fekete retek
Ha megkérdezi a kis gyökér zöldség, amelyet ma volt egy különleges megtiszteltetés az ókori Rus, akkor nem valószínű, hogy azonnal adja a helyes választ - fekete retek. Előnyök és árt az egészségre a növények érdemelnek részletes leírást, mint őseink sokat tudott a gyógyulást.
Oroszországban, mindenféle retek, fehérrépa együtt, nőtt, mint egy alternatív és komplementer a kenyeret. Keresetlen tyurya őseink (hideg, sűrű húsmentes leves folyadék és morzsolt kenyeret bele) gyakran tartalmaz aprított répa és a retek.
A fekete retek különösen értékes az a jótékony hatással van az egészségre. Ez a növény erősíti az immunrendszert, és erőt ad. Gyökérzöldség könnyű volt nőni bármilyen talajban - a különböző időjárási körülmények között.
Első pillantásra, retek semmi dicsekedni szempontjából energiatárolás és a különböző csoportok a vitaminok. És különösen keserű íz kellemes mindenkinek. Tehát mi a hasznos fekete retek - egy furcsa kérdés, hogy pontosítást igényel.
Gyors navigáció a cikket:
A készítmény és a kalória tartalma fekete retek
Reagálnak, mint a fekete retek hasznos a szervezet számára, könnyebb, csak hogy támogassa a kompozíció színes gyökér. A 100 gramm fekete retek tartalmaz:
- Csak 20 kalória - egy tál szinte hozza az energia;
- 20 mg nátrium-- kevesebb, mint 1% -a az átlagos napi érték;
- 4 gramm szénhidrátot - mintegy 2% a napi juttatás;
- Ellentétben a gyakori előfordulása tapasztalatlan különcök, fekete retek nem jelentős mennyiségű B-vitaminokat, vasat és egyéb nyomelemek.
Úgy tűnik, nem egy növény, de a csalódás. Csak előnyök, amelyek az alacsony kalória -, akkor néha tulajdonítanak a diéta fogyás.
De - nem fogunk csúszik a felszíni és fekete retek egy pillantást a másik oldalon. Ugyanez 100 g termék tartalmaz:
2) A nagy mennyiségű C-vitamin - közel fele napi norma.
Egy keserű leve fekete retek - egy igazi tárháza illóolajok és hasznos, biológiailag aktív vegyületek:
- Flavonoidok - természetes antioxidánsok, amelyek lassítják az öregedés sejtek és segít kijavítani a gén. A flavonoidok erősítik a hajók, és kifejezték antiszeptikus hatása;
- A szaponinok - erősítik az immunrendszert, fokozza ellenálló baktériumok és vírusok;
- Szalicilsav - Anyag-unokatestvére minden ismert aszpirin (teljes növényi eredetű, de nem in vitro szintetizált, mint a rokona Pharmacy);
- A quercetin - erős antiallergiás vegyület, amely gátolja az allergiás tünetek fő bűnös - hisztamin;
- Sabina - keserű anyag, amely elpusztítja a kórokozókat, beleértve a vírusokat is;
- Amellett, hogy a fenti, retek levet működik, mint egy természetes choleretic, epe és megakadályozza a stagnálás beszélő kiváló eszköz a megelőzés a epekő.
Ez akkor hasznos, fekete retek
Milyen betegségek segít fekete retek? Az első:
- Fáradtság, csökkent teljesítményt, krónikus fáradtság;
- Megfázás, influenza, SARS;
- Bronchitis és felső légúti betegség;
- Emésztőrendszeri probléma: a gyakori székrekedés, kólika, puffadás;
- Az epével mozgászavar (nincs kő);
- Őszi-téli időszakban, amikor egyre nagyobb szükség van a C-vitamin;
- Túlsúly, ha szükséges, vagy fogyni kiegyensúlyozott alacsony fehérjetartalmú diéta.
Ki ne használja a gyökér
Nem titok azonban, hogy bármilyen gyógyszer túlzott használata vezethet negatív mellékhatásokat. Fekete retek nem használható, ha:
- Gyomorhurut, magas savtartalma;
- Fekélyek a gyomor és a nyombél;
- glomerulonephritis;
- Colitis bármely lokalizáció;
- Pangásos szívelégtelenség, tachycardia és postinfarctusos állapotban.
