Hogyan lehet fenntartani szép bőr fogyás

Hogyan lehet fenntartani szép bőr fogyás?

A törekvés egy karcsú test, néha elkerülhetetlenül „áldozat” a szépség, a frissesség és a fiatalok arcát. Miután egy fárasztó diéta hagyja látható nyomokat, hogy nyilvánvaló fáradtság, száraz bőr és a letargia, a sötét karikák és a szem alatti táskák. Emellett nőtt vékony arca gyakran van kitéve „támadások” ráncok, amelyek elsősorban megtámadják a leggyengédebb és nem védett területek az arcon.

Nem kiegyensúlyozott étrend, amelynek használata okoz hiányzó vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb létfontosságú tápanyagokat, ami végső soron az kimerülése a test, ami természetesen tükröződik a megjelenését. Ez a személy belép a kockázati terület. Miért történik ez?

Kiegyensúlyozatlan étrend vezet gyors csökkenése a zsírraktárak a szervezetben. És ha a pozitív fejleményeket a „probléma” területeken a test már egy korai szakaszban lehet örülni, mint amelyek extrém fogyás még nem tett érződnek, a kétes „átalakítás” az arc azonnal idézik egyfajta szorongás.

Az a tény, hogy a bőr az arcon nagyon finom és különleges kezelést igényel. Amellett, hogy a kozmetikumok, akkor először be kell táplálni a belső térből. És kezelni csak az egészséges, kiegyensúlyozott étrend lehet akár a feladat.

Ha azonban élesen korlátozza a bevitt tápanyagok, elkezdi lebontani szubkután zsírréteg, és így az arc, ez a réteg vékony és sérülékeny, feloldjuk az első helyen. Éppen ezért egy személy és reagál a villamosenergia-rendszer gyorsabban, mint a test, ahol a zsírlerakódás eltérő struktúrája. Kiderül, hogy szeretnének fogyni, a comb vagy a gyomor területe, ahelyett, hogy a karcsú derék kaphat a beesett arc és a szem körüli ráncok. És minél gyengébb az izmok az arc, annál nagyobb lesz a hatása a fogyás kudarc.

És mit csinálsz, miután az „hízelgő” vélemény? Kétségbeesés? Vagy a műtét kijavítani a hibát? Vagy talán hízni újra, ami volt olyan nehéz megszabadulni, majd a bőrt kap vissza az elveszett feszességét és rugalmasságát? - Természetesen ezek egyike sem opciók helyes és ésszerű megoldás erre a problémára.

Hogy megakadályozzák a bőr problémák fogyás van szükség, hogy egy önálló diétás terápia alapján az egészséges táplálkozás, ami nem csak állítsa be a tömeg rendesen, hanem, hogy javítsa az egészségügyi és a megjelenés.

Annak érdekében, hogy a leghatékonyabb eredményeket alkalmazása után élelmezési program létrehozása nélkül stresszes helyzetet, hogy a test fogyni fokozatosan kell. Először is, hogy időt belső rendszereket a tested, hogy alkalmazkodjanak az új élelmiszer-szabályozás, másrészt, hogy építsenek egy megbízható védelmi rendszert a saját bőrét, amely kezeli ideje reagálni és megjavítani önmagát fokozatos testtömeg változása, ami miatt a probléma a megereszkedett " extra „bőr nem fenyegetnek.

Táplálkozási használt technika a klinikán Dr. Brovko számos előnye van: először is, beszélünk a biztonságát a kliens egészségét. Alkalmazása táplálkozási programok célja, hogy „Diet központok”, akkor biztos lehet abban, hatékonyságát az eredményt, és nem kell aggódnia, az egészsége. Kinevezése előtt egy egyéni táplálkozási program végzett diagnózis a szervezet, meg a szintet az anyagcsere, a zsír és az izomtömeg, hogy ez a helyes megközelítés az elhízás kezelésére.

Részletes vizsgálata lehetővé teszi a szakemberek, hogy tanulmányozza a klinikai jellemzői a szervezet, és kiválasztani a legmegfelelőbb termékeket, ami lesz része a napi menüt, meg fogja találni a ízléspreferenciák az ügyfél és a szervezet igényei szerint.

Ha a hálózati hasznos lesz, változatos és kiegyensúlyozott, bőrreakció fogyás is lenne elég megfelelő: a sejtek önfrissítésének, és visszaállítja a bőr megszerzéséhez táplálkozás belülről, akkor „telíteni” a szükséges tápanyagokat és önmagában kell meghúzni nélkül külső hatásoknak .

