Az alapvető technikákat ön-masszázs és az anti-cellulit masszázs
A cellulitisz leggyakrabban megjelenik a nők 20-25 éves, különös tekintettel a terhesség és a szülés. Jelenlétének meghatározására a jelenség, szükséges, hogy rögzítse a rakott bőr a comb és nyomjon. Ha a bőr fog kinézni narancshéj, a cellulit van jelen. Akkor egyszerűen megvizsgálni magukat a tükörben, minden oldalról. Kedvenc helyek narancsbőr - a fenék és a comb. Aktív élet, játszik a tornaterem és a masszázs segít kiküszöbölni ezt a kozmetikai hiba.
Jellemzők anti-cellulit masszázs
Anti-cellulit masszázs fokozza a vérkeringést a kis erek és elősegíti a nyirokkeringést. Ennek eredményeként, a szervezet anyagcsere javul, úgy válik egyre intenzívebb szereplő zsíranyagcserét. Ez csökkenéséhez vezet a bőr alatti zsírréteg a problémás területeken, bőr kiegyenlítési aktiválja frissíti a felületi rétegén. Fokozott véráramlás és javulásához vezet a folyadék eltávolítására szolgáló oldalsó és metabolikus termékeket a szervezetből.
A masszázs során hatással van az izmok. Emellett javítja az anyagcserét, hogy egyre rugalmasabb és javítja a bőr tónusát. Általában az anti-cellulit masszázs teszi a karcsúbb alak és a bőr - a fiatalabb.
Az anti-cellulit masszázs követnie kell néhány szabályt. Masszázs működik intenzíven, de simán és finoman. A beteg nem érez fájdalmat, vagy sérült. Kezdje masszírozni mindig lassú ütemben, fokozatosan felgyorsítása. Masszőr ajánlott kenőanyagok masszázs a kezét könnyedén siklottak át a testet.
Hatást lehet elérni, ha a rendszeres magatartása anti-cellulit masszázs - nem kevesebb, mint 1 alkalommal hetente. A test masszázs csak a felfelé irányban (a perifériáról a szív). A fő figyelmet fordítanak a masszázs a has, comb és a fenék, de a lágyéki területen a test kell kapnia.
alapvető technikákat
Anti-cellulit masszázs alapja a technikákat a klasszikus masszázs, és magában foglalja az alapvető technikák a capture lágyrész és intenzív hatást gyakorol rájuk.
Simogatása végre felületes ügyében. Ez a technika kezdődik és ér véget a masszázs. Ez megnyugtatja és javítja a vérkeringést.
Dörzsölés. Masszázst végeznek a kéz ujjai széles állásúak. Ezzel kezdetét veszi egy enyhe dörzsöléssel és fokozatosan növeli azt. Masszázs a test csúszott a lágy szövetek. Amikor köszörülés használat és összekulcsolva technikákat. Nem ajánlott eldörzsölés kiemelkedés nagyszámú vénák a bőr felszínén, és az magas kapilláris törékeny.
A dagasztás. Amikor egy anti-cellulit masszázs könnyedén és intenzív gyúrás. Gyengéd gyúrás lágyrész készített a gyűrődések, húzta, és megjelent. Ezek tehát jól pihenni, akkor a megnövekedett véráramlás. Erőteljes gyúrás hatása a lágyrész hasonlít a főzés teszt. Masszázs javítja az izomtónust és fokozza a zsírok lebontását.
Ütős technikákat. A problémás testrészek elvégzésére megérinti ügyében, tenyér, ujjak ujjpercek szorította ökölbe.