Prudence előírja, hogy valamennyi élelmiszer-és a népi gyógyászat fekete retek kövekkel az epehólyag, a fiatalabb gyermekek legalább 3 éves, a hajlandóság kényeztetés a szék, és allergiás bőrreakciók (csalánkiütés).
Bevezeti juice
Bár retek ritkán okoz allergiát, a kezelés megkezdése szükséges lé kis mennyiségű (1-2 evőkanál), hogy hagyja abba az időben, amikor az első jelei egyéni intolerancia.
Nincs megbízható információ arról, hogy a fekete retek a test terhesség és szoptatás alatt. Lehetőség van, hogy egy általános ajánlás -, hogy tartózkodjanak a használatát a növény, vagy korlátozzák azt kizárólag külső alkalmazást.
Előnyei és hátrányai a férfiak
Nem titok, hogy a fekete retek különösen hasznos, hogy egy erős felét az emberiség. Védelme hajók és frissítő hatása, amely a retek - nélkülözhetetlen eleme a tartós siker az intim szférában.
Ezen túlmenően, a retek levet, dörzsölje be a fejbőrbe, segít megállítani a hajhullást - ezt a problémát, sajnos, ez olyan kérdés, sok férfi különböző korú. Ezekre a célokra, általában egy egyszerű recept: 100-150 ml retek levet hozzáadott ricinusolaj (50 ml). Azt is hozzá egy kevés mézet - a teáskanál egy evőkanál. A keveréket kell dörzsölni a gyökerek a haj és mossa le egy óra után hideg vízzel.
Top orvosi receptek
Gyakorlati ajánlások betegségek kezelésére szolgáló használatával root:
- A erősítő szert. amely ideális a mindennapi használat: 1/4 csésze gyümölcslé fekete retek hozzá 3/4 vízzel, és keverjük oldatban 1 evőkanál méz. Iszunk készítmény a nap folyamán - néhány kortyot minden étkezés előtt.
- Karcsúsító részeként alacsony kalóriatartalmú étrend bevonni a menü saláták egy retek, alacsony zsírtartalmú összetevők - uborka, sárgarépa, zeller, fokhagyma, alma, főtt tojással.
- Amikor atóniás székrekedés (amikor a csökkentett bél perisztaltika, ami jellemző a károsodott és az idősek) szerepelnek az étrendben a fekete retek étel - legfeljebb 50 gramm gyökér 1 alkalommal naponta 1-2 alkalommal. Az ilyen kezelés a nap folyamán meg kell inni 1,5 liter tiszta vizet.
Teljes részleteket, hogy hogyan lehet megszabadulni a székrekedés. újjáépítése a teljesítmény és a módot.
Bronchitis, megfázás, nátha és arcüreggyulladás
Az általunk használt növényi bronchitis. Azt mondani, hogyan kell főzni fekete retek mézzel köhögés. A recept nem bonyolult: 1/2 csésze redechnogo juice - 1/2 csésze vizet és a méz - 2 evőkanál. Ital 80-100 ml naponta 1-3-szor.
Az akut hideg hatékony törlő redechnym levét inni és köhögés elleni jogorvoslat a fent leírt - 1 alkalommal iszik este. Miután rubdowns meg kell felelnie ágynyugalom és egyszerű csomagolás (nem meleg).
Egy hideg és sinus javasoljuk temetve az orr friss leve retek - három vagy négy csepp mindkét orrlyukba.
Ha a köpet viszkózus és rosszul indul. segíteni földtől mustár retek. Mi őrölni a gyümölcs egy turmixgép, és a kapott szuszpenziót csomagolja a cheesecloth. Tegyen egy borogatást a mell vagy a lapocka és hagyja körülbelül húsz percig. Ne használjon műanyag csomagolást - ez jobb, hogy fedezze a borogatás párna vagy törülközővel. A beteg úgy érzi, egy hangsúlyos hő felmelegíti az egész kezelést igénylő mennyisége és segít köhög fel a váladék sűrűsödik. Ne húzza meg az eljárást - amint a bőr alatti géz fordult rózsaszín, pakolás el kell távolítani. Ha ugyanabban az időben felmelegedés inni a harmadik csésze redechnogo gyümölcslé mézzel édesített és vízzel hígítjuk, a hatás még kifejezettebb.