Persze ne feledkezzünk meg korukat. 30 év után, a test nincs probléma a kollagén termelés, illetve ebben a korban a félelem ráncok és zsíros bőrre megalapozatlan. De az idő múlásával, a bőr valóban fokozatosan elveszti rugalmasságát, és kezd rosszabb megtartja a nedvességet, ez lesz szárazabb -, és ott vannak az első ráncok.

Az évek során az arcbőr még sebezhetőbbé válik, és több karbantartást igényelnek. Ezért abban az esetben, jelentős többlet a normák, ajánlott testtömeg drámaian módosíthatja fiatal korban, amikor a bőr jobban reagál a folyamat a fogyás.

Szerint cosmetologists, önálló helyreállítása után a bőr fogyás csak akkor következhet be a fiatalok olyan fiatal, mint 30 éves. A többiek veszélyben vannak, amikor a probléma a túlsúly foglalkozni kell már párhuzamosan az ingerlés a bőr tónusát. Ezért az alapvető szabályt a dietetikus - fogyni fokozatosan.

Extrém fogyás módszerek alááshatják az egészségre, és negatív hatással van a megjelenés. Ezért kísérleteket a tömeg, hogy jobb, hogy nem végeznek: nem gondoskodik a maguk számára a veszélyeire „swing”: fogyás - meggyógyulok - ismét fogyás - megint vissza ... Elvégre, ha nem csak „rolók” az anyagcserét, hanem ellenőrizze a „erőssége” a bőr, ami nyúlik, ha hízik, a letörés eredményeként annak csökkentésére. Az optimális fogyás mértéke nem több, mint 1 kg hetente, akkor a bőr „lépést tartani” kisülési sebességének a túlsúly. A hibák elkerülése érdekében a fogyás, vagy tudja, hogyan kell megjavítani őket, van, hogy segítsen a bőr, hogy szép, ápolt és vonzó az elkövetkező években.

A fő eszköze bőrápoló vannak a megfelelő táplálkozás és a minőségi ellátás, kozmetikumok, alapján választottuk a bőrtípustól és a korral járó változásokat. Ezután nézzük meg részletesebben, mi a helyes bőrápolás.

I. Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás.
Annak érdekében, hogy a bőr ápolt, fiatal és egészséges, először is meg kell, hogy vigyázzon a házi gondozás. És beszélünk a helyes táplálkozás, aminek köszönhetően a bőr megkapja a szükséges tápanyagokat. Nem zárja ki az étrendből a kedvenc ételek, további stresszt a szervezetben. Változatossá a napi menüt, melyben ízletes, egészséges hozzávalókat a diéta nem volt kihívás, és szórakoztató.

Milyen termékeket fel kell venni az étrend az egészség megőrzéséhez és a fiatalos bőr. Tartalmazza élelmiszerek a diéta gazdag

A-vitamin: máj, tojás, tej, zsíros halak - ezek a termékek segítenek a bőrt, hogy visszaszerezze és regenerálódni.
B-vitaminok: marhahús, sajt, máj, tojás - ezek a termékek segítenek a bőrt, hogy egészséges legyen.
A C-vitamin :. eper, narancs, kiwi, áfonya, fekete ribizli stb Ezen összetevők hozzájárulnak a kollagén előállítására, amely erősíti a hajszálerek, hogy a takarmány a bőrt.
E-vitamin: mandula, mogyoró, fenyőmag, avokádó, napraforgó és a kukorica olaj, amely védi a bőrt az idő előtti öregedés.
fehérjék, és aminosavak: hús, a tenger gyümölcsei, tojás, sajt, vaj és dió, amelyek kinyúlnak építőanyag sejtek és fenntartani a bőr rugalmasságát.
kén: fokhagyma és vöröshagyma - ezek a termékek a bőr sima.
Cink: szardínia, máj, tökmag, osztriga - ezek a termékek teszik a bőrt az erős és rugalmas.
zsírsavak omega-3 és omega-6 foglalt zsíros hal, lenmag, napraforgó és a kukorica olaj.

