassza ki a szót akcentussal.
Kapcsolódó cikkek Hogyan védi a hangját
- Szexuális éhség és a halászati Különbségek persze elég sokat. Például, a halászat nem orgazmus, sem a gyermekek, sem az AIDS. De nem ez a lényeg. A legfontosabb dolog - nagyon kevés végez halászati. És a többi, egy jó természetű mosollyal hallgatta halászati meséket kívülről ismerik az árát, történeteket Qarase méretű kecsege vagy csuka p
- Voice szavazás. A mechanizmus a hangképzés oszcilláció a hangszálak (hangszálak) a gége, amelyek ki vannak téve a levegő áramló bizonyos nyomáson a hörgők és a tüdő. Van is psevdogolos (n.
- Gyakorlatok a mell
Hírek a Hogyan védi a hangját
- Jeruzsálem levegő árt az európai kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a Jeruzsálem lakói fogékonyabbak a rák és a szív- és érrendszeri betegségek, mint az emberek a legtöbb európai városban. A szakértők szerint az egész dolog egy nagy károsanyag-tartalom, cérium, a hegyi levegő az izraeli fővárosban.
- Légfrissítők károsak a gyermekek és anyjuk brit tudósok tanácsot családok, akik a csecsemők, hogy hagyja abba, vagy minimalizálják a házon dezodorok és légfrissítők, írja a BBC News.
- Hogyan védi a hangját, ha a hang beteg
Vita Hogyan védi a hangját
- FGS: nyálkahártya üreg és a nyelőcső b / o, csatlakozik a cardia, a gyomor jó PA. FGS: nyálkahártya üreg és a nyelőcső b / o, csatlakozik a cardia, a gyomor jól kiegyenesített levegő perisztaltika aktív hosszirányú hajtogatása nyálkahártyát területek atrófia, kis xanthoma a antrum Dep. fokális vérbőség. kapuőr át, tátott szájjal. dobja Duodótól. sod- th egy kicsit korai. hp magas vérnyomás
- meg tudja mondani egy személy által hangüzenetet forrás ShproDt néha észre magukat, hogy beszél számomra ismeretlen ember, teszek róla semmilyen következtetést, hogy később megerősítették. és ezek következtetéseit én izhodya az emberi hang. Sőt, a hang az egyik non-verbális teljesítményt. Par a testtartás, a
- A kedves doktor, gyors, kérjük, ha a lakás száraz levegő, amit lehet.
Kezelés Hogyan védi a hangját
- ProcterGamble
- Orvosi központ fogyás, „Dr. Bormental” Moszkva fogyás központ, „Dr. Bormental”, a cég az 1. számú Oroszországban, részt vesz a fogyás 18 éve nyújt ügyfelei számára a legfejlettebb testsúlycsökkentő programot, amelyben a legjobb orosz pszichoterápiás kapcsolódó fejlesztésekre európai szabványok orvosi
- Kosmeton Clinic „Táplálkozás és egészség” Rosgosstrakh