A fertőzések a felső légúti különösen hasznos redechnaya inhalációs. Dörzsöljük retek, és hozott egy korsó, egy fedéllel, amely jól rögzítve a illóolajat halmozott a zárt térben. Csavarja le a fedelet, és ugyanakkor ennek a három vagy négy mély lélegzetet apnoe. A nap inhalációs kell ismételni akár tízszer.
Hogyan lehet hozzájutni a lé fekete retek
A hatékony recept a hagyományos orvoslás ezt a cikket szüksége van egy friss gyümölcslé gyökérzöldség.
Ez a legkönnyebb használni finom reszelő és a gézt, mint minden kemény zöldségeket: dörzsölje, összegyűjti a szövetekben, csavar, nyomja.
A főzéshez
Összeállítottuk információt a készítmény fekete retek és annak előnyei és hátrányai. főzés receptek, olvassa el a főzés - és itt is van valami, hogy tetszik.
Tehát, ha az otthoni makacsul megtagadja a kezelendő retek levet, panaszkodott a keserűség és erős íze, ne essen kétségbe - a növény lehet és kell használni, mint egy eleme az egészséges és finom receptek.
Mit tud tenni egy retek
- Nyers fekete retek is burgonyás ételek, zsíros húsok és jól kiegészíti az íze a tojás;
- A konyhákban a közel-keleti országokban ez betakarító jelen van szélesebb, mint a miénk, és gyakran szerepel a saláták és a kedvenc ételek erős italt. Egy példája - a híres saláta „Üzbegisztán” hús és sült hagymával.
- Meg lehet próbálni, és szokatlan recept: sütjük vékony szelet retek a sütőben, öntözés olívaolaj és só a.
Mennyit eszik - anélkül, hogy káros az egészségre
Gyakorlatilag egészséges ember 100-150 gramm retek a nap, beleértve az összetétel nyers saláták nem lehet probléma.
Azonban ne feledjük, hogy minden termék, amely gazdag cellulóz, egy erős choleretic hatása eredményezhet túlzott gázképződés. Szembesülve ezen a napon, számának csökkentése a következő alkalommal kiválasztásával különböző recepteket.
Hogyan lehet eltávolítani a keserűséget fekete retek
Ha aggódik, hogy a salátát fog fordulni keserű, bőséges só apróra vágott retek, hagyjuk állni 5-7 percig, majd engedje le a levét. Ezt tovább lehet mosni hideg forralt vízben egy szűrőedény.
Egy másik, hosszú ideje tesztelt módszer - taszítja a már kopott sózott retek a tál falán: súly felemelkedik és csapott egy kis erőfeszítéssel. A tucatszor, hogy hagyja, hogy retek levet. Vagy zárja be a masszát egy sor görgők és jó shake.
A kezdéshez, próbálja meg egy salátát perc, amely kényelmesen telepedett le a francia és a balti ételeket.
Redechny saláta francia
Van egy csomó saláta kombinációk fekete retek:
Mint minden saláta, fontos megjegyezni, hogy attól függően, hogy az eljárás vágják vagy őrlik reszelt jelentősen eltérő íze a kész ételt. Kísérlet!
Hogyan kell tárolni a fekete retek
Fekete retek tárolható hűtőszekrényben az alsó polcon, legfeljebb 1 hónap. A pincében, vagy a beüvegezett erkéllyel is feküdt egy állomány kapásnövények a tél. A lényeg az, hogy a hőmérséklet nem csökken fagypont alá, és zöldségek nem kap fényt.
Sami gyökerek legyen szilárd, és nem károsítja a bőrt, és a farok a tetején. Fa doboz vagy nyitott egy papírzacskóba homokkal - a legmegfelelőbb konténerek téli tárolásra.
Bízunk benne, hogy a kérdések a barátok, ismerősök, azaz fekete retek és mik az előnyei és hátrányai az egészségre nem beveszünk egy zsákutca. Míg újra találkozunk az oldalakon kategória „Táplálkozás”!
Az ízére az egészségét a DietDo.ru.
Ön is érdekelt:- Egy egyszerű és finom saláta fekete retek - 9 legjobb receptek fotókkal
- Diéta 3. táblázat: táblázat a termékek és a menük egy hétig székrekedés
- Hogyan lefogy 10 kg havonta, nem károsítja az egészséget
- Diet Protasov: részletes leírás, heti menük, receptek és vélemények