Szintén dietetika engedje top 10 szépségápolási termékek és fiatalos bőr:

diófélék terméket szakértők örök fiatalok, mert E-vitamint tartalmaz, és koenzim Q-10, hogy gyorsítsák a bőrsejtek regenerálódását és a táplálkozás. Co-enzim a szervezetben termelődő egyedül, de 30 év után van egy hiányossága az anyag, amely képes ellensúlyozni a segítségével a megfelelő táplálkozás.
zsíros halak és a tenger gyümölcsei (lazac, szardínia, hering, makréla) - ezek az élelmiszerek gazdag A és D vitamin, amelyek javítják a vérkeringést, ennek eredményeként - a bőr szép, sima és ragyogó.
zöldségek, narancssárga és piros színű (sárgarépa, tök, paprika, paradicsom, sárgabarack) - ezek nagy mennyiségű béta-karotin, amely hozzájárul a szép, egészséges arcszínt, és a bőrsejtek megújulását.
savanyú gyümölcsök és bogyók (szeder, eper, grapefruit, narancs, kiwi) gazdag C-vitamin, amely erősíti a vérereket, és részt vesz a kollagén előállítására, retardáló öregedési folyamatok.
túró, amely áll egy erős antioxidáns - a szelén és E-vitamin, megakadályozza a bőr idő előtti öregedését.
olívaolaj segít elleni száraz bőr, hogy a leginkább veszélyeztetett a ráncok. Az olajat is tartalmaz zsírban oldódó vitaminok A, D, E, amelyek elősegítik a hasznosítás és bőrsejtek megújulását.
Garnet vezető között zöldséget, „harc” a fiatalok a bőr, tápláló termelő sejtek kollagén és elasztin. Ha ezek a szálak deformálódnak, a bőr elveszti rugalmasságát, és kvarglik ráncokat. Gránátalma is megakadályozza az aktív folyamat. Ezen túlmenően, a gyümölcs olyan anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a sebgyógyulást. Ez felgyorsítja a bőrsejtek regenerálódását követően különböző elváltozások (horzsolások, karcolások) és az életkor változások.
zabpehely és teljes kiőrlésű kenyér - részeként ezek a termékek sok szilícium, amely erősíti a felhám serkenti a kollagén előállításához. Ezen kívül, étkezési zabpehely és a teljes kiőrlésű kenyér, akkor megszünteti a belek a méreganyagok, és ezáltal javítja az emésztést és az anyagcserét is normalizálódott, a bőr egészséges, fiatalos és ragyogó.
Avokádó gazdag illóolajok, melyek táplálják a bőrt. Szintén gyümölcs gyulladáscsökkentő, nyugtató irritált bőrt, így néz ki több friss.
zöld tea - vezető szerepet tölt be a tartalmat az antioxidánsok. A szépség és a fiatalos bőr ezt az italt lehet és kell tenni, nem csak belső, hanem a nyugtató hűtő maszk ellen harc a szem körüli ráncok, a szemhéjak duzzanata és sötét karikák a szem alatt.

II. Ivóvíz rezsim.
Alkoholfogyasztás rezsim egyik fő szabályait dietetika, ami szintén elősegíti a fiatalos bőr. Végtére is, az egészséges bőr elengedhetetlen feltétele a megfelelő nedvességet. És a feladat az, hogy hidratálás és táplálás ebben az esetben nem csak azért szükséges, hogy krémek és testápolók az arc. 1,5-2 liter tisztított vizet - napi mértéke az egészség a teljes test és a szépség a bőr különösen.

A víz elősegíti a kollagén előállítására, és ez nem csak a belső nedvesség a bőr, zuhany - egy hatékony öregedésgátló orvoslására. Kollagént legaktívabban során keletkező hirtelen hőmérséklet-változás, így a bőr látszott szilárd és feszes napi Wash első meleg vízzel, majd hideg. Kezdjük egy kis különbség a hőmérséklet és fokozatosan növeli azt.

III. Kedvező érzelmi háttér.
A hangulat és érzelmi állapot közvetlenül befolyásolja a megjelenést. Állandó stressz, a szorongás és a stressz gátolja nemcsak a hangulat, hanem tükrözte az arcon, így unalmas és fáradt. Különösen étrend, és így a szervezet számára stresszes helyzet: ő igazítani, és alkalmazkodni az új villamosenergia-rendszer. Ezért, ha abban az időben való megfelelés étrendi terápia, akkor még mindig ideges - ez egy dupla csapás az immunrendszert. Próbálja meg elkerülni a negatív gondolkodás és pesszimista, ne aggódj semmit, és soha nem adja fel, mert kiteszik magukat állandó stressz, hogy csökkentse a fiatalság a bőr, ami annak köszönhető, hogy a negatív érzelmi hatást idő előtt elveszti rugalmasságát változások miatt a bőr alatti szövetek szerkezetét.

IV. Teljes nyugalom.
Annak érdekében, hogy egy egészséges fiatalos megjelenését, meg kell, hogy sok pihenés. Ha a szervezet nem teszi ki az energia tartalékokat jó pihenést, ne lepődj meg a megjelenése sötét karikák a szem alatt, sápadt és befeketíteni a bőrt. Ahhoz, hogy visszanyerje az elvesztett személy fellebbezést, aludni az éjjel, hogy legalább 7-8 órán át, majd a nézet lesz friss és kipihent.

