hajdina diéta
Hét hajdina monodiets eltávolítja akár 10 kg-os súlyt. Bár ez a diéta nagyon produktív, üljön rá nagyon nehéz. Lehetőség van, hogy helyes, adjunk a diéta néhány szárított gyümölcsöt.
Hajdina étrend - szükség van a szervezet
Hajdina elősegíti az érfal, és -ez vitamin szerepel összetételét, nagyban növeli a szervezet ellenálló képességét a stresszes helyzeteket, javítja a haj állapota, a bőr és a körmök.
És kell még figyelni arra, hogy a hajdina gént még nem módosították, ami nagyon pozitív hatást gyakorol az emberi szervezetre.
Számos változatban ezt a diétát, jóllehet az eljárás az ilyen készítmények előállítására gabonafélék: egy pohár hajdina öntsünk forrásban lévő vizet egy arány 1: 1,5 és az összes. Ha a víz valamivel több volt, mint amennyi szükséges, a felesleges egyesítése előtt. Ügyeljen arra, hogy a lehetőségek közül:
1. A klasszikus diéta. A nap enni csak hajdina, és kis részletekben, mert kívánatos, hogy nyúlik 1 csésze egész nap. Áztatás - jól kiló fog olvadni a szemünk előtt. Ha még mindig nehéz, és szeretnék enni - lehet, hogy egy másik tétel. Ez a megoldás rendkívül nehéz, hanem a legtermékenyebb. Ihat a korlátlan számú, hogy ez a zöld tea cukor nélkül, víz, gáz nem is lehet egy pohár gyümölcslé naponta.
2. Hajdina diéta fogyás kombinálható kefir. Így a főzés során hajdina tetejű 0,5 liter zsírszegény joghurt. Hű és hatékony kombinációja következtében a komponensek külön egység „Hajdina és a kefir diéta - ez lehet csatlakozni?”
3. A leginkább tolakodó opció, amely hozzá aszalt gyümölcs, amely kompenzálja a hiányát cukor és hogy egy felelős elevenség. Csak ne felejtsük el, hogy enni hajdina barack, aszalt sárgabarack helyett hajdina. Megengedett sebesség - körülbelül két csésze hajdina és 150 gramm szárított gyümölcs.
Hozzávetőleges menü hajdina diéta
Miután felébredt - serkentik a gyomor - bélrendszer pohár forró vizet egy kanál méz és két szelet citromot.
Fél óra múlva - a reggelit. Eszünk része a gabona, ivás gyógytea, jobb zöld vagy frissen préselt leve zöldségek (sütőtök, cékla, paradicsom), anélkül, hogy só vagy cukor.
Ebéd - a második része a gabona.
Vacsorára eszünk meg a rendetlenség a végéig.
Az elkészítés módja a hajdina diéta
Elkészítése nagyon egyszerű, de egészen más, mint amit mi hozzászoktak a gyermekkorban. hajdina üveg az éjszaka csak öntött forró vizet. Reggelre kész. Az elején ez a mennyiség az élelmiszer nem lehet elég, így csak egy pohár párolt szemek. A fő kikötés ezt a diétát - elfogadhatatlansága cukor hozzáadásával, olaj, és különösen a sót. De olvadás kilogramm lesz több mint ellensúlyozta az enyhe éhezés.
Ez a diéta nem semmi az egyik legnehezebb. Az első és legfontosabb pont az, hogy nem tud enni só, mivel visszatartja a vizet a szervezetben, amely befolyásolja a fogyás. Egy sóhiány vezethet, hogy csökken a nyomás, fejfájás, gyengeség és lassúsága. Cukor is szükséges, hogy a szervezet megfelelő működéséhez. A második pont vonatkozik az összes mono-diéta: szeretne valami mást. Természetesen, ha a hajdina az egyik kedvenc ételek, akkor a héten adja át könnyen, de aztán a vágy, hogy enni lehet elég egy szakadékba. De van megoldás erre a problémára, például
Keverjük össze a hajdina kefir diéta.
Ez a két meglehetősen népszerű és hatékony diéta, ha együtt, hogy egy kettős haszna.
Először is, ez teszi a fajtát. Másodszor, csökkenti az éhségérzetet. Harmadszor - gyorsan megtisztítja a testet a toxinok, például a hajdina szál összegyűjti és eltávolítja a salakanyagokat, és a kefir javítja működését a gyomor-bélrendszer, és felgyorsítja a folyamatot tisztító a szervezetben. Persze, lekvár joghurt hajdina nem szükséges, zavarja ezeket a komponenseket nem ajánlott.
Ahhoz, hogy jó eredményt érjen el az szükséges, hogy a joghurt és a hajdina időközzel fél órát. Ily módon ezek a termékek hozza a legnagyobb hasznot.
Van egy másik kis titok: ha a hajdina teljesen unatkozik, akkor szezonban szójaszósszal. Csak itt óvatosnak kell lennünk: a szójaszósz vezethet fokozott étvágy vagy savassága megnő
Hajdina étrend szárított gyümölcsök
Hiánya cukor, pontosabban a glükóz, amely a fő energiaforrás, ami a fáradtság. Ezért a kiegészítéssel, szárított gyümölcsök megoldja a problémát. Szárított, aszalt szilvát vagy sárgabarack, és javítja az ízét a kása, és adja glükózrátáplálásnál az agyban, és vitaminok a szervezetben hozzá. Zhmenka aszalt sárgabarack vagy mazsola egy nap, jól megrágni, csak akkor képes hasznosítani.
Feltételek hajdina diéta
Hajdina étrend nem mindenki számára, és ha nem egészen biztos, hajdina - nagyon kedvelt termék, vagy valamilyen kétséges, akkor lehet, hogy megkönnyebbülés „hajdina” nap. Próbáld ki ezt a napot, hogy üljön a hajdina, főtt vagy párolt, csak vízen. Akkor adjunk hozzá egy kanál vaj vagy méz. Ha a súly csökkenni kezdett, és a kellemetlen nem érez, majd ezt a diétát - Az.
Diéta eredmények hajdina diéta
Ez a diéta hozza hatalmas eredményeket. Természetesen mindegyik egyedi organizmus, és az arány a fogyás mértéke függ a kezdeti térfogat, és a kor, az anyagcsere sebességét, és az életmód és étkezési szokások re. De csökkenti a súlyt lesz szükség.
Hajdina - elég gazdag termék, sok elviselni ezt a diétát könnyű. A szervezet zsírégető, van egy mély tisztító az emésztőrendszer és a keringési rendszer, amely jelentősen javítja a bőr, a haj és a körmök.
Ellenjavallatok hajdina diéta
Kezdve minden diéta konzultáljon egy orvossal. Miután egy éles változás az étrend, az élelmiszer korlátozásokat vezethet súlyosbodását krónikus betegségek. Vese és szívelégtelenség, gyomor-és nyombélfekély. Sóhiány káros magas vérnyomás, és a hiánya a cukor - cukorbetegek. Nem élelmiszer korlátozás nem róhat a jövőben, vagy szoptat az anya. Ne kezdje el a diéta előtt a menstruációs ciklus, mivel ebben az időszakban, a szervezet elkezdi a víz visszatartását, vagy ha tudja, hogy az elkövetkező gyakorlat.