V. Kiváló minőségű szépségápolás és SPA-eljárások.
Krémek amelynek összetételét tartalmazza egy komplex vitaminok: A, K, C, E, és a koenzim Q-10, hogy megkönnyítse helyreállítása a bőr szerkezetét, hogy ez több sima és rugalmas. Az ilyen eszközök jól táplálják a bőrt kívülről, és megakadályozza a ráncok.

Húzzuk és visszaállítja a bőr után fogyás segítséget és speciális maszkok és pakolások, használat előtt kell lennie, amely a szennyeződést az arc a mikro-szennyeződések és az elhalt sejteket, így a bőr lélegezni, és felszívja az összes tápanyagot tartalmaz a maszkokat. Megfelelően gondozásában a bőr és a test, akkor lehetséges, hogy elkerüljék a súlyos következményeket fogyás.

VI. Torna személy (feysbilding).
Kiteszik a szervezet rendszeres testmozgás, megpróbálja megtalálni a gyönyörű domborművek számok, húzza a bőrt után fogyás, sok gyakran figyelmen kívül hagyják, és néhány alkalommal még nincsenek tisztában a speciális torna az arc, amelynek köszönhetően is szimulálni a gyönyörű kontúrjait az arcon, állon és az arc kontúrjait általában . Mindez ad a kép több elegancia és a nőiesség.

Feysbilding - egy speciális gyakorlatok, hogy a vonat az izmok az arc és a nyak. Rendszeresen képzés arcizmok jó eredményt lehet elérni: a bőr rugalmasabbá válik, a ráncok simított, mély - kevésbé lesz hangsúlyos, ennek eredményeként - az arc fog kinézni sokkal fiatalabb, és az álla aggályos terület fokozatosan szerez szobrászi formák.

Amellett, hogy a bőre után fogyás „veszélyeztetett” helyek jelennek meg a szervezetben. Különös figyelmet kell fordítaniuk a bőr körül a has, a comb és a fegyverek. Ahhoz, hogy megakadályozza a „megereszkedett” a bőr és a csíkok megjelenését szükséges elvégezni egy sor, mozgás különböző izomcsoportokat. Ezért a gyakorlat is szerepel a kötelező eszközök listáját leküzdésére fiatalos bőrt.

A következő egyszerű szabályok, akkor biztosan elégedett az eredménnyel: fontos, hogy ne csak fogyni, és javítsa az egészségét egyidejűleg, nézd, és örülni a tükörképét a tükörben.
A megfelelő táplálkozás, tisztelettudó fel magára a figyelmet, proaktív hozzáállás, és az egészséges életmód - ez az, amit meg kell nézni mindig fiatal és vonzó! Fogyni megfelelően nem érintik a fiatalság és a szépség a bőr!

Lehetséges, hogy lefogy, és tartsa a fiatalok és a bőr rugalmasságát? Nagyon gyakran a folyamat fogyás, sokan szembesülnek azzal a problémával, esztétikai változások a bőrön, amely elveszti rugalmasságát és feszességét eredményeként „égő” a zsírszövet. Annak elkerülése érdekében, a megjelenése a korai arc ráncai, szárazra pároljuk.
Étvágygerjesztő szépség vagy a arányait élelmiszer. A szkeptikusok folyamatosan ismételjük számunkra, hogy nagyanyáink nem használ sminket, hogy ne keresse fel a szalon spa-kezelések és volt egy gyönyörű kilátás. Táplálkozási megjegyezte, hogy abban az időben a nagyanyáink nem volt gyorsétterem. És hogyan.
Táplálkozás problémás bőr egyik legfontosabb mutató, felelős a munka a test természetesen ez a bőrünket. Mindenféle eltérések ebben a nagyon bonyolult és ugyanakkor kritikus rendszer vezethet.
5 legjobb gyógynövény a nők egészségügyi nyári időben - a legjobb időt összegyűjteni gyógynövények. Bármilyen növény kell leszedni az időszakban a teljes érettség, ebben az időben, úgy bővült összes tápanyagot. Ebből.
A „káros” termékek nincs ismert szingapúri professzor Frances Chung azt mondja: „Nincsenek jó vagy rossz ételek, mind olyan kérdés, jó vagy rossz út az élet.” Igazgatója a colorectalis Központ Szingapúrban, a gyakorló sebész, onkológus, elnöke az Eurázsiai Szövetség.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő